Lęki nocne u dzieci

Lęki nocne u dzieci są powodem do zmartwień niektórych rodziców. Dziecko budzi się z krzykiem, jest spocone i roztrzęsione, nie rozpoznaje rodziców. Takie epizody mogą się powtarzać co noc i trwać od 5 do 30 minut. Niestety nie ma sprawdzonego lekarstwa na lęki nocne, jednak na szczęście dzieci po prostu z tego wyrastają. Poradzenie sobie z lękami nocnymi u dzieci nie zawsze jest łatwe. Co może zrobić rodzic, aby problemy ze snem u dziecka zniknęły?

Jak sobie radzić z lękami nocnymi u dzieci?

Krok 1. Bądź czujny. Zapisuj, kiedy dziecko miało lęki nocne i czy trwały długo. Przypomnij sobie, jak wyglądał dzień dziecka przed wystąpieniem lęków w nocy. Pozwoli to zaobserwować, czy lęki nie mają konkretnej przyczyny, którą można wyeliminować.

Krok 2. Zadbaj o odpowiednio wyposażoną sypialnię i łóżko dla dziecka. Schowaj wszystkie niepotrzebne przedmioty w pokoju dziecka. Pozamykaj okna. Zostaw w sypialni zapaloną lampkę.

Krok 3. Ustal stałe pory chodzenia spać. Niech dziecko nie chodzi spać zbyt późno. Okazuje się, że przemęczone, nie wysypiające się dobrze dzieci są bardziej narażone na  wystąpienie koszmarów sennych. Odpoczynek i odstresowanie się może pomóc dziecku.

Krok 4. Zachowaj spokój. Lęki nocne mogą bardzo martwić rodziców i całą rodzinę dziecka. Jednak najczęściej nie są one aż tak groźne, a dziecko najczęściej o niczym rano nie pamięta. Po ataku bądź cierpliwa i przytul dziecko. Nie martw się też, gdy dziecko podczas pojawienia się lęku unika dotyku lub stawia opór. Stań z boku i upewnij się, że dziecko nie zrobi sobie w żaden sposób krzywdy. Pomimo że oczy dziecka są otwarte, tak naprawdę ono dalej śpi i nie jest świadome, co się dzieje. Nigdy nie podnoś głosu i nie próbuj obudzić dziecka.

Krok 5. By się uspokoić, można także skonsultować swoje wątpliwości z lekarzem dziecka. Większość lekarzy uważa, że lęki nocne i koszmary senne u dziecka nie są niczym groźnym. Jeśli lęki nocne występują często i mają intensywny przebieg, lekarz może przepisać dziecku tabletki normujące sen. Można także udać się do psychologa i zapytać o radę.

Krok 6. Jeśli lęki nocne u dziecka są częste, spróbuj zaobserwować, kiedy się pojawiają. Jeśli potrafisz przewidzieć dokładny czas wystąpienie lęku, ustaw budzik, który wybudzi ze snu dziecko, zanim lęk się pojawi. Nastąpi wówczas zmiana cyklu snu i do nieprzyjemnego wydarzenia nie dojdzie.

Pomimo że nocne lęki u dzieci najczęściej zdarzają się w wieku od 3 do 12 lat, mogą się przytrafić także niemowlakowi. Warto, by świeżo upieczeni rodzice byli przygotowani na płacz dziecka wywołany lękami nocnymi. Taka sytuacja, pomimo iż nie jest dla rodziców przyjemna, nie stanowi zagrożenia dla prawidłowego rozwoju dziecka.

Ewa Janeczko

Porozmawiaj o tym na Noworodki i niemowlaki »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

kasica Psycholog 6 odpowiedzi 5-latka w łóżku z mamą... kasica:

witam chciałabym sie poradzic co do mojej prawie 5 letniej córeczki, mianowicie córka spi ze mna od bardzo dawna, własnie sie dowiedziałam ze jestem w ciazy i tak sie teraz zastanawiam czy nie czas aby mała zaczeła sypiac sama? tylko jak jej to wytłumaczyc?...

Artykuły Budzenie się niemowląt

Budzenie się niemowląt Jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy?

Jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy – to pytanie zadaje sobie niejedna mama małego szkraba, który często przebudza się w ciągu nocy. Maluch płacze, domaga się uwagi, oczekuje wsparcia, a rodzice następnego dnia rano czują się...

Budzenie się niemowląt Niemowlę pręży się

Bywa, że na skutek pewnych czynników, jak komplikacje w czasie porodu, nieprawidłowo funkcjonują u dziecka mechanizmy nerwowe sterujące napięciem jego mięśni. Wzmożone napięcie mięśniowe nie jest stanem zagrażającym zdrowiu, czy życiu dziecka i po...

Ile śpi niemowlę?
Budzenie się niemowląt Ile śpi niemowlę?

Ile śpi niemowlę? A raczej: ile powinno spać? Sen niemowlęcia czasem niestety spędza sen z powiek świeżo upieczonym rodzicom. Maluchy potrafią spać zbyt dużo lub zbyt mało - obie te sytuacje budzą obawy, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Przecież sen...

Moczenie nocne u dzieci
Moczenie u malucha Moczenie nocne u dzieci

W marcu 2013 roku ruszyła akcja społeczno-edukacyjna "Moczeniu nocnemu powiedz: DOBRANOC!". Jej organizatorem jest Stowarzyszenie Uronef – Nasze Dzieci. Kampania ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat moczenia nocnego, walkę z popularnymi...

Rozwój fizyczny ucznia Nocne zmazy

Nocne zmazy, czyli tak zwane mokre sny u chłopców, pojawiają się w okresie dojrzewania. Oznaczają one, że podczas snu, najczęściej erotycznego, dochodzi do ejakulacji spermy. Polucje nocne nie muszą występować u wszystkich dojrzewających chłopców, niektórzy...

Moczenie nocne chłopców
Moczenie u malucha Moczenie nocne chłopców

Moczenie nocne chłopców to częsty problem, który jednak zwykle przechodzi do 6. roku życia. Jeśli nie, dobrze jest zabrać dziecko do lekarza, aby wykluczył patologiczne przyczyny moczenia się.

Moczenie nocne dziewczynek
Moczenie u malucha Moczenie nocne dziewczynek

Moczenie nocne dziewczynek to rzadszy, ale poważniejszy problem niż u chłopców. Dziewczynki bardziej przeżywają tego typu problemy, co może wywołać nawet zaburzenia emocjonalne.

Rozwój emocjonalny malucha Lęki malucha

Lęki malucha mają charakter naturalny i stanowią etap rozwoju dziecka. Małe dzieci boją się różnych rzeczy i zjawisk, np. samotności, ciemności, piorunów, burzy, wiatru, rozłąki z matką, wody, psów, nieznajomych czy dziwnych dźwięków....

Metody farmakologiczne Leki rozluźniające

Zdarza się, że podczas porodu wykorzystywane są różne środki farmakologiczne. Jednym z nich jest oksytocyna – jest to hormon tylnego płata przysadki, który powoduje skurcze macicy. Oksytocyna podawana jest, aby wywołać lub wzmocnić...

Alergia na leki
Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry Alergia na leki

Uczulenie na leki jest, wbrew pozorom, stosunkowo częstym zjawiskiem. Wśród 25% osób doświadczających niepożądanych objawów po przyjęciu leku, aż u 6-10% występuje alergia na dany środek leczniczy. Objawy nadwrażliwości mogą wystąpić...

Czy w ciąży mogę..? Leki w ciąży

Leki w ciąży nie pozostają bez wpływu na dziecko, dlatego ich zażywanie powinno być zawsze konsultowane z lekarzem prowadzącym ciążę. Leczenie się na własną rękę w ciąży jest bardzo ryzykowne.

Dieta dla karmiącej matki Leki a karmienie piersią

Wiele kobiet karmiących piersią zastanawia się, czy w czasie przeziębienia lub choroby będą mogły bez obaw stosować przepisane im przez lekarza leki. Niestety, niektóre specyfiki są niewskazane.

Leki antydepresyjne a płodność
Wpływ niektórych leków na płodność Leki antydepresyjne a płodność

Depresja obecnie jest skutecznie leczona poprzez stosowanie różnych leków przeciwdepresyjnych. Niestety niektóre z nich mogą mieć negatywny wpływ na płodność, zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Zastrzyk z Dolarganu Opioidowe leki przeciwbólowe

Opioidowe leki przeciwbólowe stosowane są w lecznictwie zamkniętym, tj. szpitalnym, głównie ze względu na ich silne działanie uzależniające oraz poważne działania niepożądane.

Leki przeciwbólowe w ciąży
Kategoria B Leki przeciwbólowe w ciąży

Leki przeciwbólowe to najczęściej stosowane leki. Niestety w trakcie ciąży nie jest wskazane stosowanie niektórych z nich. Przeciwwskazane jest przede wszystkim samoleczenie kobiet ciężarnych.

Jakie leki można brać w ciąży?
Leki w ciąży Jakie leki można brać w ciąży?

Niektóre lekarstwa i zabiegi uchodzą za bezpieczne w czasie ciąży, skutki uboczne innych często nie są do końca znane. Dlatego też kobiety w ciąży powinny ostrożnie podchodzić do leczenia, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, który jest...

Zdrowie dzieci Dlaczego warto stosować leki osłonowe podczas antybiotykoterapii?

Antybiotyki bardzo często zalecane są osobom zmagającym się z infekcjami bakteryjnymi. Ze względu na możliwość wystąpienia różnych komplikacji, stosowane być mogą jedynie zgodnie z zaleceniami lekarza. Podczas terapii konieczne jest dodatkowo zażywanie...

Zabawki dla dzieci
Prezenty dla dzieci Zabawki dla dzieci

Rodzice często nie wiedzą, jak wybrać dobre zabawki dla dzieci, tak, by dostarczały dziecku możliwości rozwoju, a równocześnie sprawiły, żeby dziecko bawiło się z radością. Nikt chyba nie chce, by zabawki edukacyjne dla dzieci, wybrane z pełnym...

Problemy wychowawcze Asertywność dzieci

Każdy z nas ma ogromną potrzebę autonomii i niezależności. Zarówno dorośli, jak i małe dzieci chcą decydować o tym, co zrobić lub nie. Jednocześnie każdy z nas, bez względu na wiek, ma w sobie naturalną potrzebę współpracy i ubogacania życia...

"Pamiętajki" dla dzieci
Patronaty "Pamiętajki" dla dzieci

„Pamiętajki” to zbiór opowiadań i wierszy przeznaczonych dla najmłodszych czytelników. W książce przedstawione są wspomnienia zabaw, które można potraktować jako propozycje spędzania wolnego czasu. „Pamiętajki”...

Choroby i dolegliwości malucha Hemoglobina u dzieci

Hemoglobina u dzieci to część badania morfologicznego krwi. Hemoglobina to białko transportujące tlen w organizmie, więc jej niedobór oznacza, że komórki otrzymują za mało tlenu.

Choroby i dolegliwości malucha Paciorkowce u dzieci

Paciorkowce u dzieci mogą wywołać zarówno niegroźne infekcje, jak i zakażenia o ostrym przebiegu, zagrażające życiu. Pneumokoki są jedną z odmian tych bakterii.

Przekąski dla dzieci
Zdrowe żywienie przedszkolaka Przekąski dla dzieci

Już roczny maluch ma czasami ochotę na przekąskę. Starajmy się więc od samego początku proponować zdrowe przekąski dla dzieci. Zamiast batonika podsuńmy dziecku warzywa lub owoce, aby przekąski między posiłkami były sycące i zdrowe. Możemy dać dziecku...

Rodzina Zdrowie dzieci

Założenie rodziny jest jednym z największych życiowych wyzwań, a ciąża i poród to zaledwie początek tego długiego i fascynującego procesu. Każdy  rodzic na pytanie, o największe marzenie w okresie oczekiwania na dziecko, odpowie, by urodziło...

Aby Maluszek poczuł się lepiej Probiotyki dla dzieci

Probiotyki są obecnie bardzo popularne, a wielu rodziców podaje je swoim pociechom, by poprawić pracę układu pokarmowego i wzmocnić odporność. Czy probiotyki rzeczywiście działają?

Witamina A dla dzieci
Witaminy i preparaty dla niemowląt Witamina A dla dzieci

Witamina A jest ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka. Niedobór witaminy A ma poważne następstwa, dlatego warto zadbać o to, by w diecie malucha nie zabrakło wartościowych źródeł tej witaminy.

