Kalendarz małżeński

Kalendarzyk małżeński, inaczej tzw. metoda kalendarzowa albo metoda Ogino-Knausa, to naturalna metoda planowania rodziny. Opiera się na długotrwałym i systematycznym zapisie długości cyklów miesiączkowych kobiety. Aby kalendarzyk małżeński był wiarygodną metodą ustalania dni płodnych w cyklu, potrzebna jest wcześniejsza, przynajmniej roczna, obserwacja cyklów menstruacyjnych. Metoda kalendarzowa za podstawę obliczania dni płodnych bierze spostrzeżenie, że od momentu owulacji do końca cyklu mija mniej więcej 14 dni. Czas przed jajeczkowaniem jest zaś czasem zmiennym i niepewnym co do płodności lub niepłodności kobiety.

Spis treści:
  1. 1. Metoda kalendarzowa Ogino-Knausa
  2. 2. Obliczanie dni płodnych
  3. 3. Skuteczność kalendarzyka małżeńskiego
  4. 4. Zalety i wady kalendarzyka małżeńskiego

1. Metoda kalendarzowa Ogino-Knausa

Metoda naturalnego planowania rodziny Ogino-Knausa opiera się na założeniu, że u zdrowej kobiety cykl menstruacyjny przebiega prawidłowo, tzn. jest regularny z dokładnością do jednego dnia, a jajeczkowanie (owulacja, uwolnienie komórki jajowej z jajnika do jajowodu) przypada na połowę cyklu. Na podstawie metody kalendarzowej można wyznaczyć szczyt płodności kobiety, czyli dzień jajeczkowania. Przy wyznaczaniu okresu płodności kobiety w cyklu należy wziąć również pod uwagę czas przeżycia komórki jajowej i możliwość przetrwania plemników w drogach rodnych kobiety. Ze względu na to, że w śluzie płodnym plemniki mogą przeżyć nawet 3-5 dni, za okres płodny uważa się 5 dni przed owulacją. Czas płodności kobiety w cyklu rozszerza się również na 3-4 dni po owulacji. Metodę Ogino-Knausa nie należy traktować jako metody antykoncepcji. 

2. Obliczanie dni płodnych

Po uwzględnieniu możliwości występowania u kobiety cyklów dłuższych i krótszych od zaobserwowanych otrzymuje się poniższy schemat obliczania dni płodnych w cyklu.

Jeśli chcesz określić pierwszy dzień płodny w cyklu, od liczby dni najkrótszego w ciągu minionych dwunastu miesięcy cyklu odejmij 20, np. najkrótszy cykl: 26 dni ---> 26-20=6
Pierwszym dniem płodnym w cyklu jest szósty dzień cyklu miesiączkowego.

Jeśli chcesz określić ostatni dzień płodny w cyklu, od liczby dni najdłuższego w ciągu minionych dwunastu miesięcy cyklu odejmij 11, np. najdłuższy cykl: 29 dni ---> 29-11=18
Ostatnim dniem płodnym w cyklu jest osiemnasty dzień cyklu miesiączkowego.

Przy regularnych cyklach menstruacyjnych nie ma żadnych zmian. Po prostu od liczby dni cyklu odejmujesz 20 – wtedy otrzymujesz pierwszy dzień okresu płodnego, a po odjęciu od liczby dni cyklu 11 wyznaczasz ostatni dzień okresu płodnego w cyklu. Według kalendarzyka małżeńskiego, dni płodne w cyklu regularnym, to przypuszczalnie:
  • 26-dniowy cykl – od szóstego do piętnastego dnia cyklu,
  • 28-dniowy cykl – od ósmego do siedemnastego dnia cyklu,
  • 29-dniowy cykl – od dziewiątego do osiemnastego dnia cyklu,
  • 30-dniowy cykl – od dziesiątego do dziewiętnastego dnia cyklu,
  • 31-dniowy cykl – od jedenastego do dwudziestego dnia cyklu.
Gdy cykle w ciągu obserwacji rocznej są nieregularne – wahają się między 26 a 31 dniami – dni płodne w każdym cyklu należy liczyć od szóstego do dwudziestego dnia cyklu miesiączkowego.

3. Skuteczność kalendarzyka małżeńskiego

Czynniki, które mogą podważać wiarygodność i trafność obliczeń, to: przeziębienie i gorączka, problemy ze snem, bezsenność, przemęczenie, nieprzestrzeganie rytmu dobowego (np. praca zmianowa), spożywanie alkoholu, zażywanie antybiotyków, stres, przejściowe zaburzenia hormonalne, zmiana klimatu. W celu podniesienia skuteczności metody kalendarzowej, naturalne planowanie rodziny dodatkowo opiera się na metodzie Billingsów czy na mierzeniu temperatury ciała. Wskaźnik Pearla dla kalendarzyka małżeńskiego wynosi 14-40.

Metoda kalendarzowa polecana jest dla kobiet doświadczonych w obserwacji cyklu lub dla tych, dla których nieplanowana ciąża nie stanowi problemu. Lekarze polecają łączenie kalendarzyka małżeńskiego z obserwacją innych objawów okresu płodnego w cyklu kobiety. Na dni płodne w cyklu wskazują m.in. takie objawy, jak: obecność śluzu szyjkowego w pochwie, obrzęk i bolesność piersi, wrażliwość brodawek, ból w podbrzuszu, skok podstawowej temperatury ciała o kilka kresek, plamienie owulacyjne.

4. Zalety i wady kalendarzyka małżeńskiego

Niewątpliwą zaletą kalendarzyka małżeńskiego jest brak ingerencji w ciało kobiety. Ta metoda planowania rodziny jest całkowicie naturalna i nie niesie ze sobą żadnych zdrowotnych skutków ubocznych. Mogą nią posługiwać się wszystkie kobiety, ponieważ nie wiąże się z przeciwwskazaniami czy uprzedzeniami światopoglądowymi. Jest to metoda tania, która uczy dyscypliny i systematyczności w obserwacji własnego ciała. Kalendarzyk małżeński może służyć do naturalnego planowania ciąży – wtedy nacisk kładzie się na współżycie w okresie dni płodnych.

Kalendarzyka małżeńskiego nie poleca się kobietom, które:
  • nie mają stałego partnera seksualnego,
  • lubią częsty i spontaniczny seks,
  • nieregularnie miesiączkują,
  • mają problemy ze snem i nie dosypiają,
  • wstają w nocy do dziecka,
  • karmią piersią,
  • ukończyły 40. rok życia,
  • weszły w okres premenopauzy,
  • są zestresowane,
  • nie znają rocznego stanu obserwacji cyklów przed rozpoczęciem stosowania metody.
Tylko systematyczność w obserwacji cyklów pozwala na skuteczne stosowanie kalendarzyka małżeńskiego.

Joanna Krocz

Bibliografia

  • Pisarski T., Położnictwo i ginekologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2002, ISBN 83-200-2726-8.
Porozmawiaj o tym na W oczekiwaniu na bociana »

Artykuły Metoda kalendarzowa (Ogino-Knausa)

Metoda kalendarzowa (Ogino-Knausa) Dni płodne i niepłodne

Dni płodne i niepłodne pojawiają się w cyklu menstruacyjnym każdej kobiety. Problem zaczyna się, kiedy kobieta chce wyliczyć, kiedy ma dni płodne, a kiedy niepłodne, aby móc stosować naturalne metody planowania rodziny. Metoda kalendarzowa opiera się na...

Metoda kalendarzowa (Ogino-Knausa) Objawy płodności

Obserwowane przez kobietę objawy płodności to dodatkowy czynnik pozwalający wyznaczyć dni płodne i niepłodne, oprócz wyliczenia ich na podstawie długości cyklu. Metoda kalendarzowa pozwala na wyliczenie dni płodnych, jednak nie daje pewności co do...

Naturalne metody antykoncepcyjne Kalendarzyk małżeński

Kalendarzyk małżeński to tak naprawdę kilka metod planowania rodziny opartych na wyliczaniu dni płodnych i niepłodnych. Najbardziej znane są metoda Ogino-Knausa i Metoda Dni Standardowych.

Kultura Kalendarz adwentowy

O tej tradycji słyszeli wszyscy. Wszyscy też widzieli ten najbardziej popularny, komercyjny, w postaci pudełka z dużą ilością okienek, w których kryją się czekoladki. Jak łatwo zgadnąć, największymi jego entuzjastami są nasze dzieci, dla których każda...

Ciąża Kalendarz ciąży

Jak rozwija się teraz twoje maleństwo? Jakie dolegliwości mogą ci dokuczać? Sprawdź jak rośnie twoje maleństwo miesiąc po miesiącu oraz jak zmienia się twoje ciało.

Zdrowie dziecka Kalendarz szczepień obowiązkowych

Kalendarz szczepień obowiązkowych jest szczególnie ważny dla rodziców małych dzieci. Szczepienia dla niemowlaka znacznie zmniejszają ryzyko chorób, które mogą być bardzo groźne, a najbardziej w okresie niemowlęcym i wczesnoszkolnym....

Badania w ciąży Kalendarz badań w ciąży

Kalendarz badań w ciąży podpowie ci, jakie badania na konkretnym etapie ciąży są konieczne do wykonania. Badań nie należy się bać. Mają one określić stan zdrowia przyszłej mamy i jej dziecka.

Kultura Jak zrobić kalendarz adwentowy?

Stworzenie kalendarza adwentowego to naprawdę nic trudnego i stanowi świetne przygotowanie do świąt. Wszystko zależy od naszej pomysłowości, samozaparcia i zręczności. Jeżeli natomiast brak nam fantazji, Internet zasypie nas masą rozwiązań. Musimy tylko...

"Kalendarz Fasolki" dla przyszłych rodziców
Decyzja o ciąży "Kalendarz Fasolki" dla przyszłych rodziców

"Kalendarz Fasolki" – 9 miesięcy fascynującej podróży dla przyszłych rodziców, czyli praktyczny, przyjazny i absolutnie wyjątkowy niezbędnik każdej przyszłej mamy! W grudniu ukazał się ścienny kalendarz ciąży dedykowany wszystkim rodzicom...

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij