Jakie witaminy na wypadanie włosów?

Jakie witaminy na wypadanie włosów są najkorzystniejsze po urodzeniu dziecka? Wiele kobiet narzeka, że ich włosy po ciąży tracą objętość i zdrowy wygląd. W czasie ciąży włosy były piękne i lśniące ze względu na działanie hormonów, a konkretnie estrogenów. Ich niski poziom wywołuje zwiększone wypadanie włosów. Sytuacja ustabilizuje się po kilku miesiącach od urodzenia dziecka (dłużej, jeśli dziecko jest karmione piersią ze względu na wysoki poziom prolaktyny). Można jednak pomóc włosom po porodzie.

Witaminy na wypadające włosy

Witaminy na włosy w tabletkach nie powinny być łykane przez kobiety karmiące piersią, dlatego trzeba skupić się przede wszystkim na zdrowej diecie, która dostarczy cebulkom potrzebnych im wartości odżywczych. Łysienie poporodowe minie po kilku miesiącach samo, choć można nieco złagodzić ten proces. Ich słaba kondycja jest wywołana przez burzę hormonów, ale nie bez znaczenia jest także zdrowe odżywianie po ciąży, o którym często zapominamy po urodzeniu dziecka.

Wszystkie witaminy z grupy B są korzystne dla włosów i zapobiegają ich wypadaniu. Wyjątkowo ważna jest niacyna, czyli witamina B3, która rozszerza naczynia krwionośne przez co poprawia ukrwienie i odżywienie tkanek, a w tym także cebulek włosów. Witaminy z grupy B można znaleźć w produktach żywnościowych takich jak np.:
  • wątróbka,
  • ryż brązowy,
  • kasze,
  • pieczywo razowe,
  • wieprzowina,
  • groch,
  • fasola,
  • drożdże,
  • orzechy,
  • nasiona słonecznika,
  • ryby.
Inną grupą korzystnych mikroelementów są antyoksydanty, takie jak na przykład witamina C i E. Witaminy C jest szczególnie dużo w winogronach, owocach cytrusowych, papryce i koprze. Natomiast witamina E to przede wszystkim oleje roślinne, migdały, jajka, marchew, brukselka, orzechy i kiełki.

Cynk, żelazo i miedź to minerały bardzo dobrze wpływające na kondycję włosów. Poprawiają one odporność organizmu, działają korzystnie na produkcję krwi i wzmacniają błony komórkowe Można je znaleźć w:
  • wątróbce,
  • ziarnach słonecznika,
  • drożdżach,
  • czekoladzie,
  • suszonych pomidorach,
  • wołowinie,
  • jajkach.
Równie ważne są zdrowe kwasy tłuszczowe, które znajdują się przede wszystkim w rybach i orzechach. Działają one nawilżająco od wewnątrz włosa, dzięki czemu zapobiegają ich wysuszaniu i matowemu wyglądowi.

Jak dbać o włosy po ciąży?

Włosy po ciąży wymagają nie tylko zdrowej diety bogatej w witaminy. Pielęgnacja włosów po porodzie jest równie ważna. Najlepiej wybrać szampon wzmacniający i po każdym myciu stosować odżywkę do włosów. Włosy trudne w rozczesywaniu potrzebują dodatkowo balsamu wygładzającego lub lepszej odżywki. Dodatkowo dobrze na kondycję włosów wpłyną maseczki do włosów, stosowane raz na tydzień lub dwa. Jeśli wypadanie włosów jest naprawdę bardzo obfite, można wypróbować specjalne ampułki odżywcze wmasowywane w skórę głowy. Oprócz tego, można wykorzystać domowe sposoby na wypadanie włosów to wcieranie w skórę głowy oleju rycynowego czy płukanki ze skrzypu polnego. Pamiętajmy też, że nadmierny stres po porodzie może zwiększyć ilość wypadających włosów.

Porozmawiaj o tym na Szpitale »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Jakie witaminy na wypadanie włosów? Redakcja:

Jakie witaminy na wypadanie włosów są najkorzystniejsze po urodzeniu dziecka? Wiele kobiet narzeka, że ich włosy po ciąży tracą objętość i zdrowy wygląd. W czasie ciąży włosy były piękne i lśniące ze względu na działanie hormonów, a konkretnie estrogenów...

Artykuły Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży Karmienie piersią a wypadanie włosów

Związek między karmieniem piersią a wypadaniem włosów uwidacznia się szczególnie między 2. a 6. miesiącem od porodu, kiedy nagle spada poziom estrogenu. To właśnie gwałtowny spadek tego hormonu jest odpowiedzialny za nadmierną utratę owłosienia w okresie...

