Dziecko nie chce jeść

Brak apetytu u dzieci może być spowodowany wieloma czynnikami, np. monotonną dietą, stresem, nieregularnością posiłków, a także chorobami – m.in. pasożytami układu pokarmowego, zatruciami pokarmowymi, alergią, nietolerancją niektórych składników pokarmowych. Czasami dziecko mało je i wcale nie musi to oznaczać żadnej patologii – po prostu przyjmuje tyle pokarmu, ile potrzebuje organizm. Jeśli brak apetytu pojawia się raz na jakiś czas, nie ma powodów do obaw. Nic złego się nie stanie, gdy jednego dnia maluch sięgnie tylko po owoce i będzie pić soki. Jeśli jednak brak apetytu jest stały i towarzyszą mu takie objawy, jak biegunki, zaparcia, nudności, gorączka i spadek masy ciała, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem.

Spis treści:
  1. 1. Przedwczesne nerwy rodziców?
  2. 2. O czym pamiętać, gdy dziecko nie chce jeść?
  3. 3. Kiedy do lekarza?

1. Przedwczesne nerwy rodziców?

Czasem rodzicom wydaje się, że maluch je za mało, choć w rzeczywistości wcale tak nie jest. Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy dieta dzieckajest odpowiednia, prowadź dzienniczek, w którym zanotujesz m.in. takie informacje, jak:

  • godziny spożywanych posiłków,
  • rodzaj jedzenia i ilość spożytego pokarmu,
  • miejsce spożywania posiłku,
  • sposób podania posiłku.

Prowadzenie dzienniczka pozwoli ci uświadomić sobie popełniane często błędy żywieniowe, np. podawanie dziecku zbyt dużej ilości słodyczy i słonych przekąsek między posiłkami, podawanie jedzenia w zbyt dużych porcjach, ponaglanie malucha podczas jedzenia itp. Zwracaj też uwagę na to, co mówi dziecko. Zdarza się, że maluch sam wyjaśnia powód braku chęci na jedzenie, np. duża porcja obiadu w przedszkolu, słodki deser u kolegi, ból brzucha, nudności itd.

Do najczęstszych przyczyn braku apetytu u dzieci należą: alergia pokarmowa, zespół złego wchłaniania (np. celiakia), anemia, infekcja, nawykowe zaparcia, podjadanie między posiłkami. U maluchów zmniejszenie łaknienia może również wynikać z rozwoju. Rosnące dziecko coraz mniej chętnie zajmuje się jedzeniem. Gdy maluch zaczyna chodzić i „odkrywać” świat, nie jest w stanie zjeść w spokoju całego posiłku, bo jest zainteresowany ciągle czymś nowym. Aby pobudzić apetyt malca, warto postawić na ruch, ponieważ aktywny tryb życia zwiększa zapotrzebowanie organizmu na kalorie.

2. O czym pamiętać, gdy dziecko nie chce jeść?

  1. Nigdy nie zmuszaj dziecka do jedzenia, nie krzycz na niego i nie szantażuj. Nie strasz, że jeśli nie zje obiadu, to nie będzie mógł się bawić. Jedzenie powinno kojarzyć się maluchowi z czymś przyjemnym, a nie z okropnym obowiązkiem.
  2. Uatrakcyjniaj posiłki wizualnie. Dla niejadka kolorowe kanapki czy jajka przypominające biedronkę pozwalają przełamać niechęć do jedzenia.
  3. Urozmaicaj codzienne posiłki. Nuda w menu może sprawić, że dziecko nie będzie chciało jeść kolejny dzień z kolei taką samą potrawę.
  4. Pilnuj, by maluch przyjmował posiłki o stałych porach. Ostatni posiłek powinien jeść najpóźniej na godzinę przed położeniem się spać.
  5. Nie pozwalaj jeść dziecku przed telewizorem czy komputerem. Maluch powinien koncentrować się wyłącznie na posiłku, a nie rozpraszać swoją uwagę na inne rzeczy.
  6. Pozwól jeść dziecku samodzielnie, bez pomocy. Jeśli boisz się, że maluch pobrudzi ubranie lub zaplami obrus, załóż mu fartuszek, a na stole rozściel ceratę. Znakomitą zachętą do jedzenia może być również zaproszenie dziecka do pomocy w przygotowaniu posiłku.
  7. Ogranicz do minimum przekąski między posiłkami, by dziecko miało ochotę na pełnowartościowe dania. Możesz jedynie podawać dziecku owoce i soki z małą zawartością cukru.
  8. Nie zmuszaj malca do jedzenia czegoś, czego wyraźnie nie lubi. Zaproponuj smakujące mu zamienniki, np. gdy nie lubi mięsa, daj mu rybę.
  9. Daj dziecku możliwość wyboru i pozwól na samodzielne decydowanie w kwestii jedzenia, np. zaproponuj dwie opcje jedzenia: serek waniliowy albo jogurt, ryba albo wędlina itp.
  10. Dawaj dziecku dobry przykład i traktuj jedzenie jako szczególny czas celebracji oraz okazję do wspólnego spotkania się przy stole.

3. Kiedy do lekarza?

Dobry apetyt dla wielu rodziców jest równoważny ze zdrowiem dziecka. Gdy maluch traci apetyt, pojawia się niepokój i zaczyna poszukiwanie przyczyny niechęci do jedzenia. Należy jednak pamiętać, że przejściowe zmniejszenie łaknienia nie jest powodem do obaw. Każde dziecko jest inne, więc nie porównuj swojego szkraba do rówieśnika z podwórka. Jedne maluchy jedzą mniej, inne więcej. Brak apetytunie powinien martwić, jeśli dziecko prawidłowo przybiera na wadze i jest pełne energii. Kiedy należy zgłosić się z maluchem do lekarza?

  • Gdy dziecko nie ma apetytu ponad tydzień, a wcześniej jadło chętnie i bez grymaszenia.
  • Gdy dziecko przestaje przybierać na wadze.
  • Gdy dziecko skarży się na bóle brzucha, wzdęcia i nudności.
  • Gdy dziecko ma problem z wypróżnianiem się.
  • Gdy dziecko jest blade, chude, apatyczne i osłabione.

W niektórych przypadkach wystarcza wprowadzenie odpowiedniej diety i przepisanie witamin na poprawę apetytu. Niekiedy jednak zaburzenia łaknienia wynikają z rozwijającej się infekcji, którą trzeba wyleczyć, by dziecko znowu jadło normalnie i bez oporów. Przy infekcjach brak apetytu jest częstym objawem współwystępującym z: bólami brzucha, nudnościami, wymiotami, bólem gardła, kaszlem, kolkami, wysypką, katarem, wzdęciami i zaparciami. W przypadku braku apetytu i niskiej masy ciała zaleca się wykonanie podstawowych badań krwi, badania moczu i USG jamy brzucha.

Joanna Krocz

Porozmawiaj o tym na Maluchy »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Gdy dziecko nie chce jeść Redakcja:

Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść? Problem braku apetytu dotyka wielu dzieci. Najbardziej martwi on rodziców, których pociechy marudzą przy posiłkach. Rodzic powinien sobie uświadomić, że brak apetytu u dziecka wcale nie musi oznaczać poważnych zmian...

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Gdy dziecko nie chce jeść Redakcja:

Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść? Problem braku apetytu dotyka wielu dzieci. Najbardziej martwi on rodziców, których pociechy marudzą przy posiłkach. Rodzic powinien sobie uświadomić, że brak apetytu u dziecka wcale nie musi oznaczać poważnych zmian...

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Trzylatek niejadek Redakcja:

Trzylatek niejadek to częste zmartwienie rodziców. Podczas gdy dzieci twoich znajomych traktują posiłki jak przyjemność, twoja zasiadająca przy stole pociecha wygląda jakby szła na skazanie. Dlaczego dziecko nie chce jeść? Taki problem nie zawsze oznacza...

Małgosia Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Brak apetytu u dziecka Małgosia:

Czemu moje dziecko nie chce jeść? Czyli co zrobić, jeśli dostrzegamy brak apetytu u naszego maluszka. Dla wielu mam dobry apetyt u dziecka to wyznacznik zdrowia maluszka. Gdy dziecko traci apetyt i je coraz mniej wiele z nas bardzo się niepokoi i szuka...

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Jak zachęcić dziecko do jedzenia? Redakcja:

Gdy dziecko nie chce jeść, rodzice mają nie lada problem. Z jednej strony ryzyko niedożywienia staje się bardzo realne, a z drugiej nic nie jest w stanie zmienić postawy malucha. Gdzie leży przyczyna tej niepożądanej postawy? Często okazuje się, że za...

zubek67 Nowe artykuły w portalu 2 odpowiedzi Wtorkowy przeglad Internetu, 29 kwietnia 2008 zubek67:

Objawy, których nie powinnaś lekceważyć Groźna choroba, czy tylko mały problem. Widząc, że z maluchem coś się dzieje, nie wpadaj w panikę – najczęściej to nic groźnego. Na stronach: Objawy, których nie powinnaś lekceważyć - Choroby - Dziecko w INTERIA...

hiki Położna 1 odpowiedź Jak często karmić? hiki:

Witam serdecznie, Mam takie pytanie: MOja córuchna ma równe 2 miesiące. Od począku karmię tylko piersią na żądanie, nie rzadziej jednak niż co 2,5 godziny. W nocy jest jedna przerwa 6godzinna, którą wytrzymuje jak więcej zje wieczorem i musze ją budzić,...

pokaż 5 następnych

Artykuły Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia

Ile dziecko powinno jeść?
Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia Ile dziecko powinno jeść?

Ile dziecko powinno jeść? – pytanie to zadaje sobie niejedna mama, martwiąc się, że jej maluch zjada mniej niż dzieci w przedszkolu czy pociechy znajomych. Jednak, jak przekonują specjaliści, nie ma uniwersalnej recepty, która...

Gdy dziecko nie chce jeść
Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia Gdy dziecko nie chce jeść

Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść? Problem braku apetytu dotyka wielu dzieci. Najbardziej martwi on rodziców, których pociechy marudzą przy posiłkach. Rodzic powinien sobie uświadomić, że brak apetytu u dziecka wcale nie musi oznaczać...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia Owoce dla dzieci

Owoce plasują się na spodzie piramidy żywieniowej, co oznacza, że twoje dziecko powinno ich zjadać jak najwięcej. Najlepiej kiedy podajemy dzieciom surowe owoce w całości. Starajmy się podawać dzieciom jak najmniej soków. Dzieci lubią słodki smak...

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce jeść?Odtwórz wideo
Porady wideo Co zrobić, kiedy dziecko nie chce jeść?

Jednym z głównych zmartwień rodziców jest brak apetytu u dzieci. Często zdarza się, że maluch odmawia spożycia posiłku lub zjada niewielką porcję jedzenia. Taka sytuacja jest frustrująca dla rodziców, zwłaszcza gdy spędzili dużo...

Gdy dziecko nie chce jeść
Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia Gdy dziecko nie chce jeść

Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść? Problem braku apetytu dotyka wielu dzieci. Najbardziej martwi on rodziców, których pociechy marudzą przy posiłkach. Rodzic powinien sobie uświadomić, że brak apetytu u dziecka wcale nie musi oznaczać...

Odciąganie pokarmu Dlaczego niemowlę nie chce jeść?

Dlaczego niemowlę nie chce jeść? Może jest zbyt zajęte poznawaniem świata, ale przyczynami braku apetytu mogą być też alergie czy anemia. Ważne, aby karmić dziecko prawidłowo.

Co powinno jeść dziecko?
Dieta dla malucha Co powinno jeść dziecko?

Zbliżając się do drugich urodzin nasze dziecko powinno czerpać większość składników odżywczych z pokarmów stałych. Musi w związku z tym odżywiać się w sposób urozmaicony. W jego jedzeniu nie powinno zabraknąć dobrze zbilansowanej...

Ile dziecko powinno jeść?
Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia Ile dziecko powinno jeść?

Ile dziecko powinno jeść? – pytanie to zadaje sobie niejedna mama, martwiąc się, że jej maluch zjada mniej niż dzieci w przedszkolu czy pociechy znajomych. Jednak, jak przekonują specjaliści, nie ma uniwersalnej recepty, która mówiłaby,...

Problemy w wychowaniu dziecka Dziecko nie chce się ubierać

Kupowanie ubranek dla maluchów to sama przyjemność - są kolorowe i miłe w dotyku. Ale ubieranie dziecka to dla wielu rodziców pole minowe. Trudne są zwłaszcza początki. Niektóre maluchy za nic w świecie nie dają się przewinąć, zdejmują...

Nauka samodzielnego spania Gdy dziecko nie chce spać

Dziecko nie chce spać, a rodzice stają na głowie, żeby uśpić malucha. On nie daje jednak za wygraną, wciąż płacze i robi wszystko, by zatrzymać przy sobie mamę albo tatę. Skąd ja to znam? - zapytasz. Problemy z zasypianiem to normalny etap w dziecięcym...

Gdy dziecko nie chce chodzić do przedszkola
Przedszkola Gdy dziecko nie chce chodzić do przedszkola

Gdy dziecko nie chce chodzić do przedszkola, przyczyny takiego zachowania nie zawsze są oczywiste. Pierwszy dzień w przedszkolu zawsze niesie pewne obawy przed nieznanym, dlatego też naturalnym jest, że dziecko nie chce rozstać się z mamą i zostać w nowym...

Spanie w łóżku rodziców Dziecko nie chce spać

Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Niekiedy jednak niemowlęta doświadczają problemów z zasypianiem. Jakie są tego przyczyny?

Odstawienie od piersi Dziecko nie chce ssać

Co robić, kiedy dziecko nie chce ssać? Przede wszystkim wziąć głęboki oddech i zastanowić się, co może być tego przyczyną. Nadmiar stresu na pewno nie pomoże w laktacji.

Bunt nastolatka Gdy dziecko nie chce chodzić do szkoły

Dla wielu dzieci, pójście do szkoły to wielka, ekscytująca przygoda. Lubią czuć się "dorosłe", spotykać się ze swoją klasą i słuchać nauczycieli. Takie dziecko w szkole nie martwi się też za bardzo rozstaniem z rodzicami. Jednak czasem dzieje się...

Dieta w ciąży Co jeść w ciąży?

Czy kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje? Absolutnie nie. Natomiast ze względu na dziecko musi starannie dobierać produkty żywnościowe i spożywać je w odpowiednich proporcjach (ma jeść dla dwojga). Waga przyszłej mamy wzrasta o blisko 11,5–16 kg....

Ale ja tak chcę
Patronaty Ale ja tak chcę

To w sumie słowo wypowiadane przez dzieci wiele razy. I to właśnie dla nich przeznazony jest ten audiobook, aby łatwiej było im zrozumieć otaczający ich świat.()

 Co jeść podczas ciąży (recenzja)
Testy i recenzje Co jeść podczas ciąży (recenzja)

„Ciąża to nie choroba!" Tłumaczą ci wszyscy i robią krzywe miny, podczas gdy ty obierasz marchewkę na grubość centymetra lub 15 minut parzysz cytryny, zanim wciśniesz je do jakiegokolwiek napoju. Ciąża to piękny czas, ale faktycznie to także czas twoich...

Karmienie butelką Ile powinno jeść niemowlę?

Ile powinno jeść niemowlę? To zależy, czy jest karmione piersią, czy mieszankami mlecznymi. Dobrze jest obserwować, czy dziecko wygląda na głodne, czy najedzone.

Jakie owoce jeść w ciąży?
Dieta - drugi trymestr Jakie owoce jeść w ciąży?

Owoce zawierają wiele substancji odżywczych. Jednakże nie należy spożywać ich w nadmiernych ilościach, ponieważ mogą być przyczyną alergii u dziecka.

Co można jeść po cesarce?
Suplementy diety po ciąży Co można jeść po cesarce?

Cesarskie ciecie jest operacją, w trakcie której następuje utrata krwi oraz uszkodzenie tkanek. Aby kobieta mogła szybko odzyskać siły, musi odpowiednio się odżywiać.

Co można jeść w ciąży?
Dieta w ciąży Co można jeść w ciąży?

Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą jeść i pić wszystko, na co mają ochotę. Z jednej strony starają się zdrowo odżywiać, aby dostarczyć dziecku niezbędnych składników odżywczych, z drugiej często mają ochotę na coś niekoniecznie zalecanego...

Dieta w ciąży Czego nie wolno jeść w ciąży?

Nie wszystkie produkty i potrawy powinny być spożywane przez kobiety w ciąży. Spodziewając się dziecka warto wyeliminować z diety bezwartościowe słodycze i używki. Jednak to nie wystarczy. Prawidłowe żywienie ciężarnych oznacza także rezygnację z niektórych,...

Czy w ciąży należy jeść za dwoje?Odtwórz wideo
Dieta w ciąży Czy w ciąży należy jeść za dwoje?

Czy w ciąży należy jeść za dwoje? Wbrew powszechnemu przekonaniu, w ciąży nie należy jeść "za dwoje". Zdecydowanie należy postawić na jakość spożywanego pokarmu, a tym samym jeść "dla dwojga". Zapotrzebowanie na energię w ciąży wzrasta jedynie o 13%,...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu Czego nie jeść w ciąży?

Czego nie jeść w ciąży? Dieta w ciąży to dieta zaspokajająca potrzeby matki i dziecka, dlatego unikanie pewnych produktów jest niezbędne aby dziecko rozwijało się zdrowo. Uważajmy na jakość produktów.

Martusia chce mieć pieska
Rozwój emocjonalny przedszkolaka Martusia chce mieć pieska

Bogato ilustrowana książka z opowiadaniami nie tylko dla dziewczynek. Bohaterką tych sympatycznych historii jest Martusia - wesoła, ciekawa świata siedmioletnia dziewczynka. Jej bystre niebieskie oczka, zadarty nosek i pucułowata buzia budzą sympatię...

Koszmary senne u niemowląt Gdy niemowlę nie chce spać

Dlaczego niemowlęta nie chcą spać? Jak radzić sobie z dziecięcą bezsennością? Kiedy zacząć się niepokoić? O czym mogą świadczyć częste przebudzenia maluchów w ciągu nocy?

Niemowlę nie chce pić
Dopajanie niemowląt Niemowlę nie chce pić

Niemowlę odmawia picia płynów, ale ssie pierś? W takim przypadku nie ma jeszcze powodów do obaw. Jeśli maluch sika do pieluchy, nie ma objawów odwodnienia ani problemów z kupą, wszystko jest ok.

Odciąganie pokarmu Nie chcę karmić piersią

Niektóre kobiety świadomie rezygnują z naturalnego karmienia niemowląt. Przyczyny ich decyzji są bardzo różne. Dlaczego kobiety nie chcą karmić piersią?

Karmienie butelką Niemowlę nie chce pić z butelki

Gdy niemowlę nie chce pić z butelki, to warto zastanowić się, co jest tego przyczyną. Być może można ją w prosty sposób wyeliminować.

Decyzja o ciąży Gdy on nie chce dziecka

Dlaczego mężczyźni zwlekają z decyzją o dziecku? Czego się boją? Jak rozmawiać z partnerem, by przekonać go do ojcostwa?

Decyzja o ciąży Nie chcę mieć dzieci

Dlaczego małżeństwa nie chcą mieć dzieci? Dlaczego coraz więcej par rezygnuje z rodzicielstwa? Bo praca, bo kariera, bo brak funduszy, bo brak czasu, bo lęk przed zmianami… Motywów jest wiele.

Gdy niemowlę nie chce mleka
Karmienie piersią Gdy niemowlę nie chce mleka

Gdy niemowlę nie chce mleka matki, pojawia się problem. Do jego rozwiązania często wystarczy tylko odrobina cierpliwości. Dziecko nauczy się prawidłowo ssać pierś, jeśli mama nie będzie zdenerwowana.

Niemowlę nie chce butelki
Jak sobie radzić z dziecięcą alergią? Niemowlę nie chce butelki

Ach, to przyzwyczajanie do butelki – okupione płaczem dziecka i stresem mamy. Tak, tak... dzieci karmione piersią niechętnie przechodzą na karmienie butelką. Nie wolno się jednak poddawać.

Mamo, ja chcę pomarzyć! (recenzja)
Uczeń Mamo, ja chcę pomarzyć! (recenzja)

To książka przeznaczona dla kochających rodziców. Dla tych, którym tak bardzo zależy na swoich dzieciach, że nie pozostawiają im wolnego czasu. Bohater bajki to chłopczyk - Andrzejek, który marzy o tym, by mieć czas pobawić się. Jest wożony z zajęć na...

Zmysły niemowlęcia Mamo, tyle chcę ci powiedzieć!

W pierwszych chwilach życia podstawowym sposobem, w jaki dzidziuś mówi nam, czego doznaje i potrzebuje, jest płacz. I tu już pierwsza bardzo ważna sprawa. Płacz kojarzy się nam głównie z cierpieniem. Gdy maluszek zaczyna płakać, rodzice...

Co należy jeść w ciąży? 3 trymestr ciąży
Dieta w ciąży Co należy jeść w ciąży? 3 trymestr ciąży

W III trymestrze większość wagi, jaką kobieta nabiera, przekazuje dziecku. Dlatego też zdrowe odżywianie w końcówce ciąży jest tak istotne. Jeśli dziecko teraz będzie dobrze odżywiane, nabierze odpowiedniej wagi, to jego pierwsze miesiące życia...

Dieta w ciąży Co należy jeść? Dieta w 2 trymestrze ciąży

Gdy rozpocznie się drugi trymestr ciąży kobieta musi ostrożnie prowadzić swoją dietę. W tym okresie dziecko rozwija się bardzo szybko, kształtuje się wiele jego tkanek, powiększają się piersi i macica kobiety, a także wzrasta ilość krwi. Dieta w II trymestrze...

Mamo! Wszyscy mieli ospę - chcę i ja!
Ważny temat - Nie lekceważ ospy wietrznej Mamo! Wszyscy mieli ospę - chcę i ja!

Moda na tzw. ospa party przyszła do nas z USA. Rodzice specjalnie zarażają swoje dzieci, bo są przekonani, że im wcześniej maluch przejdzie ospę, tym lepiej dla niego. Poza tym w ten sposób mają kontrolę, bo sami wybierają moment infekcji. Lekarze...

Karmienie butelką Ile powinno jeść niemowlę? cz. 2/2

Ogólnie rzecz biorąc, maluchy przez pierwszy tydzień życia zjadają około 30-60 ml mieszanki mlecznej na jedno karmienie. W sumie na dobę zjadają około 360-480 ml mieszanki. Pod koniec pierwszego tygodnia życia jednorazowa porcja mleka modyfikowanego...

Jak adoptować dziecko?
Baza ośrodków opiekuńczo-adopcyjnych Jak adoptować dziecko?

Jak adoptować dziecko? Jak przebiega adopcja? - zaczynają się zastanawiać rodzice, którzy stracili nadzieję na poczęcie własnego potomka, a bardzo pragną mieć dziecko, które będą mogli wychowywać i kochać. Adopcja musi być głęboko przemyślaną...

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij