Domowe sposoby na zgagę w ciąży

Domowe sposoby na zgagę w ciąży muszą być przede wszystkim bezpieczne dla matki i dziecka. Zanim wymęczona zgagą przyszła matka sięgnie po rozwiązania farmakologiczne, powinna wypróbować bezpieczne sposoby na zgagę w ciąży, a jeśli one nie pomogą – zwrócić się do lekarza. W wielu przypadkach ciąża tylko zwiększa ryzyko pojawienia się zgagi, nie powoduje jej. Przyczyny zgagi w ciąży to najczęściej nieprawidłowości w diecie i trybie życia.

Skąd się bierze zgaga w ciąży?

Przyczyny zgagi w ciąży to zarówno zmiany w ciele kobiety ciężarnej, jak i dieta oraz styl życia. Dużą rolę odgrywa tu progesteron, niezbędny w czasie ciąży w dużych ilościach, ale przy okazji rozluźniający zwieracz przełyku. Sprawia to, że kobiety w ciąży są dużo bardziej narażone na nieprzyjemne pieczenie w przełyku i za mostkiem. Choroba refluksowa może być także wywołana uciskiem powiększającej się macicy na jelita i żołądek. Taki ucisk zwiększa ryzyko cofania się treści żołądkowej do przełyku. Kobiety w ciąży nie są jednak skazane na cierpienie po każdym posiłku. Najczęstszymi bezpośrednimi przyczynami zgagi w ciąży są nieprawidłowa dieta i tryb życia, które już można kontrolować samodzielnie.

Sposoby na zgagę w ciąży

Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się zgagi w ciąży, kobieta powinna unikać poniższych produktów i używek: Tłuste, pikantne i ciężkostrawne potrawy na pewno nie pomogą w pozbyciu się zgagi, ale pogorszą stan osoby uskarżającej się na uciążliwe pieczenie w przełyku po jedzeniu. Zbyt duża ilość cebuli może także wywołać zgagę u osoby mającej pewne predyspozycje do pojawienia się tego zaburzenia, a więc także u osoby w ciąży. Kwaśne jedzenie, takie jak sok pomidorowy czy cytrusy oraz potrawy przyprawione octem, również pogorszą zgagę. Pamiętajmy, że mięta i miętowe cukierki mają właściwości pogarszające zgagę.

Posiłki w ciąży powinny być niewielkie, za to częste i regularne. Nie wolno się przejadać, bo zapłacimy za to silną zgagą. Jemy powoli, dokładnie przeżuwając. W czasie ciąży nie można się odchudzać, nie należy się także przejadać. Nie jemy za dwie osoby, a zwiększamy ilość spożywanych kalorii o kilkaset. W ciąży tyje się maksymalnie 13-18 kg, jeśli utyjemy więcej, znaczy to, że nasza dieta nie była właściwa, a nadwaga i otyłość sprzyjają zgadze.

Pozycja i wykonywane czynności podczas i po jedzeniu także mają wpływ na to, czy zgaga się pojawi czy nie. Najlepiej jest spożywać posiłki w wyprostowanej pozycji na siedząco. Pozycja półsiedząca także nie jest korzystna. Przez jakiś czas po zjedzeniu także dobrze jest pozostać w takiej pozycji. Leżenie po jedzeniu może wywołać zgagę! Ostatni posiłek planujmy na kilka godzin przed pójściem spać. Jedzenie tuż przed położeniem się to niemal gwarantowana zgaga, szczególnie dla kobiety w ciąży. Dla osób uskarżających się na zgagę w nocy, najlepszą pozycją do spania jest pozycja półleżąca, lub spanie na lewym boku z głową na wysokości 15 cm.

Porozmawiaj o tym na 9 miesięcy, ciąża »

Artykuły Zgaga w ciąży

Przyczyny zgagi w ciąży
Zgaga w ciąży Przyczyny zgagi w ciąży

Przyczyny zgagi w ciąży to przede wszystkim czynniki związane z samą fizjologią ciąży i zmianami, jakie wywołuje ona w ciele kobiety. Nieprzyjemne pieczenie za mostkiem to dolegliwość, na którą cierpi bardzo wiele kobiet w ciąży. Choroba refluksowa może...

Sposoby na zgagę w ciąży
Zgaga w ciąży Sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga w ciąży to uciążliwa dolegliwość. Nasila się zwłaszcza w ostatnich miesiącach, kiedy przyszła mama najbardziej przybiera na wadze. Wtedy problem zgagi wynika z tych samych przyczyn, co u ludzi z otyłością. Dochodzi do osłabienia zwieracza przełyku i...

