głęboki sen, strona 2

Współcześnie żyjemy szybko. Dużo czasu spędzamy w pracy. Często pracujemy nawet kosztem snu. Wiele osób ma również zwyczaj dużo...

O śnie dzieci wie wszystko. Jest ostatnią deską ratunku dla rodziców, których pociechy nie śpią i nie dosypiają. Rozmawiamy z Agnieszką Piotrowską, pierwszą w Polsce certyfikowaną konsultantką ds. snu dziecka z dyplomem Family Sleep Institute w USA...

Lepiej spać z kimś. Istnieje mnóstwo czynników, które wpływają na dobry sen. Należą do nich m.in.: wygodne łóżko, odpowiednio dobrana poduszka, długość spania, unikanie kofeiny, odżywianie...

Storczyk to niezwykle popularna roślina doniczkowa. Zachwyca pięknymi kwiatami i ze względu na walory wizualne jest jednym z ulubionych kwiatów Polaków. Okazuję się, że oprócz tego, że zdobi mieszkanie, to ma właściwości prozdrowotne. Jego...

Nieprzespane noce to zmora większości rodziców malutkich dzieci. Znam wielu, którzy o przespanej nocy marzą jak o największym skarbie. Czy posiadanie dziecka skazuje dorosłych na zarwane noce? Czy nie da się z tym nic zrobić? I czy jesteśmy zmuszeni...

Po kolacji może nas dopaść tzw. ''mały głód''. Zanim sięgniemy po przekąskę przed spaniem, warto wiedzieć, że nawet te...

Sen jest bardzo ważny dla zdrowia ciała i umysłu. Powinniśmy [przesypiać ok. 8...

Sen jest bardzo ważny dla zachowania zdrowia organizmu. Niewystarczająca ilość odpoczynku...

Gdy śpisz dłużej niż inni. Jeśli jesteś śpiochem i uwielbiasz oddawać się swojemu ulubionemu zajęciu przez wiele godzin, zapewne ciężko ci będzie uwierzyć, że można robić...

Spać jak dziecko. To prawda, że jako rodzic to ty uczysz dziecko różnych rzeczy, które pomogą mu w późniejszym życiu. W pewnych jednak aspektach sam powinieneś zasięgnąć wiedzy od swojej pociechy. Nie bez powodu utarło się powiedzenie: "Spać jak...

Sen powinien stanowić 1/3 doby. Niestety, nadmiar obowiązków albo problemy ze snem powodują, że notorycznie niedosypiamy. Czym może...

Brak snu jest niebezpieczny. Szacuje się, że w Polsce nawet co druga osoba może mieć problem z bezsennością. Jeśli trudności z zaśnięciem pojawiają się od czasu do czasu, nie ma powodu do niepokoju...

Zasypiasz i budzisz się przy zapalonym świetle? Nie dziw się, że możesz czuć się niewyspany. Naukowcy z Harvard Medical School...

Naukowcy zbadali zależność między naturalną skłonnością do późnego wstawania a ryzykiem przedwczesnej śmierci. Badania na grupie...

Stres, zdenerwowanie i inne trudy dnia codziennego często powodują kłopoty ze snem. Zanim sięgniemy po...

Wykorzystaj mróz. Panujące w Polsce mrozy, choć dokuczliwe, można skutecznie wykorzystać do walki z roztoczami, drobnymi pajęczakami, których odchody i pancerzyki są silnymi alergenami. Wystarczy wystawić pościel czy dywany na noc na balkon W...

Piżama potrafi wzbudzać kontrowersje. Nie chodzi tylko o jej wygląd. Na jednym z brytyjskich forów internetowych rozgorzała bowiem dyskusja na temat...

Owen Weldon od 10 lat cierpi na zaburzenia snu, które z roku na rok doskwierają mu coraz bardziej. **Utrudniają mu nie...

Usypianie dziecka to czynność, która może być problematyczna i zajmować dużo czasu. Gdy nie...

Spanie na niewygodnym materacu znacząco wpływa na [jakość...