Zawód: Mama
Mama na pełen etapGdy zostajesz mamą, opadają pierwsze emocje podniecenia, niczym... »
Świeżo upieczona mama i jej problemy
a) Brak snuTo syndrom każdej świeżo upieczonej mamy. Jest do zniesienia przez tydzień, ale zazwyczaj na tym się nie kończy. Brak snu to od pojawienia się maleństwa – stały kompan. Jak radzić sobie z kryzysem związanym właśnie z niedoborem snu?
- ucinaj sobie drzemki razem z maleństwem (nawet 15 minut potrafi naładować akumulatory).
- nie przemęczaj się w ciągu dnia. Nie musisz codziennie myć podłóg i gotować obiadów z 2 dań.
- poproś bliskich o pomoc.
- dziel się obowiązkami z partnerem.
Jest zupełnie naturalna po porodzie – nowe obowiązki, nowe życie mogą wpływać na nasze samopoczucie. Jak sobie radzić z owym stanem?
rozmawiaj z bliskimi.
- uświadom sobie, że jest to naturalny stan kobiety.
- nie walcz z tym stanem, postaraj się go po prostu zaakceptować.
- niech oparciem dla ciebie będzie partner, rodzina. Staraj się dużo rozmawiać.
Karmiąca mama musi jeść, aby wytwarzać pokarm. W związku z nowym stanem, nowymi obowiązkami, stresem, niewyspaniem, mogą pojawić się także braki apetytu.
Przygotowanie jedzenia nie musi być trudne ani pracochłonne. Postaraj się spożywać około 5 posiłków dziennie. Zaopatrz się w garnek do gotowania na parze, układaj na nim warzywa, a także owoce. Niech to będzie bazą twoich posiłków. Zdrowo i szybko.
Pamiętaj, że wszystkie rady mogą się udać do lamusa, jeśli nie będziesz na nie otwarta. Musisz zrozumieć, że wszelkie kryzysy w tym stanie są normalne i przechodzi je każda kobieta po porodzie.
Raduj się macierzyństwem, a smutki i depresje odeślij w niebyt. Skoro przechodzi je niemal każda kobieta, i każda mówi, że jest szczęśliwą matką – nie jest to groźne, a wręcz wliczone w zawód: MAMA.
Ewelina Niestrawska-Mazur
Artykuły Relacje z dziećmi
Rola ojca w wychowywaniu dzieci jest nie do przecenienia. Właściwie to nikt nie jest w stanie wypełnić tej luki. Żadna superniania i babcia , nawet ta najbardziej kochająca. To ojciec pokazuje ...
Każdy rodzic, który planuje zmienić model rodziny z 2 + 1 na 2+2, oczekuje od swej latorośli entuzjastycznej reakcji na ten koncept. Skoro jego samego cieszy myśl o kolejnym dziecku, również i ...
Dziecko ma oboje rodziców i potrzebuje obecności mamy, jak również kontaktu z tatą - niby oczywiste, ale bywa czasami trudne do zrealizowania. Obecnie wielu ojców spędza prawie cały tydzień poza ...
Rodzisz dziecko… Od tej chwili jest ono częścią Ciebie. Jest jedyne, niepowtarzalnie piękne, zawsze zadbane, bo otaczasz je niepojętą miłością. Ty i ono to jedność. Razem wstajecie, często nawet ...
Od momentu, kiedy dziecko pojawia się na świecie, między mamą, tatą i nowym członkiem rodziny zaczyna tworzyć się piękna, pełna miłości i czułości więź. Trzeba ją jednak intensywnie pielęgnować, ...
Zbliża się okres świątecznych wizyt rewizyt i wszelkiej maści towarzyskich spotkań. Co zrobić, gdy w domu od niedawna pojawiło się malutkie dziecko? Czy jesteście zmuszeni nie wyściubiać nosa za ...
W rodzinach na całym świecie stosunki między dziećmi niosą taki ładunek uczuciowy, że starcza go na kilka wybuchów dziennie. Zwykle najwięcej emocji przysparzają nam konflikty między rodzeństwem . ...