Jak sobie radzić z bólem brzucha i zgagą w ciąży?
Zgaga w ciąży Jak sobie radzić z bólem brzucha i zgagą w ciąży?

Ból brzucha i zgaga to dolegliwości, które bardzo często utrudniają życie kobietom w ciąży. Oprócz tego, że kobiece ciało zmienia się nie do poznania, nachodzą mdłości, zmęczenie i huśtawki nastrojów - dodatkowo jeszcze pojawia...

Zgaga u ciężarnych
Zgaga w ciąży Zgaga u ciężarnych

Ponad połowa kobiet w ciąży odczuwa dolegliwości spowodowane przez zgagę, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze. Zgaga pojawia się wtedy, gdy kwas żołądkowy dostaje się do przełyku i podrażnia go. Objawy zgagi w ciąży Zgaga może objawiać się...

Sposoby na zgagę w ciąży
Zgaga w ciąży Sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga w ciąży to uciążliwa dolegliwość. Nasila się zwłaszcza w ostatnich miesiącach, kiedy przyszła mama najbardziej przybiera na wadze. Wtedy problem zgagi wynika z tych samych przyczyn, co u ludzi z otyłością. Dochodzi do osłabienia zwieracza przełyku...

Zdrowie dziecka Domowe sposoby na przeziębienie

Bardzo często, gdy zauważamy u siebie niepokojące objawy typu: ból gardła, podwyższona temperatura, dreszcze, od razu pędzimy do lekarza. Prawda jest taka, że wybiegając w takim stanie z domu do pełnej wirusów przychodni, możemy sobie tylko...

Domowe sposoby na trądzik
Pielęgnacja skóry nastolatka Domowe sposoby na trądzik

Trądzik jest bardzo trudnym do wyleczenia schorzeniem skóry. Jest on związany z produkcją zbyt dużej ilości tłuszczu w gruczole łojowym. Powoduje to zatykanie porów, powstawanie zaskórników i dalsze zmiany. Omawiane zjawisko...

Zaparcia w ciąży Sposoby na zaparcia w ciąży

Spośród wielu dolegliwości ciążowych, zaparcia należą do tych bardziej nieprzyjemnych. Na szczęście są sposoby na to, by skutecznie poprawić działanie układu pokarmowego.

Mdłości w ciąży Sposoby na mdłości w ciąży

Sposoby na mdłości w ciąży powinny być przede wszystkim bezpieczne dla płodu. Ciężarna nie powinna stosować na własną rękę żadnych leków. Jeśli domowe metody nie pomogą, powinna pójść do lekarza.

Sposoby na stres w ciąży
Emocje w ciąży Sposoby na stres w ciąży

W zależności od tego, jak reagujesz na stres, tak będzie on wpływał na twoją ciążę. Negatywne odczuwanie stresu w każdym trymestrze ciąży może mieć poważne skutki dla twojego dziecka oraz ciebie.

Sposoby na upał w ciąży
Choroby i dolegliwości w ciąży Sposoby na upał w ciąży

Letnie upały bywają ciężkie do zniesienia, szczególnie dla kobiet w ciąży. Kiedy żar leje się z nieba trzeba przedsięwziąć specjalne środki. Warto dowiedzieć się, czy opalanie w ciąży jest bezpieczne oraz jaki wpływ na płód mają promienie...

Choroby i dolegliwości w ciąży Przyczyny i sposoby na zwalczenie omdleń w ciąży

Ciąża to czas zmian i niektóre z nich wywołują u kobiet zawroty głowy, a czasami utratę przytomności lub omdlenia. Najczęściej występują w pierwszym trymestrze, ale mogą pojawić się również w innych miesiącach ciąży. Czym charakteryzuje...

Baza przedszkoli niepublicznych Przedszkola domowe

Przedszkola domowe to prywatne miniprzedszkola, które biorą pod opiekę co najmniej trójkę dzieci. Przedszkole w domu jest oczywiście kontrolowane przez gminę, która dofinansowuje pobyt i opiekę nad dziećmi. Takie prywatne przedszkole domowe jest tańsze...

Sposoby na kolkę
Aby Maluszek poczuł się lepiej Sposoby na kolkę

Godzina 19.00. Zaczynam nerwowo kręcić się po mieszkaniu. Idę jeszcze do łazienki po suszarkę. Na moment nam pomaga. Za chwilkę powinna się pojawić, przecież to robi niezmiennie od miesiąca o podobnej porze. Kolka. Koszmar rodzica i maluszka. Jak sobie...