Ubranka dla dzieci Spodnie dla dzieci

Spodnie dla dzieci zachwycają gamą barw, wzorów i fasonów. Spodnie ogrodniczki, spodnie legginsy, spodnie rybaczki, spodnie jeansowe, sztruksowe, bawełniane, polarowe? I które tu wybrać?

Laptop dla dzieci
Zakupy dla malucha Laptop dla dzieci

Laptop przyda się dziecku nie tylko do gier komputerowych, ale także do obsługi programów edukacyjnych przydatnych w nauce szkolnej. Jak wybrać komputer dla dziecka?

Lalki dla dzieci
Zakupy dla malucha Lalki dla dzieci

Lalka jest jedną z najpopularniejszych zabawek dziecięcych. Istnieje wiele rodzajów lalek - od przytulanek po Barbie. Jak wybrać idealną lalkę dla twojego dziecka?

Origami dla dzieci
Zakupy dla malucha Origami dla dzieci

Origami, czyli sztuka składania papieru jest nie tylko świetną zabawą dla malucha, ale również narzędziem edukacyjnym. Dlaczego warto nauczyć malca technik origami?

Zdrowie dziecka Mocz u dzieci

Wygląd moczu dostarcza wielu cennych informacji o stanie zdrowia. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców obserwuje odcień uryny swoich dzieci i na tej podstawie formułuje wnioski.

Choroby i dolegliwości malucha Zęby u dzieci

Zęby u dzieci wymagają specjalnej pielęgnacji. Od tego zależy stan jamy ustnej w przyszłości. Należy od najmłodszych lat uczyć dziecko prawidłowego szczotkowania i oswajać malucha z dentystą.

Choroby i dolegliwości malucha Opryszczka u dzieci

Opryszczka u dzieci powyżej 6 miesiąca życia nie jest groźna. Opryszczka u noworodków zagraża życiu dziecka i wymaga hospitalizacji. Warto pamiętać o higienie noworodka, aby zapobiec infekcji.

Choroby i dolegliwości malucha Przepuklina u dzieci

Przepuklina nie jest rzadkością wśród dzieci. U wielu dzieci przepuklina ustępuje samoistnie, ale czasami konieczne jest przeprowadzenie operacji.

Zdrowie dziecka Leukocyty u dzieci

Leukocyty u dzieci, tak jak i u dorosłych, pełnią ważną rolę. Leukocyty, czyli białe ciałka krwi lub krwinki białe, są komórkami niszczącymi wrogie organizmowi mikroorganizmy, takie jak bakterie, wirusy czy grzyby. Ilość leukocytów u dzieci...

Choroby i dolegliwości malucha Napletek u dzieci

Napletek u dzieci jest zwykle sklejony z żołędzią i jest to stan naturalny. Nie należy odciągać napletka niemowlaka na siłę. W rzadkich przypadkach napletek sklejony z żołędzią to stulejka.

Metody wychowawcze Krzyczenie na dzieci

Wychowanie dzieckato bardzo trudna, pełna wyrzeczeń i skomplikowanych sytuacji praca. Rodzicem nie wystarczy tylko być. Do rodzicielstwa trzeba być dobrze przygotowanym emocjonalnie. Należy zdawać sobie sprawę, iż od momentu, w którym staliśmy...

Raport specjalny - Zadbaj o odporność dziecka zimą Płonica u dzieci

Płonica u dzieci, czyli szkarlatyna, to choroba o ostrym przebiegu i zakaźna. Nie ma na nią szczepionki, a dziecko nie uodparnia się na nią po jej przechorowaniu.

USG dzieci
Zdrowie dzieci USG dzieci

Nie wszystkie wady czy problemy zdrowotne dziecka można zobaczyć gołym okiem. Często musimy posiłkować się dodatkowymi urządzeniami, dzięki którym łatwo zajrzeć w głąb ciała. Nie wszystkie wady czy problemy zdrowotne dziecka można zobaczyć gołym okiem....

Słodycze dla dzieci
Zdrowe żywienie przedszkolaka Słodycze dla dzieci

Nie ma chyba dziecka, które wzgardziłoby słodyczami. Dopóki dzieci są małe, my rodzice sami możemy kontrolować to co jedzą nasze dzieci, potem coraz większy wpływ ma na nie środowisko i otoczenie. Badania dowodzą, że aż 80% dzieci spożywa więcej cukru...

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij