4-minutowy turbo trening Ewy Chodakowskiej (WIDEO)

Trenerka fitness Ewa Chodakowska zaprezentowała krótki, ale niezwykle intensywny trening całego ciała. W ciągu czterech minut ćwiczeń pobudzisz wszystkie mięśnie do wysiłku i spalania kalorii. Pamiętaj, żeby przed treningiem zrobić sobie porządną rozgrzewkę, która zwiększy efektywność ćwiczeń. Po zakończeniu ćwiczeń warto porozciągać mięśnie, żeby uniknąć zakwasów.

Przygotuj matę do ćwiczeń, wskocz w wygodne ubrania i ćwicz razem z Ewą Chodakowską. Trening możesz powtarzać codziennie. Pamiętaj, zajmie ci to tylko kilka minut, a efekty będą zachwycające.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.