5 z 6Granat i herbata

Lekarka słynnej aktorki poleca też spożywanie granatów. Są one bogate w błonnik pokarmowy, który przyczynia się do zahamowania rozwoju raka piersi. Natomiast zawarty w nich kwas ellagowy wykazuje silne właściwości przeciwutleniające.

Gdzie jeszcze znajdziemy kwas elagowy? W malinach, truskawkach oraz żurawinie.

W profilaktyce polecana jest też zielona herbata. Wszystko to za sprawą zawartych w niej polifenoli, czyli silnych antyoksydantów hamujących namnażanie się szkodliwych wolnych rodników. Herbata wykazuje też właściwości przeciwrakowe. Zostało to potwierdzone w badaniach opublikowanych w "National Institute of Health's".

Mieszkanki Japonii, które wzięły udział w tym badaniu, w porównaniu do innych kobiet, miały mniejsze stężenie estrogenu w moczu. To bezpośrednio łączy się z niskim ryzykiem zachorowania na nowotwór. Skąd taki wynik? Piły codziennie jedną filiżankę zielonej herbaty.

Sprawdź również: Ministerstwo Zdrowia przeznaczy 90 milionów złotych na zakup nowych szczepionek. Skąd ten pośpiech?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl