hermiona

Dziewczyny mam problem.
Od paru dni strasznie bolą mnie plecy. pierwszego dnia myślałam, że może źle spałam. Później, że to może nerwoból. Ale dziś wstałam z bólem, a to już piąty dzień.
Boli mnie w okolicy lewej łopatki. I nie mam pojęcia z czego. Niczego nie podnosiłam, raczej mnie nie przewiało. Nie wiecie, co to może być? I jak sobie z tym poradzić?

mona3

może powinnaś skonsultować to z lekarzem..
Ja też mam ból pleców w dolnej ich części, ale u mnie to wynik chyba przeciążenia podczas karmienia piersią i jeszcze skutek niedawnego porodu..tak myślę..
Ale poczekam jeszcze miesiąc i jeśli nie ustąpi - wybiorę się do specjalisty by to skonsultować..

Kasalenna

ja mam doświadczenie jak chodzi o bóle pleców, więc: trzeba udać się do DOBREGO sprawdzonego kręgarza lub masażysty, ale masaż nie relaksik, tylko porządne ustawienie kręgosłupa, prawdopodobnie wypadł Ci dysk, albo dyski trochę zmieniły swoje właściwe miejsca, trzeba nastawić całe plecy od góry do dołu i codziennie wykonywać ćwiczenia na mięśnie kręgosłupa, bo nie ma tabletek na ból pleców, jedynie ćwiczenia, systematyczne. Można zastosować też maści rozgrzewające, np fastum, bengaj, i plastry rozgrzewające

kiniaku

niestety Twoja wiedza w temacie bólu pleców jest znikoma- jeżeli wypadłby dysk to nie byłaby w stanie się ruszać. Koleżanka pisała o bólu pleców a nie kręgosłupa. Ech..


Hermiona weź cieplutki prysznic, okolicę łopatki polej troszkę dłużej, żeby rozgrzać mięśnie, zrób z ręcznika rulon i powoli pocieraj plecy. Potem spróbuj porozciągać mięśnie przez wyciąganie rąk do góry, w przód, krążenia ramion. Jeżeli na drugi dzień nie będzie lepiej to moze warto wybrać się do specjalisty,ale myślę że powinno się polepszyć

Margeritka

kiniaku dobrze radzi, trzeba wygrzać to miejsce

Margeritka

a u mnie bóle pleców od noszenia 10kg dziecka...muszę chyba przyniesć piłkę do fitnessu

Ulla

konsultacja lekarska, masaże, nieobciążanie kręgosłupa, ćwiczenia odpowiednie i przede wszystkim minimalizowanie w ciągu dnia złego sięgania, dźwigania

Margeritka

Ulla ma rację!