Sposoby na nieśmiałość
Problemy wychowawcze Sposoby na nieśmiałość

Nieśmiałość potrafi skutecznie utrudnić dziecku życie. Najlepiej jest zapobiegać nieśmiałości u dzieci, ale w razie potrzeby należy pomóc dzieciom ją zwalczyć.

Pierwsza miłość Sposoby na podryw

Sposoby na podryw to wiedza, jaką chciałby posiąść każdy chłopak i dziewczyna. Podrywanie nie sprowadza się jednak do kilku prostych trików. Różni ludzie mają różne zainteresowania i preferencje, a przez to różne rzeczy na...

Trudności w wypróżnianiu po porodzie Sposoby na zaparcia

Zaparcia to dość wstydliwa dolegliwość. Jak sobie radzić z zalegającym w jelitach stolcem? Wybawieniem mogą okazać się domowe sposoby.

Sposoby na niejadka
Niemowlę Sposoby na niejadka

Czy twój maluszek ucieka na widok miski z zupą? Krzywi się na widok warzyw? Zaciska usta na widok kanapki? Zrób wszystko, by zapomniał o swoich uprzedzeniach. Przekonaj go, że jedzenie może być naprawdę przyjemne. Istnieje kilka prostych...

Zemsta Budzika opowiastki domowe (recenzja)
Zakupy dla przedszkolaka Zemsta Budzika opowiastki domowe (recenzja)

"Zemsta Budzika. Opowiastki domowe" Kazimierz Szymeczko. Czyta Joanna Pach. Kazimierz Szymeczko to 45-letni polonista i bibliotekarz, który więcej satysfakcji czerpie z pracy w bibliotece niż z wbijania młodzieży do głów zasad gramatyki. Tak przynajmniej...

Jakie zwierzątko domowe wybrać dla dziecka?Odtwórz wideo
Porady wideo Jakie zwierzątko domowe wybrać dla dziecka?

Większość dzieci marzy o własnym zwierzątku, a rodzice nierzadko ulegają namowom swoich pociech i dla świętego spokoju godzą się na to, by w domu zamieszkał pies lub kot. Niestety, decyzja bywa często nieprzemyślana, a dziecko nudzi się nowym nabytkiem...

Indukcja porodu Sposoby wywoływania porodu

Sposoby wywołania porodu obejmują zarówno metody naturalne, które kobieta w ciąży może stosować samodzielnie, a także metody indukcji medycznej – używane wyłącznie pod nadzorem lekarskim, w szpitalu. Indukcja porodu jest stosowana...

Maluch Sposoby na nudę malucha

Nuda, zgodnie z definicją, w słowniku języka polskiego, to „uczucie przygnębienia, zniechęcenia, spowodowane bezczynnością, monotonią życia”. Choć podobnie jak złość i smutek kojarzy się z uczuciem negatywnym, ma swoje dobre strony. Wyzwala...

Dziecięce choroby Rozkład posiłków i sposoby ich przyrządzania

Jeśli twoje dziecko zawsze zjada śniadanie, do szkoły dostaje zapakowane drugie śniadanie, po zajęciach je obiad w domu a wieczorem kolację, to możesz być pewna, że robisz wszystko aby rosło zdrowe.

Termin porodu Sposoby na przyspieszenie porodu

Do naturalnych metod indukcji porodu zalicza się między innymi współżycie seksualne, wysiłek fizyczny, stymulację brodawek piersiowych, lewatywę głęboką oraz picie oleju rycynowego.

Sposoby na wzmocnienie odporności u dzieci
Raport specjalny - Zadbaj o odporność dziecka zimą Sposoby na wzmocnienie odporności u dzieci

Układ odpornościowy stanowi barierę chroniącą organizm przed obcymi substancjami, przede wszystkimi drobnoustrojami takimi jak bakterie, wirusy lub grzyby. Proces kształtowania się układu immunologicznego ma miejsce w pierwszych dwunastu latach życia...

Sposoby na kolkę u dziecka Odtwórz wideo
Kolka jelitowa Sposoby na kolkę u dziecka

Szacuje się, że około połowa niemowląt cierpi na ataki kolki. Takie bolesne skurcze mogą objawiać się różnym nasileniem i częstotliwością i są efektem nagromadzenia się gazów, które boleśnie rozciągają jelita. Ale to nie jedyny powód takiej dolegliwości....

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności
Pielęgnacja skóry nastolatka Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

W okresie jesienno-zimowym bardzo często słyszymy, że powinniśmy szczególnie zatroszczyć się o system odpornościowy swój i swojej rodziny. Tymczasem to nie do końca prawda. O odporność powinniśmy przecież dbać przez cały rok. Na szkodliwe...

Sprawdzone sposoby na oszczędzanie
Na zakupach Sprawdzone sposoby na oszczędzanie

Wiele osób zastanawia się, jakie są skuteczne metody oszczędzania. Okazuje się, że nawet zmiana dotychczasowych nawyków może być pierwszym krokiem do uzbierania dużej sumy pieniędzy... Rozsądne zakupy Oszczędzanie powinniśmy zacząć od...

Kolka jelitowa Naturalne sposoby na kolkę niemowlaka

Kolka i ból brzuszka to jedne z najczęstszych dolegliwości u niemowląt, które mogą być spowodowane nietolerancją pokarmową, alergią lub zaburzeniami w pracy układu pokarmowego. Dla wielu mam jest to poważny problem, który niekiedy...

Aktualności Regulamin konkursu "Sposoby na sen dziecka"

I. Postanowienia ogólne 1.1 Organizatorem Konkursu "Sposoby na sen dziecka" jest NextWeb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Arabska 7, 03-977 Warszawa wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m st. Warszawa...

Pielęgnacja skóry dziecka zimą - poznaj sprawdzone sposoby
Pielęgnacja skóry niemowlęcia Pielęgnacja skóry dziecka zimą - poznaj sprawdzone sposoby

Zima to okres, kiedy za oknem królują niskie temperatury i mroźny wiatr. Kaloryfery, które z założenia mają chronić domowników przed wyziębieniem, wpływają z kolei na niską wilgotność powietrza w pomieszczeniach. Tymczasem skóra...

7 złotych zasad pielęgnacji skóry maluszka Bezpieczne kosmetyki dla niemowlaka - sposoby na zdrową skórę

Każda mama uważa swoje dziecko za najpiękniejsze na całym świecie. Nie sposób jednak nie zauważyć, że skóra niemowlęcia nie zawsze jest gładka, miękka i pachnąca. Czasami skóra maluszka jest wysuszona, łuszcząca i bardzo wrażliwa....

Wszystko o ciąży
Ciąża miesiąc po miesiącu Wszystko o ciąży

Decyzja o urodzeniu dziecka jest jedną z najważniejszych w życiu kobiety. Jak przygotować się do ciąży? Jakie badania wykonać? Jakie dolegliwości ciążowe mogą cię męczyć przez 9 miesięcy jej trwania?

Jak odzyskać figurę po ciąży? Odchudzanie po ciąży

Czy odchudzanie po ciąży jest dozwolone? Czy przejście na dietę tuż po porodzie jest dobrym rozwiązaniem? Jedno jest pewne. Rozpocznij aktywność fizyczną, gdy minie już czas 6 tygodni po porodzie.

Emocje w ciąży Dolegliwości w ciąży

Jesteś w ciąży! Ogarnia cię radość. Entuzjazm mogą na pewien czas przyćmić nieprzyjemne objawy: wahania nastrojów, zaparcia, senność. Jak więc cieszyć się z tego stanu, gdy ciągle mdli i boli głowa?

Zabronione ćwiczenia w ciąży Bieganie w ciąży

Czy można biegać w ciąży? Czy bieganie nie jest zbyt dużym wysiłkiem dla ciężarnej? Jakie warunki trzeba spełniać, by bieganie nie było szkodliwe dla matki i rosnącego w niej małego człowieka?

Czekolada w ciąży
Węglowodany Czekolada w ciąży

Czekolada zawiera wiele cennych substancji, które warunkują prawidłowy przebieg ciąży. Jednakże ze względu na obecność kofeiny nie należy spożywać więcej niż 100 g czekolady dziennie.

Chrapanie w ciąży
Przeziębienie w ciąży Chrapanie w ciąży

Chrapanie w ciąży to bardzo częsta dolegliwość. Kobieta chrapie w ciąży z różnych powodów – zarówno związanych z ciążą, jak i nie. Na chrapanie w ciąży pomogą ćwiczenia oddechowe.

Minerały Witaminy w ciąży

Witaminy w ciąży mogą być zapewnione przez zdrową i zróżnicowaną dietę. Nie zawsze uniknięcie niedoborów w ten sposób jest jednak możliwe. Trzeba wtedy sięgnąć po suplementy diety dla kobiet w ciąży.

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij