Dlaczego awokado powinno znaleźć się w twoim menu?

Obecnie w każdym hipermarkecie półki uginają się od ciężaru owoców, warzyw i innych produktów, które oceniane są jako niezbędne w jadłospisie każdego z nas.

Jednym z takich artykułów jest awokado – źródło składników mineralnych i witamin, które powinno na stałe zagościć w diecie kobiet planujących zajście w ciążę, ciężarnych, a także niemowląt i dzieci.

W jego składzie znajdziemy choćby kwas foliowy, który zapobiega wadom wrodzonym mózgu i rdzenia kręgowego u rozwijającego się płodu.

Jakie inne zalety niesie ze sobą wprowadzenie awokado do diety?

Zobacz też: Poznaj pięć najzdrowszych kolacji dla twojego malucha