Żurawina w ciąży

Żurawina jest czerwonym owocem o mocnym, charakterystycznym zapachu, wywodzi się ona z Ameryki Północnej. Rdzenni Amerykanie używali tego owocu do przyrządzania potraw oraz jako naturalny lek przeciw chorobom układu moczowego, biegunce, cukrzycy i jako preparat przyspieszający gojenie się ran. Dziś, żurawiny używa się jako środka zapobiegającego próchnicy, zakażeniom dróg moczowych, wrzodom trawiennym, chorobom nowotworowym i przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Podczas gdy większość z nas może spokojnie korzystać z dobrodziejskich właściwości żurawiny, wiele kobiet zastanawia się, czy owoc ten jest bezpieczny dla przyszłych mam.

Właściwości żurawiny

Ekstrakt z żurawiny zawiera związki nazywane proantocyjanidynami, antocyjanami, flawonoidami i kwasem hydroksycynamonowym, dzięki którym zyskuje on żywy kolor, zawartość fitoskładników i właściwości antyoksydacyjne. Poprzez uniemożliwienie przywierania bakterii do ścian komórek ciała, żurawina chroni organizm człowieka przed wieloma chorobami (m.in. chorobami układu moczowego, chorobami dziąseł, wrzodami trawiennymi, kamieniami nerkowymi). Proantocyjanidyny odgrywają dużą rolę w zapobieganiu chorobom serca – hamują utlenianie lipoprotein niskiej gęstości oraz chronią przed nowotworami. Poza tym, składniki antyoksydacyjne żurawiny pomagają chronić komórki mózgu przed wolnymi rodnikami oraz utratą zdolności motorycznych i poznawczych w późniejszych fazach życia.
Nieważne czy wybierzemy sok z żurawiny, koktajl owocowy, czy suplementy diety – żurawina w każdej formie przynosi wiele korzyści organizmowi człowieka. Jednak ilość soku, która musi być spożyta, aby kuracja była skuteczna, jest naprawdę duża. Poza tym, soki żurawinowe przeważnie zawierają aż 30% cukru i dodatkowych kalorii. Jeżeli cierpisz na cukrzycę lub nie chcesz dużo przytyć, wybierz ekstrakt z żurawiny, czyli zdrowszy odpowiednik soku żurawinowego, który niesie podobne korzyści, a jest dużo bezpieczniejszy dla kobiet w ciąży.

Kobieta odczuwa największa potrzebę jedzenia w czasie trwania ciąży i laktacji, kiedy musi wspomóc wzrost rozwijającego się płodu czy noworodka. Przed porodem w organizmie przyszłej mamy zachodzi wiele zmian fizjologicznych, oddziałujących na przyswajanie i metabolizm składników odżywczych, co często prowadzi do powstania niedoborów i anemii. Tymczasem żurawina jest bogatym źródłem witamin A, C, z grupy B, kwasu foliowego i błonnika. Zawiera również minerały (żelazo, wapń, fosfor, potas), które są niezbędnym składnikiem diety kobiety w ciąży i mamy karmiącej piersią. Poza tym suplementowanie takich minerałów jak kwas foliowy i żelazo pomaga w zredukowaniu ryzyka wystąpienia powikłań i chorób u matki, przedwczesnego porodu i urodzenia dziecka o niskiej wadze. Spożywanie żurawiny przez kobiety ciężarne i karmiące piersią pomaga w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych matki i chroni ją przed niedoborem minerałów i witamin.

Żurawina w ciąży a zdrowie

Wskutek naturalnych zmian, jakie zachodzą w drogach moczowych kobiety po zajściu w ciążę (przede wszystkim zmiany anatomiczne i funkcjonalne pęcherza moczowego), przyszłe mamy znacznie łatwiej rozwijają zapalenie dróg moczowych. Wśród zmian funkcjonalnych znajdziemy zatrzymywanie moczu, zaburzenia pH, cukromocz, białkomocz i zmiany hormonalne, natomiast zmiany anatomiczne następują wskutek położenia macicy tuż nad pęcherzem moczowym. W miarę wzrostu dziecka, rosnąca waga macicy może blokować odpływ moczu z pęcherza moczowego oraz powodować zwiększenie objętości i powiększenie nerek. Stan ten ułatwia rozwój chorób bakteryjnych dróg moczowych, którym można zapobiec, spożywając żurawinę.

Właściwie nie udowodniono szkodliwego wpływu spożywania żurawiny na przebieg ciąży, jednak nie potwierdzono również bezpieczeństwa tego produktu. Przeważnie jest ona łagodna dla organizmu, jednak w dużej ilości może powodować biegunkę i inne problemy gastryczne. Nie jest również polecana dla kobiet cierpiących na kamicę nerkową. Jak w przypadku każdego suplementu diety, spożywanie żurawiny może wywoływać efekty uboczne. Jednak nie istnieją przeciwwskazania do jedzenia żurawiny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią i nie wykazano jej negatywnego wpływu na rozwój płodu.

Patrycja Karpińska