Drętwienie w ciąży
Co jest przyczyną drętwienia w ciąży?
W czasie ciąży w organizmie kobiety zaczyna się burza hormonalna. Hormony w tym czasie mają różne funkcje – rozluźniają więzadła spojenia łonowego i mięśnie, aby ułatwić późniejszy poród, rozszerzają żyły, wywołują laktację. Część z nich powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Woda gromadzona w tkankach chroni kobietę przez nadmierną utratą wody podczas porodu, ale niesie za sobą także pewne niedogodności – większy przyrost wagi (obciąża kości i stawy!) oraz obrzęki, szczególnie często umiejscowione na nogach, stopach i dłoniach. Jeśli obrzęki są znaczne, mogą one uciskać na nerwy prowadzące do rąk i nóg. Szczególnie narażone na ucisk są nerwy znajdujące się w nadgarstkach. Taka dolegliwość, wywołująca drętwienie dłoni i palców, to zespół cieśni nadgarstka.Drętwienie nóg w ciąży może mieć także inną, dodatkową przyczynę. W zaawansowanej ciąży powiększająca się macica może zacząć uciskać na naczynia krwionośne, a szczególnie na żyłę główną, która ma za zadanie transportować krew z nóg do serca. Z tego powodu obrzęk nóg się zwiększa.
Jak sobie poradzić z drętwieniem w ciąży?
Aby ograniczyć drętwienie kończyn, warto zwrócić uwagę na to, czy ręce i nogi mają kiedy odpocząć. Ciągłe stanie, chodzenie i siedzenie z nogą założoną na nogę obciążają nogi i pogarszają krążenie krwi. Najlepiej jest robić sobie częste przerwy i dużo odpoczywać z uniesionymi nogami. Na dłonie negatywny wpływ mają prace wymagające wysiłku ze strony palców i dość nieruchomej pozycji – pisanie na komputerze, szydełkowanie czy robienie na drutach.Odpowiednia pozycja do spania może pozytywnie wpłynąć na stan kończyn kobiety w ciąży. Najkorzystniejsze jest leżenie na lewym boku, gdyż zmniejsza ono ucisk na żyłę główną. Dla nadgarstków dobrze jest układać je poniżej tułowia.
Ostatnią ważną rzeczą przy zwalczaniu obrzęków i nieprzyjemnego cierpnięcia jest zdrowa dieta. Obrzęki zmniejszymy dzięki ograniczeniu soli (lub zwiększeniu jej spożycia, jeśli dostarczamy jej organizmowi zbyt mało), zwiększeniu ilości wypijanej wody (2 litry to optymalna ilość dla kobiety w ciąży). Dieta korzystna przy obrzękach to dieta bogata w magnez i witaminę B6. Znajdują się one w rybach, mleku, pestkach dyni czy kakao. Używki takie jak herbata czy kawa zwiększają wypłukiwanie minerałów z organizmu, co może pogorszyć obrzęki. Dobrze jest więc je ograniczyć.
Jeśli drętwienie kończyn poważnie utrudnia życie i nie przechodzi mimo stosowania się do powyższych rad, można zasięgnąć porady specjalisty. Może on przepisać bezpieczne dla kobiet w ciąży leki – suplementy lub środki przeciwbólowe. Stosowane są także opaski lub opatrunki unieruchamiające nadgarstki w prawidłowej pozycji. W niektórych przypadkach zalecana jest fizjoterapia.
Anna Szozda
Artykuły Skurcze i bóle brzucha w ciąży
Mięśniaki macicy to w większości przypadków niegroźne narośle, które nie stwarzają zagrożenia dla zdrowia kobiety. W czasie ciąży mogą jednak powodować pewne komplikacje.
Gazy w ciąży są bardzo uciążliwe dla przyszłych mam, co nie znaczy, że nie można ich zmniejszyć, a nawet wyeliminować. Prawidłowa dieta i dbanie o siebie ograniczą bolesne wzdęcia i gazy w ciąży.
Dolegliwości bólowe w obrębie brzucha nie są na początku ciąży niczym niezwykłym. Co oznacza ból brzucha u ciężarnej?
Skurcze macicy należą do typowych dolegliwości ciążowych. Jakie typy skurczów pojawiają się u ciężarnych i co oznaczają?
Kolka nerkowa to uciążliwa, choć na szczęście niezbyt częsta przypadłość. Kolka nerkowa u ciężarnej oznacza obecność kamieni nerkowych. Jak leczy się kolkę nerkową?
Zatrucia pokarmowe w ciąży są wyjątkowo groźne, szczególnie dla dziecka. Bardzo ważne więc jest, aby nie dopuścić do zatrucia pokarmowego u kobiety w ciąży – chodzi tu przede wszystkim o higienę.
Ruchy płodu w ciąży zaczynają się bardzo wcześnie - około 6. tygodnia. Kobieta zaczyna je odczuwać nieco później. Monitorowanie ruchów dziecka pozwala na sprawdzenie, czy dziecko dobrze się rozwija.
Kłucie w boku w ciąży to dość częsta dolegliwość ciążowa, która może być wywołana kolką jelitową czy ruchami dziecka w zaawansowanej ciąży. Z bólem brzucha w ciąży najlepiej iść do lekarza.
Ból brzucha to powszechna dolegliwość wśród ciężarnych kobiet. Dolegliwości bólowe nie muszą świadczyć o zagrożeniu dla matki i dziecka, ale niekiedy są sygnałem poważnych problemów.
Grypa żołądkowa to uciążliwa choroba, która może doprowadzić do odwodnienia organizmu. Taki stan jest szczególnie ryzykowny w czasie ciąży. Jak leczy się grypę żołądkową u ciężarnych?
Zakażenie owsikami jest schorzeniem najczęściej występującym u dzieci, jednak kobieta ciężarna również może być nosicielką pasożyta. Jak rozpoznać objawy infekcji i wyleczyć dolegliwość?
Przepuklina to problem niejednej kobiety spodziewającej się dziecka. Dlaczego ryzyko wystąpienia przepukliny u ciężarnych jest stosunkowo duże? Jak leczy się przepuklinę w ciąży?
Zespół HELLP pojawia się u kobiet w ciąży i może stanowić zagrożenie dla matki oraz dziecka. Jakie są objawy zespołu HELLP i jak można go leczyć?
Badania wykazały, że zakażenie gronkowcem nie zwiększa ryzyka wad wrodzonych nienarodzonych dzieci. Nie ma też powodu do obaw, że gronkowiec spowoduje poronienie. Trzeba jednak leczyć to zakażenie.
Biegunka zdarza się w ciąży rzadziej niż na przykład zaparcia. Niemniej jednak trzeba powiedzieć, że w czasie dziewięciu miesięcy ryzyko wystąpienia biegunki nie zawsze łączy się z niebezpieczeństwem.
Kolka w ciąży najczęściej wynika z zaburzeń układu pokarmowego, z nadmiernego wysiłku albo z problemów z nerkami. Kolkowe bóle brzucha w ciąży wymagają zawsze konsultacji z lekarzem.
Bóle jajników w ciąży czasami są naturalnym objawem dostosowywania się organizmu kobiety do nowej sytuacji fizjologicznej. Kiedy towarzyszą im upławy lub gorączka, wymagają konsultacji z lekarzem.
Pierwotne zakażenie ospą w ciąży może skutkować wieloma wadami wrodzonymi u płodu. Najbardziej niebezpieczne jest zachorowanie na ospę w pierwszym trymestrze ciąży (do 20. tygodnia ciąży).
Skurcze i bóle brzucha w ciąży nie zawsze muszą oznaczać komplikacje ciążowe i zagrożenie poronieniem. Nie wolno ich jednak lekceważyć i za każdym razem należy konsultować je z lekarzem.
Ból biodra w ciąży to problem bardzo wielu kobiet będących w trzecim trymestrze ciąży . Nasilenie bólu biodra jest różne: od nieprzyjemnego uczucia dyskomfortu po ból, który nie pozwala zasnąć w ...
Twardniejący brzuch w ciąży to całkowicie naturalny objaw ciąży towarzyszący skurczom przepowiadającym. Powodem do niepokoju staje się, kiedy towarzyszą mu objawy przedwczesnego porodu lub poronienia.
Skurcze Braxtona-Hicksa to inaczej skurcze przepowiadające. Pojawiają się około 20. tygodnia ciąży i przygotowują macicę do porodu. Przypominają bóle menstruacyjne i są całkowicie naturalne.