Wypadanie włosów po ciąży Domowe sposoby na wypadanie włosów

Okres połogu to czas burzy hormonalnej, która bardzo często doprowadza np. do wypadania włosów. Taki stan trwa jednak krótko, choć nierzadko prowadzi do tego, że po narodzinach dziecka większość matek decyduje się na ścięcie włosów. Dlaczego tak się...

Wypadanie włosów po ciąży Karmienie piersią a wypadanie włosów

Związek między karmieniem piersią a wypadaniem włosów jest szczególnie widoczny między 2. a 6. miesiącem połogu, gdyż wówczas dochodzi do największego spadku poziomu estrogenów.

Wypadanie włosów w ciąży
Uroda w ciąży Wypadanie włosów w ciąży

Wypadanie włosów w ciąży spowodowane jest zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie kobiety. Podwyższony poziom hormonów płciowych może skutkować łysieniem.

Powrót do formy Wypadanie włosów po ciąży

Problem wypadania włosów dotyczy większości mam. Pojawia się zwykle około 3. miesiąca po urodzeniu dziecka. U części kobiet proces ten nie jest specjalnie dokuczliwy. Innym włosy wypadają garściami.

Wypadanie mleczaków
Rozwój fizyczny przedszkolaka Wypadanie mleczaków

Po ukończeniu 6 roku życia dziecko stopniowo traci zęby mleczne. Jako pierwsze wypadają zwykle przednie siekacze górne i dolne. Mniej więcej w tym samym czasie w bocznych częściach obu szczęk pojawiają się pierwsze trzonowce (szóstki), a w ślad za nimi...

Wypadanie plomb
Stomatologia po ciąży Wypadanie plomb

Wypadanie plomb to bardziej powszechny problem niż mogłoby się wydawać. Dlaczego wypełnienia w zębach niespodziewanie wypadają? Jak można zapobiegać utracie kosztownych plomb?

Pielęgnacja skóry niemowlęcia Pielęgnacja włosów

Pielęgnacja włosów dziecka wymaga odpowiedniego mycia i suszenia – bez używania suszarki oraz stosowania kosmetyków, które nie będą podrażniały delikatnej skóry niemowlęcia.

Minerały Witaminy w ciąży

Witaminy w ciąży mogą być zapewnione przez zdrową i zróżnicowaną dietę. Nie zawsze uniknięcie niedoborów w ten sposób jest jednak możliwe. Trzeba wtedy sięgnąć po suplementy diety dla kobiet w ciąży.

Witaminy przed ciążą
Wspomóż rozwój intelektualny swojego Dziecka Witaminy przed ciążą

Decyzja o dziecku wiąże się z potrzebą zmiany trybu życia i żywienia. Dieta przed ciążą powinna uwzględniać kwas foliowy, witaminę E i wiele innych składników, niezbędnych dla rozwijającego się płodu.

Witaminy na odporność
Raport specjalny - Zadbaj o odporność dziecka zimą Witaminy na odporność

W przypadku przedszkolaków spadek odporności następuje dość często. Wystarczy, że dziecko przemarznie lub przemoczy go deszcz, a wówczas nietrudno o infekcję. Zapobiec temu mogą witaminy na odporność, czyli A, C, E, i B6. Dzięki nim następuje...

Witaminy i preparaty dla niemowląt Witaminy dla niemowląt

Witaminy dla niemowląt w formie suplementów są niezbędne naprawdę rzadko. Nie trzeba podawać dziecku witamin, jeśli dziecko jest zdrowe, chyba że zaleci to lekarz.

Farbowanie włosów w ciąży
Włosy w ciąży Farbowanie włosów w ciąży

Czy farbowanie włosów w ciąży może mieć zły wpływ na moje dziecko? Kiedy mogę ufarbować je po raz pierwszy i czy substancje zawarte w farbie przenikną do mojego dziecka?

Farbowanie włosów w trakcie ciąży
Ciało w ciąży Farbowanie włosów w trakcie ciąży

W stosunku do zabiegów farbowania włosów w trakcie ciąży, istnieje wiele wątpliwości. Niektórzy twierdzą, że zabieg ten jest całkowicie bezpieczny, inni wręcz przeciwnie. Jaka jest prawda?

Kuchnia nastolatka Najważniejsze witaminy w rozwoju nastolatka

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu w każdym wieku, ale w okresie dorastania ich niedobory mogą mieć szczególnie dotkliwe skutki. Najlepszym sposobem na zapewnienie nastolatkowi wszystkich kluczowych dla jego rozwoju...

Niemowlę Witaminy i preparaty dla niemowląt

Dobro dziecka to priorytet każdej mamy, a troska o niemowlę przejawia się między innymi w dobrych nawykach żywieniowych w okresie karmienia piersią. Zróżnicowana i wartościowa pod względem odżywczym dieta mamy dostarcza cennych składników...

Aktualności Regulamin konkursu "Witaminy dla naszych maluszków"

Regulamin konkursu na serwisie Parenting.pl. Niniejszy regulamin określa zasady, zakres i warunki uczestnictwa w Konkursie "Witaminy dla naszych maluszków". §1 Postanowienia ogólne 1. Organizatorem Konkursu (dalej „Konkurs") jest InFarmacja z siedzibą...

Niedobór witaminy B12
Niedokrwistość Niedobór witaminy B12

Witamina B12 ma bardzo znaczące znaczenie w tworzeniu czerwonych krwinek. Zawarta jest w wątróbce, pszenicy. orzechach, słoneczniku, szpinaku i w innych produktach.

Prezenty dla dzieci Jakie zabawki dla niemowlaka?

Jakie zabawki dla niemowlaka są najlepsze? Wbrew pozorom wybór odpowiednich zabawek nie jest wcale taka prostą sprawą. Otóż, nasze dziecko często samo wie, które zabawki będą mu pomocne i takie wybiera. Produkty dla dzieci nie służą...

Jakie imię dla dziecka?
Przygotowanie dziecka na przyjście nowego członka rodziny Jakie imię dla dziecka?

Przed urodzeniem się dziecka albo zanim jeszcze mama zajdzie w ciąże, rodzicie wspólnie wybierają imię dla maluszka. Czytają znaczenie imion, wymawiają imię głośno i zastanawiają się ,czy będzie pasowało do dziecka. Jest też wiele par, które wybór zostawia...

Jakie zwierzę dla dziecka?
Zwierzęta Jakie zwierzę dla dziecka?

Decyzja o wyborze zwierzęcia dla dziecka powinna być przede wszystkim przemyślana przez rodziców. To oni będą się zajmowali nim, gdy dziecku minie chwilowa ochota.

Zabawki edukacyjne: jakie, kiedy i dlaczego?
Prezenty dla dzieci Zabawki edukacyjne: jakie, kiedy i dlaczego?

Zabawa to najcudowniejsza forma aktywności dziecka. W jej trakcie dziecko poznaje świat na cztery możliwe sposoby: eksplorowanie, naśladownictwo, próbowanie i konstruowanie.Aktywność dziecka w zabawie objawia się przez to, że uzewnętrznia ono w...

Jakie zabawy dla malucha wybrać?
Witaminy i preparaty dla niemowląt Jakie zabawy dla malucha wybrać?

Dobrze wiedzieć, co na danym etapie życia dziecko powinno osiągnąć, jednak nie należy się denerwować, jeśli jego rozwój odbiega nieco od podanego w poradniku. Każde dziecko jest inne, a zatem i jego rozwój może być szybszy bądź wolniejszy...

Jakie badania w ciąży?
Badania w ciąży Jakie badania w ciąży?

Gdy kobieta już wie, że nosi w sobie nowe życie, jej największym zmartwieniem staje się prawidłowy rozwój dziecka. Bez przerwy zastanawia się, czy wszystko jest w porządku, czy maleństwo rośnie zdrowo i nic mu nie grozi. W obecnych czasach diagnostyka...

Ćwiczenia w ciąży Jakie ćwiczenia w czasie ciąży?

Ciąża niekoniecznie oznacza, że kobieta utyje. Nie oznacza też, że będzie cały czas zmęczona. Jej samopoczucie i wygląd podczas ciąży i po urodzeniu dziecka zależą przede wszystkim od działań, jakie podejmie podczas ciąży odnośnie diety i ćwiczeń. Regularna...

Jakie zmiany w diecie ciężarnej?
Dieta w ciąży Jakie zmiany w diecie ciężarnej?

Ciąża to okres szczególnych wymagań żywieniowych dla zmieniającego się organizmu kobiety. Troską żywieniową trzeba wtedy otoczyć nie tylko mamę, lecz także rozwijające się w jej łonie dziecko. Dieta w ciąży czyli co i jak jeść, aby płód...

Jakie owoce jeść w ciąży?
Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry Jakie owoce jeść w ciąży?

Owoce zawierają wiele substancji odżywczych. Jednakże nie należy spożywać ich w nadmiernych ilościach, ponieważ mogą być przyczyną alergii u dziecka.

Jakie zabawki dla dzieci?
Ważny temat - LEGO DUPLO - mnóstwo pomysłów na super zabawę Jakie zabawki dla dzieci?

Dzieci uwielbiają zabawki, jednak ich kupno stanowi dla wielu rodziców wyzwanie. Chcą, by zabawki spełniały rolę edukacyjną, ale jednocześnie jest dla nich ważny estetyczny aspekt przedmiotów, którymi bawią się ich dzieci. Jakie zabawki...

Aktualności Regulamin konkursu "Poznaj siłę witaminy D"

1. Organizatorem Konkursu jest NextWeb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Arabskiej 7, 03-977 Warszawa, właściciel serwisu Parenting.pl (dalej "Organizator"). 2. Sponsorem konkursu jest Vitis Pharma Sp. z o.o.z siedzibą w Warszawie przy...

Noworodek Słońce w kropelce. Wszyscy potrzebujemy witaminy D

Jesień za pasem, zima tuż-tuż i słońca będzie coraz mniej. To niestety czas, kiedy zarówno dzieci, jak i my dorośli narażeni jesteśmy na niedobory witaminy D, której nasz organizm sam nie wytworzy. Potrzebuje do tego słońca, konkretnie promieni...

Jakie kosmetyki są potrzebne przedszkolakowi?
Pielęgnacja skóry nastolatka Jakie kosmetyki są potrzebne przedszkolakowi?

Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci. Higiena to rzecz podstawowa w życiu każdego człowieka. Dzieci uczą się jej już od najmłodszych lat. Rodzice mogą pomóc zbudować pozytywne skojarzenia związane z dbaniem o własny wygląd oraz...

Bezpieczne opalanie - jakie filtry wybierać?
Pielęgnacja skóry nastolatka Bezpieczne opalanie - jakie filtry wybierać?

W dzisiejszych czasach, kiedy wydaje się, że o opalaniu napisano już wszystko, sztuką jest sprawna selekcja informacji, wybieranie tych naprawdę istotnych oraz wcielanie w życie prawidłowych zasad bezpiecznych kąpieli słonecznych. Sama ekspozycja na słońce...

Jakie zwierzątko domowe wybrać dla dziecka?Odtwórz wideo
Porady wideo Jakie zwierzątko domowe wybrać dla dziecka?

Większość dzieci marzy o własnym zwierzątku, a rodzice nierzadko ulegają namowom swoich pociech i dla świętego spokoju godzą się na to, by w domu zamieszkał pies lub kot. Niestety, decyzja bywa często nieprzemyślana, a dziecko nudzi się nowym nabytkiem...

Jakie leki można brać w ciąży?
Leki w ciąży Jakie leki można brać w ciąży?

Niektóre lekarstwa i zabiegi uchodzą za bezpieczne w czasie ciąży, skutki uboczne innych często nie są do końca znane. Dlatego też kobiety w ciąży powinny ostrożnie podchodzić do leczenia, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, który jest...

Jakie czynności można wykonywać w ciąży?
Czy w ciąży mogę..? Jakie czynności można wykonywać w ciąży?

W czasie ciąży wiele kobiet ma wątpliwości, czy dana czynność nie zaszkodzi ich dzieciom. Z jednej strony ciężarne chcą prowadzić w miarę normalny tryb życia, z drugiej obawiają się, czy codzienna aktywność nie odbije się na zdrowiu dziecka. Wszystko...

Ćwiczenia w ciąży Jakie sporty można uprawiać w ciąży?

Regularne ćwiczenia w czasie ciąży pomagają kobiecie zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Systematyczny wysiłek fizyczny poprawia kondycję i postawę, a także zmniejsza ból pleców i likwiduje poczucie zmęczenia. Ponadto ćwiczenia pomagają...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu Jakie korzyści płyną z picia wody?

Aż 70% ciała człowieka stanowi woda, dlatego jej niedobór w krótkim czasie szkodzi zdrowiu. Wystarczy stracić zaledwie 1/5 wody z organizmu, by doszło do ciężkiego odwodnienia. Brak nawodnienia może wówczas prowadzić do śmierci. Dlaczego...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych? Jakie są przyczyny biegunki u dzieci?

Biegunka u dzieci jest uciążliwym problemem i nie wolno jej lekceważyć. Pojawia się w różnych okolicznościach, stanowiąc zmorę wczesnego dzieciństwa. Prawdopodobnie nie ma malucha, który w pierwszych latach życia nie przebyłby choć jednego...

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij