Zielona herbata a ciąża

Ciąża jest dla większości kobiet czasem szczególnej dbałości o siebie. Zdrowa dieta staje się priorytetem, a część ulubionych, lecz szkodliwych dla rozwijającego się płodu produktów spożywczych zostaje na kilka miesięcy wykreślona z jadłospisu. Nawet produkty uchodzące za zdrowe mogą znaleźć się na czarnej liście. Wiele ciężarnych kobiet ma jednak wątpliwości odnośnie do wpływu niektórych produktów na ciążę. Niejedna przyszła mama zastanawia się na przykład, czy może bez obaw spożywać zieloną herbatę. Punktem zapalnym jest obecność kofeiny w herbacie. Warto porównać ewentualne skutki uboczne picia zielonej herbaty z korzyściami – zmniejszaniem ryzyka wystąpienia raka, choroby serca, wysokiego poziomu cholesterolu oraz nadciśnienia.

Czy zielona herbata jest bezpieczna dla ciężarnych?

Specjaliści uspokajają, że zielona herbata nie szkodzi ciężarnym i ich dzieciom, pod warunkiem, że nie spożywa się jej zbyt wiele. Główną wadą zielonej herbaty jest bowiem zawartość kofeiny. Ilość tej substancji w zielonej herbacie jest podobna lub niewiele niższa niż w przypadku herbaty czarnej. Zależy to od sposobu parzenia. Ciężarne kobiety powinny ograniczyć ilość przyjmowanej kofeiny do 200 mg dziennie. Taka ilość to w przeliczeniu 3-4 filiżanki zielonej herbaty. Należy przy tym pamiętać, że kofeina znajduje się także w kawie, napojach gazowanych, coli, napojach energetycznych i czekoladzie.

Zielona herbata spożywana w niewielkich ilościach może mieć pozytywny wpływ na organizm kobiety w ciąży, ale w nadmiernych ilościach jest szkodliwa. Ekstremalnie duże ilości zielonej herbaty mogą utrudniać wchłanianie kwasu foliowego, który jest ważnym składnikiem odżywczym, zwłaszcza w ciągu pierwszych 12 tygodni ciąży. Przyjmowanie kwasu foliowego pozwala na wyraźne zmniejszenie ryzyka wystąpienia rozszczepu kręgosłupa u dziecka. Jedno z badań wykazało, że prawdopodobieństwo wad wrodzonych cewy nerwowej u dzieci jest większe, jeśli ich matki w czasie ciąży spożywały dużo zielonej herbaty. Specjaliści podkreślają jednak, że kubek lub dwa tego naparu z pewnością nie zaszkodzą kobiecie w ciąży i jej dziecku. Najlepiej wypijać herbatę zieloną indywidualnie, a nie w trakcie posiłków. Podobnie jak inne herbaty, może ona utrudniać wchłanianie żelaza z produktów innych niż mięso.

Korzyści z picia zielonej herbaty

Od czasów starożytnych zielona herbata słynęła z korzystnego wpływu na zdrowie. Popularność zielonej herbaty w dużej mierze była spowodowana dużą zawartością antyoksydantów. Antyoksydanty chronią organizm przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń, promieniowania, a nawet stresu. Warto wspomnieć również o zdolności zielonej herbaty do regulowania poziomu cukru i insuliny. Dzięki temu napar z tej odmiany herbaty pomaga kontrolować nadciśnienie. Wysoki poziom cukru i wysokie ciśnienie mogą być czynnikami ryzyka w późniejszym etapie ciąży, powodując nadciśnienie ciążowe i cukrzycę ciążową. Antyoksydanty wzmacniają także odporność organizmu ciężarnych i zmniejszają dolegliwości związane z niestrawnością. Do właściwości antyoksydantów należy także zdolność do zapobiegania uszkodzeniom komórkowym w ciele człowieka. Spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty, takich jak zielona herbata, może zmniejszać ryzyko wystąpienia wielu chorób, na przykład raka. Picie zielonej herbaty może przyczynić się również do wzmocnienia kości i zębów.

Zielona herbata ma wiele zalet, ale kobiety w ciąży powinny ograniczyć jej spożycie, by zminimalizować ryzyko skutków ubocznych. Ciężarne kobiety powinny sięgać również po inne napoje, na przykład wodę i soki owocowe.

Porozmawiaj o tym na W oczekiwaniu na bociana »

Artykuły Metody ułatwiające poczęcie

Niepokalanek mnisi
Metody ułatwiające poczęcie Niepokalanek mnisi

Niepokalanek mnisi to lek ziołowy wykorzystywany w leczeniu niepłodności. W wielu przypadkach przyczyny niepłodności często określa się terminem „idiopatyczne”, co oznacza, że nie są znane. Jeśli nie zna się przyczyn, trudno jest wybrać...

Metody ułatwiające poczęcie Jak poprawić jakość spermy?

Ilość i jakość plemników partnera znacząco wpływa na łatwość, z jaką kobieta zachodzi w ciążę. Jedną z metod ułatwiających poczęcie jest więc poprawa jakości ejakulatu. Jednak jak poprawić jakość spermy? Ważną rolę odgrywa tu dieta i styl życia. Przy...

Metody ułatwiające poczęcie Objawy owulacji

Objawy owulacji to tak naprawdę objawy płodności kobiety, gdyż właśnie w okresie okołoowulacyjnym kobieta jest najbardziej płodna. Trzeba jednak pamiętać, że płodność kobiety rozpoczyna się nieco przed i kończy nieco po owulacji. Objawy jajeczkowania mogą...

Metody ułatwiające poczęcie Jak zajść w ciążę?

Jak zajść w ciążę? Takie pytanie zadają sobie kobiety, które po roku regularnego współżycia płciowego bez stosowania środków antykoncepcyjnych, nie zachodzą w ciążę. Z hipotetycznego punktu widzenia zapłodnienie nie jest trudne.

Metody ułatwiające poczęcie Jak zwiększyć płodność za pomocą diety?

Lekarze od lat alarmują, że zbędne kilogramy mają niekorzystny wpływ na stan zdrowia człowieka. Nadwaga i otyłość zwiększają bowiem ryzyko zachorowania na cukrzycę, miażdżycę i niektóre choroby nowotworowe. Nadmiar kilogramów ma wpływ także...

Pozycje do zajścia w ciążę
Metody ułatwiające poczęcie Pozycje do zajścia w ciążę

Pozycje do zajścia w ciążę? Czy to możliwe, by odbywanie stosunku w określonej pozycji ułatwiało poczęcie dziecka? Owszem. Okazuje się, że uprawianie seksu w niektórych pozycjach sprzyja zapłodnieniu. Najlepsze do zajścia kobiety w ciążę są...

Dlaczego nie mogę zajść w ciążę?
Metody ułatwiające poczęcie Dlaczego nie mogę zajść w ciążę?

Pary starające się o dziecko nierzadko doznają frustracji, gdy pomimo prób nie dochodzi do zapłodnienia. Trudności z zajściem w ciążę dotykają także tych kobiet, które regularnie miesiączkują. Należy jednak pamiętać, że nawet podręcznikowy cykl miesięczny...

Metody ułatwiające poczęcie Luteina a ciąża

Przyszła mama powinna zadbać o swoją dietę, gdyż wraz z pożywieniem dostarcza swojemu dziecku cennych składników odżywczych niezbędnych do jego właściwego funkcjonowania oraz rozwoju. Zapotrzebowanie ciężarnych kobiet na witaminy i składniki mineralne...

Olej z wiesiołka
Metody ułatwiające poczęcie Olej z wiesiołka

Problemy bezpłodności i trudności z zajściem w ciążę pojawiają się bardzo często, mimo postępu medycyny także w tej dziedzinie. Czasem, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zapłodnienia, skuteczne są naturalne sposoby na poprawienie płodności. Olej z...

Metody ułatwiające poczęcie Objawy owulacji cz. 2/2

Badanie ujścia szyjki macicy wymaga nieco wprawy. W czasie owulacji ujście macicy w części pochwowej się unosi, jest miękkie, otwarte i wilgotne. Można to sprawdzić, wkładając czysty palec do pochwy jak najgłębiej, aż poczuje się opór. Można to...

Co pomaga zajść w ciążę?
Metody ułatwiające poczęcie Co pomaga zajść w ciążę?

Jak zajść w ciążę? – to pytanie stawia sobie coraz więcej młodych małżeństw, które mają problemy z poczęciem dziecka. Cykl miesiączkowy kobiety dzieli się na dni płodne i niepłodne. Kobieta może zajść w ciążę tylko przez współżycie w...

Metody ułatwiające poczęcie Jak zajść w ciążę bliźniaczą?

Jak zajść w ciążę i urodzić bliźnięta? Wbrew pozorom, zajście w ciążę bliźniaczą nie jest takie trudne. Przede wszystkim kobieta powinna być zdrowa i właściwie się odżywiać. Szanse na donoszenie ciąży mnogiej, aż do rozwiązania, są dużo większe, gdy...

Wyznaczanie dni płodnych - videoOdtwórz wideo
Metody ułatwiające poczęcie Wyznaczanie dni płodnych - video

Obliczanie dni płodnych ułatwia staranie się o dziecko i zajście w ciążę. Aby wyznaczyć prawidłowo płodność kobiety, należy wykonać test owulacyjny lub obserwować cały cykl. Dni płodne występują w fazie owulacji. U pań, które mają 28-dniowy cykl, moment...

Dieta - trzeci trymestr Zielona herbata w ciąży

Zielona herbata wykazuje zróżnicowane właściwości prozdrowotne. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, co jest ważne dla kobiet w ciąży. Ponadto usuwa wolne rodniki, które mogą uszkadzać płód.

Ciasteczka z zieloną herbatą
Ciasta i ciasteczka Ciasteczka z zieloną herbatą

Herbata zielona jest często wykorzystywana w medycynie ludowej, a wszystko za sprawą jej właściwości. Dowiedziono, że zawiera ona m.in. witaminy A, B, B2, C, E, K oraz wiele minerałów i mikroelementów, takich jak fluor, żelazo, sód, wapń, potas czy cynk. Składniki: 80...

Herbata dla dzieci
Dieta dla malucha Herbata dla dzieci

Herbata ma korzystny wpływ na kondycję dorosłego organizmu. Jednak dziecku nie można podawać herbaty zbyt często i nie każdy jej rodzaj jest zdrowy dla malca. Które herbaty są bezpieczne dla dziecka?

Błędy dietetyczne ciężarnych Herbata w ciąży

Herbaty wykazują zróżnicowane właściwości prozdrowotne, ale zawierają substancje, które utrudniają wchłanianie wapnia, żelaza i magnezu, co jest szczególnie niebezpieczne dla rozwijającego się płodu.

Herbata z liści malin
Sposoby wywoływania porodu Herbata z liści malin

Herbata z liści malin nie jest sposobem na przyspieszenie terminu porodu. Jednak bywa pomocna dla kobiet w ciąży, jeśli chcą, by poród był sprawny.

Ciąża

Urodzenie i wychowanie dziecka jest jednym z najbardziej fascynujących w życiu doświadczeń. W czasie ciąży dokonuje się mnóstwo zadziwiających procesów, w wyniku których z pojedynczej komórki powstanie nowy człowiek. Od tej...

Sale zabaw Sala zabaw - Zielona Góra

Sala zabaw to kolorowa kraina pełna nadziei: dla dzieci - na wesołe i bezpieczne szaleństwo, dla rodziców i dziadków - na moment wytchnienia i relaksu przy wyśmienitej kawie i wspaniałym deserze. Sala zabaw dla dzieci to także doskonały sposób na aktywne...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych? Zielona kupka niemowlaka

Zielone zabarwienie kupy niemowlaka może zaniepokoić rodziców. Jakie są przyczyny zielonych stolców u niemowląt? Co warto wiedzieć o kupie niemowlaka?

"Zimowe książeczki" - Zielona Sowa
Patronaty "Zimowe książeczki" - Zielona Sowa

"Pierwszy śnieg", "Zimowy szalik", "Urodzinowy prezent" i "Święta Reniferka" to seria krótkich opowiadań o tematyce zimowej i świątecznej. Adresowane są do najmłodszych dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z czytaniem. Wydane...

Playhouse Disney, Złota Rączka: Zielona drużyna (recenzja)
Zakupy dla przedszkolaka Playhouse Disney, Złota Rączka: Zielona drużyna (recenzja)

Playhouse Disney: Złota Rączka: Zielona drużyna to dość nowe dziecko Disneya. Jest to animowana komputerowo bajka przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym. Prosty przekaz, łatwy, przystępny język, bogactwo kolorów i kształtów zaciekawią niejednego...

Matematyczne esy-floresy Zielona Sowa
Patronaty Matematyczne esy-floresy Zielona Sowa

"Matematyczne esy-floresy"od Wydawnictwa Zielona Sowa jest to seria składająca się z 4 zeszytów. Każdy z nich dotyczy innego obszaru, czyli: figur, liczb, zbiorów, porówanań i poszukiwań. Są one kierowane do dzieci w wieku od 4...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych? Zielona kupka niemowlaka cz. 2/2

Zielone zabarwienie kupy niemowlaka może zaniepokoić rodziców. Jakie są przyczyny zielonych stolców u niemowląt? Co warto wiedzieć o kupie niemowlaka?

Ciąża ektopowa (ciąża pozamaciczna)
Ciąża pozamaciczna Ciąża ektopowa (ciąża pozamaciczna)

Ciąża ektopowa to ciąża, podczas której zapłodniona komórka jajowa zagnieździła się poza macicą. W 95% przypadków ciąż pozamacicznych do implantacji zarodka dochodzi w jajowodzie. Inne miejsca to jajniki, narządy jamy brzusznej, szyjka...

Późna ciąża
Zagrożenia ciąży po 35 r.ż. Późna ciąża

Ciąża po 35. roku to ciąża podwyższonego ryzyka. By zmniejszyć ryzyko poronienia i wystąpienia wad genetycznych, konieczna jest profilaktyka i stała opieka lekarza ginekologa.

Czynnik szyjkowy Cysta a ciąża

Kiedy ciężarna dowiaduje się, że ma na jajniku cystę, instynktownie zaczyna obawiać się o swoje dziecko. Lekarze uspokajają jednak, że w większości przypadków zmiany te są niegroźne.

Szczepienia przed ciążą
Planowanie ciąży Szczepienia przed ciążą

Planujesz ciążę? Zadbaj o siebie już teraz i sprawdź jakie badania i szczepienia przed ciążą musisz wykonać. Pamiętaj, że zdrowa ciąża i zdrowa mama to w przyszłości zdrowe dziecko.

Ciąża w pracy
Prawo pracy a ciąża Ciąża w pracy

Jak przetrwać ciążę, nie szkodząc maluszkowi, a jednocześnie pozostać jak najdłużej aktywną zawodowo? - to pytanie zadaje sobie wiele przyszłych mam. Wiadomość o zajściu w ciążę nie oznacza natychmiastowej zmiany trybu życia, kobieta najczęściej dalej...

Przeziębienie w ciąży Ciąża i grypa

Jak bronić się przed zachorowaniem? Czy grypa jest groźna dla ciężarnej? Jakie są jej objawy? Jeżeli grypa dopadła cię w czasie ciąży, lepiej w szczególny sposób o siebie zadbaj.

Decyzja o ciąży Ciąża po 30

Ciąża po 30 może być niesamowitym doświadczeniem, jednak z wiekiem spada płodność kobiety i rośnie prawdopodobieństwo wystąpienia wad wrodzonych u dziecka oraz powikłań ciążowych.

Decyzja o ciąży Petting a ciąża

Petting a ciąża – czy jedno prowadzi do drugiego? Ogólnie rzecz biorąc, petting nie wywołuje ciąży. Jednak są sytuacje, w których jest to możliwe.

Witaminy przed ciążą
Wspomóż rozwój intelektualny swojego Dziecka Witaminy przed ciążą

Decyzja o dziecku wiąże się z potrzebą zmiany trybu życia i żywienia. Dieta przed ciążą powinna uwzględniać kwas foliowy, witaminę E i wiele innych składników, niezbędnych dla rozwijającego się płodu.

Druga ciąża
Wykorzystaj szansę, jaką daje Ci druga ciąża Druga ciąża

Decyzja o drugiej ciąży kolejny raz jest zwiastunem szczęścia i spełnienia rodzicielskiego. Wszystko wydaje się łatwiejsze. Pozory mylą, druga ciąża niesie wiele radości, ale troski zupełnie inne.

Odchudzanie przed ciążą
Dieta przed ciążą Odchudzanie przed ciążą

Odchudzanie przed ciążą i w ciąży może być bardzo niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka. Odpowiednia dieta przed ciążą pozwoli odzyskać utraconą figurę w szybkim czasie po porodzie.

Seksualność ucznia Ciąża nastolatek

Pomimo faktu, iż wskaźnik urodzeń wśród nieletnich matek spada od kilku lat, nadal odnotowuję się kilka tysięcy ciąż rocznie. Około 85% z nich jest nieplanowana, a co za tym idzie w każdej populacji może zwiększyć ryzyko problemów. Największym...

Przyczyny poronienia Ciąża jajowodowa

Ciąża jajowodowa to najczęstszy rodzaj ciąży pozamacicznej. Prawie we wszystkich przypadkach kończy się poronieniem. Późno wykryta ciąża jajowodowa może być zagrożeniem życia kobiety.

Słodycze a ciąża
Węglowodany Słodycze a ciąża

Ochota na słodycze w ciąży towarzyszy wielu przyszłym mamom. Czy jedząc gorzką czekoladę, sernik lub lody waniliowe pozbawiamy nasze dziecko możliwości zdrowego rozwoju?

Dziecięce choroby Ciąża a toksoplazmoza

Toksoplazmoza atakuje wszystkich bez wyjątku. Szczególnie groźna jest wtedy, gdy jej ofiarą padnie kobieta ciężarna. Chorobę wywołuje pasożytniczy pierwotniak Toxoplasma gondii, żyjący w organizmach zwierząt ciepłokrwistych, a zwłaszcza kotów. Zarazić...

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij