Dieta w cukrzycy ciążowej

Dieta w cukrzycy ciążowej wymaga zdyscyplinowania, by utrzymać stężenie glukozy we krwiw normie. Jadłospis kobiety ciężarnej z cukrzycą powinien zawierać wszystkie składniki pokarmowe: białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne – ponieważ są one niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka i dobrego stanu zdrowia przyszłej mamy. Istota diety cukrzycowej w ciąży opiera się na zachowaniu właściwej kaloryczności posiłków, na regularnym spożywaniu pokarmu i na doborze produktów użytych do przygotowania dań.

Ilość kalorii w diecie cukrzycowej

Dieta przy cukrzycy ciążowej to zwiększone zwracanie uwagi na to, co jesz i jak jesz. Dzienna dawka energetyczna nie powinna przekraczać 2200 kcal. Dobową dawkę kaloryczną można wyliczyć na podstawie prawidłowej masy ciała sprzed ciąży. Na każdy kilogram należnej masy ciała przypada około 35 kcal. Stałą dawkę kalorii należy rozłożyć na pięć-sześć niezbyt obfitych posiłków w ciągu dnia, spożywanych w miarę regularnie, tzn. w równych odstępach czasu – najlepiej co trzy godziny. Nie wolno pomijać kolejnych posiłków. Bardzo ważna jest druga kolacja, czyli lekki posiłek przed snem (jogurt, kromka chleba, jabłko itp.), który pozwala uchronić przed nagłym spadkiem glukozy w nocy. Należy go spożyć do godziny 22.00.

Węglowodany złożone w diecie

Przy cukrzycy ciężarnych ważne jest unikanie wahań stężenia glukozy we krwi i utrzymywanie glikemii w normie. Służy temu rozkładanie jedzenia w ciągu dnia na częste, ale nie obfite posiłki oraz oparcie jadłospisu na produktach zawierających węglowodany złożone. Trawienie i wchłanianie cukrów złożonych z przewodu pokarmowego zachodzi znacznie wolniej niż przyswajanie cukrów prostych, dzięki czemu nie ma nagłych skoków stężenia glukozy we krwi. W pierwszej kolejności należy wykluczyć z diety cukry proste: słodycze, słodkie napoje gazowane, soki, lody, dżemy, ciastka, czekoladę, miód. Pod kontrolą należy mieć również owoce, takie jak: banany, winogrona, suszone daktyle, figi, gruszki. Owoców i soków owocowych najlepiej nie spożywać po godzinie 18.00. Soki warto rozcieńczać na pół z wodą.

Węglowodany złożone powinny wchodzić w skład każdego posiłku i stanowić około 55-60% dziennego menu. Produkty bogate w węglowodany złożone to m.in.:

  • produkty zbożowe z grubego przemiału,
  • pieczywo z dodatkiem otrębów,
  • pieczywo chrupkie,
  • płatki owsiane i jęczmienne,
  • kasze gryczana i jaglana,
  • ryż, makarony,
  • ziemniaki.

Dieta przy cukrzycy ciążowej powinna również obfitować w surowe warzywa, ponieważ zawarty w nich błonnik pokarmowy i magnez zapewniają stabilne wchłanianie glukozy. Zalecane jest spożycie warzyw zielonych: sałaty, świeżych ogórków, cykorii, szpinaku. Nie wolno też zapominać o odpowiedniej dawce płynów w ciągu dnia – najlepiej wypijać 2 l niegazowanej wody mineralnej.

Tłuszcze i białka w diecie

Białko w diecie cukrzycowej powinno stanowić około 15-20% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Najlepiej, gdy pochodzi z chudych mięs i gatunków wędlin (drób, chuda cielęcina, ryby, schab, polędwica) oraz z mleka i jego przetworów: jogurtów, serów, kefirów. Warto wybierać mleko odtłuszczone, naturalne twarogi bez dodatku cukru, chude serki. Tłuszcze nie powinny przekraczać 30% dziennej diety. Bardzo ważne jest ograniczanie tłuszczów zwierzęcych (smalec, słonina) na rzecz roślinnych. Szczególnie dobre dla kobiet z cukrzycą ciążową są oleje rzepakowy i sojowy oraz oliwa z oliwek.

Z diety cukrzycowej w ciąży należy wyeliminować tłuste mięsa, podroby, pełne mleko, tłuste twarogi, żółte sery, śmietanę i majonez. Surówki należy przyrządzać z dodatkiem sosu winegret na oleju, a sałatki z dodatkiem chudego jogurtu. Przygotowywanie potraw powinno ograniczać ilość dodatkowego tłuszczu, dlatego należy unikać smażenia. Mięso warto gotować na wodzie lub na parze, dusić bez obsmażania, piec w pergaminie lub folii albo ewentualnie grillować. Zrezygnować trzeba całkowicie z potraw smażonych, takich jak placki ziemniaczane, racuchy, frytki, smażone kotlety. Szczegółowe zalecenia dietetyczne przy cukrzycy w ciąży ustala z pacjentką diabetolog.

Joanna Krocz

Porozmawiaj o tym na 9 miesięcy, ciąża »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

26liliowa Problemy z zajściem oraz utrzymaniem ciąży - forum zamknięte 1 odpowiedź Cukrzyca ciążowa 26liliowa:

Dzien dobry mam na imię Karolina mam 26 lat jestem w swojej pierwszej ciąży, tj. 26 tydzien. Wyniki badan potwierdziły że mam cukrzycę....... Chciałabym się dowiedzieć jak powinnam się odżywiać na co zwracać uwagę i jak mogę pomóc sobie i dziecku .

Artykuły Cukrzyca ciążowa

Cukrzyca ciążowa Objawy cukrzycy ciążowej

(...) ów z poziomem cukru we krwi. Cukrzyca ciężarnych Cukrzyca ciążowa jest przejściowym zaburzeniem endokrynologicznym. Rozpoznaje się ją ... . Cukrzyca ciążowa pojawia się u dotąd zdrowych kobiet, które nie chorowały nigdy na cukrzycę. Jeśli problemy z hiperglikemią ... . Cukrzyca w ciąży stanowi jednak zagrożenie dla matki i dziecka. Ponadto, u 30-50% kobiet z cukrzycą ciążową w ciągu najbliższych 15 ... zwiększonego zapotrzebowania na insulinę. Rozwija się wówczas cukrzyca ciążowa, występująca przeważnie w trzecim trymestrze...

Przyczyny cukrzycy ciążowej
Cukrzyca ciążowa Przyczyny cukrzycy ciążowej

(...) niedoboru insuliny – hormonu wydzielanego przez trzustkę. Cukrzyca ciążowa natomiast definiowana jest jako r ... , a komórki nie są w stanie zrobić z niej użytku. Rozwija się cukrzyca ciążowa. Organizm ciężarnej, nie mogąc korzystać ... z cukrzycą ciążową w ciągu 15 lat od porodu dochodzi do wystąpienia objawów cukrzycy typu 2. Istotną rolę w rozwoju...

Cukrzyca ciążowa Cukrzyca w ciąży

Cukrzyca ciążowa spowodowana jest zaburzeniem gospodarki hormonalnej organizmu podczas ciąży. Dotyka ona około 10% kobiet ciężarnych. W większości przypadków ustępuje całkowicie po porodzie. Po jej wystąpieniu zwiększa się jednak ryzyko pojawienia się jej przy kolejnej ciąży oraz zachorowania w przyszłości na cukrzycę typu 2. Warto więc po porodzie zmienić styl życia: więcej się ruszać, zwracać uwagę na to się je oraz starać się nie dopuścić do nadwagi. Cukrzyca w ciąży może być niebezpieczna...

Cukrzyca ciążowa Kobieta z cukrzycą w ciąży

Fundacja WOŚP realizuje Program Leczenia Osobistymi Pompami Insulinowymi Kobiet Ciężarnych z Cukrzycą. Polega on na nieodpłatnym wypożyczaniu kobietom chorym na cukrzycę typu 1 pomp insulinowych na okres przygotowań do ciąży, ciąży oraz porodu. Program...

Cukrzyca ciążowa Cukrzyca u ciężarnych

(...) poprzednio dziecka ważącego powyżej 4 kg. Warto jednak wiedzieć, że wg badań u wysokiego odsetka kobiet z cukrzycą ciążową...

Dieta kobiet w ciąży z cukrzycąOdtwórz wideo
Cukrzyca ciążowa Dieta kobiet w ciąży z cukrzycą

Cukrzyca ciężarnych niesie ze sobą ryzyko powikłań dla rozwoju płodu. Aby więc wykryć tę chorobę należy przeprowadzić testy przesiewowe polegające na doustnym obciążaniu glukozą. Taka choroba pojawia się u 2-5% ciężarnych, a ryzyko jej występowania...

Cukrzyca ciążowa Objawy cukrzycy ciążowej

Objawy cukrzycy ciążowej to m.in. wielomocz, cukromocz, senność, napady głodu i konieczność częstego uzupełniania płynów. Czasami występuje też spadek masy ciała lub gwałtowne przybieranie na wadze.

Przyczyny cukrzycy ciążowej
Cukrzyca ciążowa Przyczyny cukrzycy ciążowej

Przyczyny cukrzycy ciążowej zależą od zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety. Hormony wydzielane przez łożysko mogą wywoływać insulinooporność i podwyższony poziom cukru we krwi.

Dieta w ciąży Dieta w cukrzycy ciężarnych

Dieta w cukrzycy ciężarnej nie jest przeszkodą w normalnym funkcjonowaniu.Trzeba stosować się jednak do pewnych prostych zaleceń dietetycznych i lekarskich.

Leczenie cukrzycy
Cukrzyca Leczenie cukrzycy

Leczenie cukrzycy uzależnione jest od jej typu i stopnia zaawansowania choroby. Czasami wystarcza tylko odpowiednia dieta i styl życia, niekiedy konieczne jest stosowanie insuliny i leków.

Cukrzyca Przyczyny cukrzycy

Przyczyny cukrzycy nie są jednolite. W cukrzycy typu I dużą rolę odgrywają uwarunkowania genetyczne, natomiast w cukrzycy typu II – niezdrowy tryb życia, nadwaga, otyłość.

Cukrzyca Objawy cukrzycy

Cukrzyca to poważna choroba, która może pojawić się u osób w każdym wieku. Co przyczynia się do zachorowania na cukrzycę? Jakie są symptomy tej choroby?

Jak sobie radzić z dziecięcą alergią? Dieta alergika (dieta eliminacyjna)

Najczęściej występującą alergią jest alergia pokarmowa. Występuje ona coraz powszechniej i coraz częściej. Alergenem jest tu zazwyczaj jakiś składnik pokarmu, który wywołuje reakcje alergiczne. Do najczęstszych należy wysypka skórna lub...

Dieta przed ciążą
Planowanie ciąży Dieta przed ciążą

Czego potrzebuje organizm kobiety, w chwili gdy zaczyna starania o dziecko? Dieta kobiet planujących ciążę powinna być urozmaicona, składająca się m. in. z owoców, warzyw, produktów zbożowych.

Dieta w zaparciach
Błonnik Dieta w zaparciach

Dieta w zaparciach – oczywiście, błonnik pokarmowy. Ułatwi ci wypróżnienie się, znikną bóle brzucha i wzdęcia, a oddawanie stolca nie będzie wiązało się z godzinnym siedzeniem w toalecie.

Dieta ciężarnej
Dieta - pierwszy trymestr Dieta ciężarnej

Wszyscy wiedzą, że podczas ciąży należy dobrze jeść. To nic trudnego. Wystarczy sięgnąć po urozmaiconą żywność, zawierającą odpowiednią ilość składników odżywczych.

Styl życia a niepłodność Dieta a płodność

Dieta a płodność – to nierozerwalny związek. Okazuje się, że sposób odżywiania się ma niebagatelny wpływ na płodność. Zatem jeśli starasz się o dziecko, zwróć większą uwagę na to, co jesz.

Dziecięce choroby Dieta wegetariańska

Istnieje wiele odmian wegetarianizmu. Należy jednak wyraźnie zaznaczyć, że większość z nich nie jest zalecana dzieciom i nastolatkom jako model zdrowego żywienia. Potrzeby żywieniowe szybko rosnącego dziecka czy też dojrzewającego nastolatka wymagają...

Ciąża Dieta w ciąży

Przestrzeganie urozmaiconej i zrównoważonej diety zapewni ci energię i składniki odżywcze, niezbędne zarówno dla zdrowia twojego i dziecka. To najlepszy prezent, jaki możesz podarować maleństwu.

Dieta po porodzie
Rozstępy i cellulit po ciąży Dieta po porodzie

Zdrowe odżywianie powinno być dla świeżo upieczonej mamy priorytetem. Kobieta powinna dostarczać wraz z pożywieniem wszystkich najważniejszych składników odżywczych.

Jak odzyskać figurę po ciąży? Dieta po ciąży

Dieta po porodzie powinna składać się z wszystkich elementów piramidy żywienia. Jeśli masz problemy z uzupełnieniem diety w odpowiednie składniki odżywcze, zastosuj suplementację.

Dieta dla malucha Dieta dwulatka

Jedzenie w drugim roku życia nie musi być tak naprawdę problemem. W tym wieku dziecko jest fizycznie gotowe, aby jeść to, co dorośli. Niektóre dzieci wolą swoje papki. Inne z kolei domagają się jedzenia takiego, jakie mają dorośli. Prędzej czy później...

Dieta dla malucha
Żywienie malucha Dieta dla malucha

Dieta dla malucha to przede wszystkim zdrowe warzywa i owoce. Potrawy powinny być gotowane na parze i niezbyt długo, aby nie straciły swoich wartości odżywczych. Nie unikajmy także chudego mięsa i nieco bardziej wyrazistych smaków niż gotowane...

Dieta po cesarce
Suplementy diety po ciąży Dieta po cesarce

Po cesarskim cięciu odpowiednia dieta powinna wspomóc regenerację organizmu. Jakie składniki odżywcze są w tym czasie niezbędne?

Jak sobie radzić z dziecięcą alergią? Dieta alergika

Alergia pokarmowa początkowo objawia się wypryskami na twarzy i stawach, kolkami jelitowymi oraz wymiotami. Najczęściej występuje u niemowlaków i małych dzieci, jednak może pozostać już na całe życie. Jak rozpoznać alergię pokarmową? I jaką dietę...

Jak sobie radzić z dziecięcą alergią? Dieta dla alergika

Dieta dla alergika jest dietą eliminacyjnąi polega na wykluczaniu z jadłospisu pokarmów, które mogą uczulać. W obecnych czasach choroby alergiczne występują na masową skalę. W dużej mierze reakcje uczuleniowe u dzieci są spowodowane spożywaną...

Rozszerzanie diety Dieta niemowlęcia karmionego piersią

Karmienie piersią to najpopularniejszy, a zarazem najczęściej stosowany sposób karmienia niemowląt. Jest on korzystny, zarówno dla dziecka, jak i dla samej matki. Mleko kobiece w swoim składzie posiada potrzebne minerały, składniki odżywcze,...

Rozszerzanie diety Dieta niemowlęcia karmionego butelką

Zbilansowanie diety dziecka karmionego mlekiem modyfikowanym jest ważne i trudne dla młodej mamy. Wątpliwości pojawiają się, gdy trzeba rozszerzyć dietę niemowlęcia karmionego butelką o nowe produkty.

Diety dla przedszkolaka Dieta dla dziecka z nadwagą

Dieta dla dziecka z nadwagą to problem dla wielu rodziców. Nie potrafią oni odmawiać dziecku jedzenia, skoro przecież potrzebuje jeść, aby się rozwijać. Problem zaczyna się, kiedy dziecko podjada niezdrowe przekąski, a na obiad domaga się pizzy, frytek...

Karmienie niemowlęcia Dieta dla karmiącej matki

Dieta karmiącej matki to nic innego, jak zróżnicowane, zdrowe jedzenie. Trzeba pamiętać o tym, aby nie jeść ani nie pić produktów szkodliwych dla dziecka, zawierających kofeinę czy alkohol. Niezalecane są także potrawy smażone na tłuszczu....

Dieta rocznego dziecka
Dieta niemowlęcia karmionego piersią Dieta rocznego dziecka

Dieta rocznego dziecka warunkuje prawidłowy start w dorosłe życie. Powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, by zapewnić optymalny rozwój dziecka.

Diety dla przedszkolaka Dieta dla dzieci z ADHD

Dieta dla dzieci z ADHD to jedna z alternatywnych metod leczenia zespołu nadpobudliwości psychoruchowej. Należy jednak pamiętać, że nie jest ona cudownym lekiem na problemy dziecka i rodziców. Może jedynie wspierać terapię psychologiczną czy farmakologiczną...

Diety dla przedszkolaka Dieta dla dzieci z autyzmem

Dieta dla dzieci z autyzmem nie jest jakąś specjalnie przygotowaną dietą, która wyznacza produkty spożywcze szczególnie zalecane dla autystyków i określa te, które powinny być z jadłospisu wykluczone lub przynajmniej ograniczone. Tak naprawdę trudno mówić...

Diety dla przedszkolaka Dieta dla dzieci z refluksem

Dieta dla dzieci z refluksem powinna przede wszystkim stronić od potraw zawierających dużą ilość tłuszczów. Dozwolone są natomiast chude gatunki mięs, takie jak cielęcina, schab, mięso królika, drób, szynki wieprzowe i drobiowe oraz polędwica. Uczucie...

Aby Maluszek poczuł się lepiej Dieta dla dzieci z zaparciami

Dieta dla dzieci z zaparciami powinna zawierać produkty bogate w błonnik pokarmowy i uwzględniać większe spożycie napojów oraz pokarmów płynnych. Jeśli dziecko ma problemy trawienne, powinno spożywać posiłki regularnie, najlepiej 4-5 razy...

Dieta kobiety ciężarnej
Dieta w ciąży Dieta kobiety ciężarnej

Nie ma lepszej pory na przejście na zdrowy tryb życia od okresu ciąży. Spożywanie różnorodnych i wartościowych produktów zapewni twojemu dziecku optymalny start jak również przyniesie korzyść tobie.

Dieta wegetariańska w ciąży
Tłuszcze Dieta wegetariańska w ciąży

W diecie wegetariańskiej nie może zabraknąć protein. Ponieważ w czasie ciąży potrzebujesz ich znacznie więcej, nie zapomnij o produktach mlecznych, tofu, brązowym ryżu czy warzywach strączkowych.

Zdrowa dieta dla dziecka
Otyłość malucha Zdrowa dieta dla dziecka

Zdrowa dieta dla dziecka ma z jednej strony uchronić go przed nadmiernym przybieraniem na wadze, a z drugiej – zapewnić wystarczającą ilość składników odżywczych, by nie dopuścić do niedożywienia.

Dieta a płeć dziecka
Planowanie płci dziecka Dieta a płeć dziecka

Zależność dieta a płeć dziecka bywa lekceważona przez naukowców. Planowanie płci dziecka jest dość trudne nawet z wykorzystaniem medycyny. Diety na chłopca i dziewczynkę bywają jednak skuteczne.

Dieta dla malucha Dieta i umysł idą w parze!

W jaki sposób mogę wpłynąć na rozwój intelektualny mojego dziecka? To pytanie zadajesz sobie, gdy myślisz o przyszłości swojej pociechy i o tym, kim będzie, gdy dorośnie. Podpowiadamy! Odpowiednio zbilansowana dieta, istotna w procesie prawidłowego...

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij