3 z 7Płatki śniadaniowe
Obecność płatków śniadaniowych na tej liście może dziwić. Okazuje się jednak, że w opakowaniu ulubionych płatków oprócz dużej ilości cukru i innych substancji słodzących, znajdziemy sól – i to całkiem sporo.
Najlepszym rozwiązaniem będzie przygotowanie płatków samodzielnie. Dzieciom posmakuje domowa mieszanka zwykłych płatków owsianych z suszonymi rodzynkami, płatkami migdałów czy chrupiącymi orzechami.
Zobac także: Właśnie te orzechy powinnaś jeść regularnie
