Domowe leczenie niestrawności

Niestrawność może przydarzyć się każdemu, kto nie kontroluje tego, co spożywa w ciągu dnia. Wówczas dokuczliwe stają się bóle żołądka, uczucie zgagi oraz uporczywe wzdęcia. Trzeba umiejętnie sobie z nimi radzić, najkorzystniej bez ingerencji farmakologii. Warto zatem wiedzieć, jakie są domowe sposoby na leczenie niestrawności.

1. Przyczyny niestrawności

Źle zbilansowana dieta, nieprawidłowe pory spożywania posiłków, stres i zabieganie – to najważniejsze przyczyny niestrawności. Warto zawsze w sytuacji odczuwania nieprzyjemnie wzdętego brzucha, bolących gazów zalegających w jelitach, często skurczowych bóli brzucha i typowej zgagi dobrze przeanalizować całodzienny sposób swojego żywienia. Wówczas wiele ubytków, nieprawidłowości wskaże nam główną przyczynę złego samopoczucia.

Istnieją skuteczne sposoby na pozbycie się niestrwności
Istnieją skuteczne sposoby na pozbycie się niestrwności (123RF)

Zobacz film: "Ciekawe gry i zabawy dla całej rodziny"

Podczas prowadzonej, nawet w postaci pisemnej, obserwacji swojego rytmu żywieniowego, należy zwrócić uwagę, czy nie doszło do sięgania po używki typu kawa, papierosy, alkohol lub leki. Dodatkowo również warto zapisać, jaki czas został poświęcony na zjedzenie posiłku, w jakiej sytuacji go spożywano i w jakiej ilości został skonsumowany. Wszystkie te informacje mogą naprowadzić na przyczynę pojawienia się niestrawności i pomogą dobrać odpowiednie, naturalne metody radzenia sobie z tą dolegliwością.

2. Po co sięgać przy niestrawności?

Na liście naturalnych produktów ogólnodostępnych, które niwelują lub łagodzą niestrawność, zaliczyć można imbir. Produkt ten posiada w swoim naturalnym składzie mikroelementy, które działają przeciwskurczowo i wpływają pozytywnie na trawienie. Sposób przygotowania imbiru, by nie stracił swoich zbawiennych właściwości, może być różnorodny – od zjedzenia kilku plasterków kandyzowanego imbiru po przygotowanie imbirowej herbaty.

5 herbatek dla dzieci na lepsze trawienie
5 herbatek dla dzieci na lepsze trawienie [6 zdjęć]

Małe dzieci miewają problemy ze strony układu pokarmowego, który nie jest jeszcze w pełni wykształcony....

zobacz galerię

Innym skutecznym produktem są rośliny tj. rumianek i mięta. Rumianek pospolity to roślina o właściwościach rozkurczających. Najskuteczniej jest wypijać do trzech razy dziennie między posiłkami herbatkę z rumianku. Mięta jest rośliną działającą wiatropędnie i spazmolicznie. Jednak pije się ją po posiłkach, a nie pomiędzy nimi. Innym środkiem wiatropędnym, który neutralizuje kwasy żołądkowe, jest soda oczyszczona. Należy ją umiejętnie przygotować, bo jej nadmiar może powodować gromadzenie się nadmiaru gazów w żołądku. Odpowiednie przygotowanie polega na rozpuszczaniu jednej łyżeczki sody oczyszczonej z kilkoma kropelkami soku z cytryny w szklance wody.

Produktami, które w sposób szybki i skuteczny pomagają żołądkowi w odkurczeniu się po obfitym i pikantnym posiłku, są zarówno koper włoski, kminek, jak i ocet winny. W przypadku kopru włoskiego i kminku ich żucie po posiłku lub połykanie nasion działa łagodząco. Dodatkowo również przy zmieszaniu kopru włoskiego, kminku i wrzącej wody można przygotować napar, który należy spożywać przed posiłkami. W przypadku natomiast octu winnego, głównie jabłkowego, połączonego z połową szklanki wody i po posłodzeniu np. miodem można przygotować napój idealny do spożycia.

Musisz to wiedzieć

Wszystkie powyższe produkty są skuteczne i często spotykane w każdym domu. Dlatego też warto posiadać wiedzę, jakie produkty są skuteczne na niestrawność i w jaki sposób je przygotować, by zwalczały ból brzucha czy zgagę.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!