7 z 8Cytrusowy koktajl na serwatce

Jak włączyć serwatkę do codziennej diety? Najprostszym sposobem jest przygotowywanie na jej bazie orzeźwiających koktajli. To świetny pomysł na upały. Serwatka doskonale gasi pragnienie oraz uzupełnia niedobory witamin i składników mineralnych. W połączeniu z sezonowymi owocami smakuje naprawdę wyśmienicie.
Składniki:

• szklanka serwatki;
• pół pomarańczy;
• pół grejpfruta;
• łyżka miodu (opcjonalnie).

Owoce myjemy, obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dolewamy schłodzoną serwatkę. Całość miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Smacznego!