Yazemeenah Rossi ma 63 lata, dzieci i wnuki. Kobieta zachwyca figurą, której mogłaby pozazdrościć niejedna nastolatka. Najpiękniejsza babcia świata deklaruje, że nigdy nie miała żadnej operacji plastycznej. Babcia, która jest modelką Yazemeenah Rossi...
Szczupła figura to marzenie wielu kobiet. Chociaż bardzo chcemy ją osiągnąć, to styl życia, nieregularne posiłki i domowe obowiązki często stają nam na drodze do wymarzonej sylwetki. Nie mamy czas ani siły, by planować dietę na następny dzień i...
Kilka miesięcy temu państwo Lewandowscy zostali szczęśliwymi rodzicami. Mała Klara rośnie, a jej zdjęcia zaczynają pojawiać się na portalach społecznościowych. Maluch dodaje słodyczy zdjęciom Anny Lewandowskiej. Dziewczynka wzbudza zachwyt wśród...
Sarah Stage, blogerka fitness i mama dwójki dzieci, po raz kolejny podzieliła się na Instagramie zdjęciami swojej sylwetki. Można pozazdrościć - 6 tygodni po porodzie wygląda fenomenalnie. Figury można jej pozazdrościć Sarah Stage nazywana jest...
Reanna Stephens to 18-letnia fit mama, która pokazuje, że nawet w 6. miesiącu ciąży można mieć praktycznie idealne ciało. Dziewczyna twierdzi, że to zasługa wegańskiej diety i ćwiczeń. Przyszła mama spodziewa się dziecka w kwietniu, ale jej ciążowy...
Kayla Martin na pewno długo nie zapomni tego dnia. Młoda kobieta podróżowała samolotem z Auckland do Queensland. Usiadła na swoim miejscu i próbowała zapiąć pas bezpieczeństwa. Zwróciła tym uwagę stewardessy, która zasugerowała, że Kayla powinna...
Hilaria Baldwin, instruktorka jogi, prywatnie żona aktora Aleca Baldwina, urodziła w ciągu 4 lat czwórkę dzieci. Zdradza swój sekret pięknej figury. 4 dzieci w 4 lata Hilaria Baldwin ma 34 lata. Jej gromadka dzieci to: Carmen Gabriela, Rafael...
Dziecko ma już 5, 7, 10 lat, ale nadal wyglądasz jak w ciąży? Być może przyczyną problemów jest rozejście się mięśni prostych brzucha. Jak sobie z tym poradzić? Odpowiada Joanna Kmieć-Nowakowska, mgr wychowania fizycznego i mgr fizjoterapii, która...
Płaski brzuch, szczególnie po porodzie to marzenie wielu kobiet. Nic tak nie motywuje jak założenie jeansów, które jeszcze kilka tygodni temu nie dopinały się na brzuchu. Jednak same ćwiczenia na tę konkretną partię ciała nie wystarczą. Jak...
Firma "Slavica Dance" promuje połączenie polskich tańców ludowych z nowoczesnym fitnessem. Jej właścicielka Justyna Bolek określa je jako połączenie tradycji z nowoczesną muzyką. Jest to pierwszy taki projekt w Polsce. Aby kroki ludowe pasowały do...
Wiele kobiet zmaga się z dodatkowymi kilogramami. Próbują różnych diet, zaczynają ćwiczyć, po czym powracają do starych nawyków. Zazwyczaj brak im motywacji do działania. Jak znaleźć czas i siłę do ćwiczeń? Motywacji można poszukać np. w książce...
Niektórzy potrafią wydać majątek na profesjonalną pomoc trenera. Ma im to zagwarantować sukces i szczupłą sylwetkę. Jednak często okazuje się, że pomoc może przyjść z mniej oczekiwanej strony Obejrzyj materiał.
Skuteczne i zarazem zdrowe odchudzanie wymaga podjęcia aktywności fizycznej i wprowadzenia zdrowego żywienia. Czasami trudno jest wytrwać w swoim postanowieniu, zwłaszcza kiedy plan treningowy zakłada ćwiczenia codziennie albo kilka razy w tygodniu....
Wcale nie godziny wylewania potu na siłowni, ale trening interwałowy jest najskuteczniejszą metodą odchudzania. Powtarzanie serii ćwiczeń trwających krótko, ale za to bardzo dynamicznych – oto sposób na maksymalne spalanie tłuszczu. Dzięki...
