indeks glikemiczny

Czym jest indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający, jak konkretne produkty wpływają na poziom cukru we krwi. Umożliwia on zmierzenie tego, jak prędko (...) składniki znajdujące się w pożywieniu zmieniają się w glukozę krążącą...

Quinoa - włącz ją do diety swojej i swojego dziecka

moczopędnie. Posiada niski indeks glikemiczny Indeks glikemicznyjest miarą, która określa zdolność danej grupy żywności do podnoszenia poziomu cukru (...) potwierdzają, że żywność o niskim indeksie...

Lecznicze właściwości sałaty

się w diecie każdego z nas, a zwłaszcza w codziennym menu kobiet ciężarnych. Niski indeks glikemiczny sałaty Sałatę, ze względu na niski indeks glikemiczny

Zamień cukier na jaggery

Czy cukier może być zdrowy? Okazuje się, że tak. Pod warunkiem, że zawiera witaminy, minerały i ma niski indeks glikemiczny. Taki (...)  wapnia, żelaza, fosforu, magnezu i potasu. Gur ma niski indeks...

Jak powinno odżywiać się dziecko chore na cukrzycę?

być karmione w sposób naturalny. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym powinny być zastępowane pokarmami zawierającymi duże ilości błonnika, takimi jak ryż (...) W diecie cukrzycowej powinny się znaleźć produkty...

Jedzenie wspomagające rozwój dziecka

Produkty pełnoziarniste Produkty pełnoziarniste są bogatym źródłem węglowodanów. Posiadają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu pozwalają

Które mleko jest najzdrowsze?

wspomagają wchłanianie się wapnia. Mleko sojowe ma bardzo niski indeks glikemiczny, jest też niskokaloryczne. 100 g mleka to jedyne 41 kcal. Dla porównania (...) cierpiącym na cukrzycę, ponieważ ma niski indeks...

Czy owoce należy ograniczać?

owoce można jeść podczas odchudzania. Diabetycy unikający cukru powinni zwrócić także uwagę na kwestię indeksu glikemicznego, czyli tempa w jakim (...) cukry pochodzące z owoców są w organizmie trawione i przyswajane. Im...

Zdrowsze zamienniki cukru

, więc zwykle używa się jej mniej. Często reklamuje się ją jako „naturalną" i zawierającą niski indeks glikemiczny. Jednakże niski indeks wynika

Dlaczego warto pić kawę zbożową?

, że kawa zbożowa jest napojem dietetycznym. Pół kubka bez mleka i cukru zawiera jedynie 50 kalorii. Jedyny minus napoju to wysoki indeks glikemiczny. Oznacza

Co jeść przy bezsenności?

w nim węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, a wyeliminowane zostały takie produkty jak: ryż, białe pieczywo, kakao, marchewka, pierogi. Produkty

Mąki bezglutenowe dla alergików i osób na diecie

indeksem glikemicznym. Mąkę ziemniaczaną pozyskuje się z bulw ziemniaka. Stosuje się ją do lepienia kopytek, klusek śląskich czy placków ziemniaczanych (...) . Wśród zalet wymienić można także dużą zawartość białka,...

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

, mają niski indeks glikemiczny, więc nic nie stoi na przeszkodzie, by włączyć je do naszej codziennej diety. Gorzki grejpfrut Te gorzkie owoce poprawiają (...) na niski indeks glikemiczny. Czosnek...

Te produkty z powodzeniem zastąpią mięso

. Odznacza się również niskim indeksem glikemicznym. Ciecierzyca Aby uzupełnić białko w diecie dziecka, możemy wykorzystać także ciecierzycę. Roślina (...) egzogennych, a więc takich, które muszą być dostarczane organizmowi...

Dieta przeciwzapalna

o wysokim indeksie glikemicznym. Te produkty podnoszą poziom glukozy i insuliny we krwi, a to zwiększa ryzyko wystąpienia stanów zapalnych

Masz problemy z ciśnieniem? Sięgnij po ciecierzycę

WIDEO Zobacz też: Oczyszczająca herbata. Przygotujesz z kwiatów, które rosną w każdym ogródku Dobra dla cukrzyków Ciecierzyca ma niski indeks (...) glikemiczny, dlatego może być wykorzystywana w diecie osób chorujących...

Jak odzyskać figurę po ciąży?

na spowolnieniu trawienia skrobi i obniżeniu indeksu glikemicznego. Poprzez to organizmowi dostarcza się mniej glukozy. W wyniku tego odkłada nam się mniej

Jak korzystać z wymienników węglowodanowych?

korzystać z listy i** tabel wymienników węglowodanowych**. Osoby chore na cukrzycę powinny ważyć i przeliczać każdy posiłek przed zjedzeniem. Muszą również pamiętać, że obróbka cieplna ma wpływ na indeks glikemiczny...

Cukrzyca - czym są peny?

wymaga tego, aby podać środek. Nawet dedykowane owoce dla cukrzyków, które mają niski indeks glikemiczny, mogą wpłynąć znacząco na poziom glukozy

Płyn owodniowy

ultrasonograficzne z określeniem indeksu płynu owodniowego, czyli tzw. indeksu AFI. W czterech kwadrantach macicy określa się wielkości kieszonek (...) wypełnionych płynem, a wynik wyraża się w centymetrach. Suma czterech...

Czy geny można oszukać?

kwestią jest prawidłowa dieta. Należy zrezygnować z cukrów prostych, które charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym (IG) i powodują gwałtowny

Czym mogą słodzić cukrzycy?

lub syrop klonowy są kalorycznymi środkami słodzącymi. Mają co prawda niższy indeks glikemiczny niż klasyczny cukier, ale należy uważać z ich spożyciem

Wielowodzie w ciąży

Wielowodzie w ciąży oznacza, że w przebiegu ciąży pojawia się zbyt dużo płynu owodniowego. Zdarza się to w około 1 proc. ciąż. W połowie przypadków nie wiadomo, co jest przyczyną tego zaburzenia, w pozostałych sytuacjach wielowodzie wiąże się z wadami...

6 objawów zespołu policystycznych jajników

Co to jest PCOS? Zespół policystycznych jajników (PCOS) diagnozuje się coraz częściej. Szacuje się, że problem ten dotyczy nawet 30 proc. młodych kobiet. Połowa z nich z tego powodu właśnie nie może zajść w ciążę. Trudno jednoznacznie określić, co jest...

Zdrowa dieta cukrzyka

być wzbogacana o warzywa, które mają niski indeks glikemiczny. Do nich można zaliczyć: * sałatę, * pomidory, * paprykę, * kapustę, * ogórki

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

. Należy pamiętać o tym, aby spożywać produkty, których indeks glikemiczny jest niski i które zawierają dużo błonnika. Posiłki powinny być niewielkie

Cukrzyca w ciąży - przyczyny

prostych. Zamiast niezdrowego jedzenia w jadłospisie powinny na stałe zagościć pokarmy o niskim indeksie glikemicznym. Kobiety ciężarne powinny

Cukrzyca u dzieci

. Poza tym, że pociecha dużo je... Przejawia wręcz nieposkromioną chęć nieustannego jedzenia, ma apetyt na produkty z wysokim indeksem glikemicznym, szybko (...) takie dziecko wkrótce po posiłku sięga zwykle po coś...

Kamil Wroński z Lublina to najmłodszy student w Polsce

wcześniej został oficjalnie uznany za studenta Politechniki Lubelskiej, otrzymał Złoty Indeks i legitymację studencką. Jest tym samym najmłodszym studentem (...) w Polsce. Na uroczyste odebranie indeksu i legitymacji...