8 z 11Liście selera

Zdjęcie autorstwa Lebensmittelfotos / CC BY

Nie wyrzucaj liści selera – stracisz cenne źródło witamin A i C, błonnika i antyoksydantów. Liście mają 5 razy więcej magnezu i wapnia niż sam seler. Można je posiekać razem z natką pietruszki i dodawać do ryb.

Poprzednia strona

Następna strona

warzywa w diecie owoce w diecie witaminy dla dorosłych najlepsze witaminy dla dzieci zdrowe odżywianie zdrowa dieta