Dieta dwulatka

Jedzenie w drugim roku życia nie musi być tak naprawdę problemem. W tym wieku dziecko jest fizycznie gotowe, aby jeść to, co dorośli. Niektóre dzieci wolą swoje papki. Inne z kolei domagają się jedzenia takiego, jakie mają dorośli. Prędzej czy później normalne, zdrowe jedzenie trzeba wprowadzić każdemu maluchowi. Pamiętajmy jednak, aby nowe produkty były zawsze wprowadzane z ostrożnością.

Co je dwulatek?

Jedzenie dla dwulatka przede wszystkim nie musi być już miękkie i papkowate. Najwyższy czas na poważniejsze dania. Oczywiście zacznij stopniowo, na przykład od świeżych, niezbyt twardych owoców pozbawionych pestek. Mogą to być jabłka czy bezpestkowe winogrona. Obiadowe dania dla dwulatka wymagające trochę, ale niedużo gryzienia, to na przykład warzywa nadziewane mielonym mięsem.

Po jakimś czasie dziecko, nawet niejadek, powinno zasmakować w bardziej chrupiących przysmakach, takich jak:
  • wafle ryżowe,
  • kiszone ogórki,
  • marchew.
Oprócz tego, zwróć uwagę na to, by nie zanudzać dziecka ciągle tymi samymi papkami o podobnym smaku. Tutaj też czas na kolejny stopień wtajemniczenia: nowe, "dorosłe" smaki. Te przyprawy, z których korzystasz sama mogą zasmakować także twojemu maluchowi.

Co więcej - nigdy nie zmuszaj dwuletniego dziecka do jedzenia! Oswaja się właśnie z nowym, bardziej kalorycznym menu. Naturalny jest lekki spadek apetytu.

Aby maluch nie wybrzydzał przy jedzeniu, postaraj się, aby jedzenie dla dziecka było kolorowe, zabawnie podane (np. z plasterka jajka na twardo zrób "oczy" potrawy). W eksperymentach pamiętaj, że dziecko może okazać się uczulone na niektóre produkty spożywcze. Pierwsze podanie musi być ostrożne i w niewielkich ilościach. Obserwuj dziecko, czy nie ma objawów alergii przez dłuższy czas po zjedzeniu nowego przysmaku.

Składniki jedzenia dla dwulatka

Dieta dwulatka powinna obfitować w potrzebne dziecku do rozwoju witaminy, minerały i inne składniki odżywcze. Zdrowa dieta dla dwulatka to także tłuszcze, i to zwierzęce! Oczywiście, w rozsądnych ilościach.
  • Warzywa powinny być podstawą diety dwulatka. Zawierają bardzo dużo witamin i minerałów, ale aby je zachować gotuj je na parze lub podawaj dziecku surowe.
  • Owoce są na drugim miejscu, ale też są bardzo ważne. Zawierają dużo niepotrzebnego cukru, ale możesz je traktować jako zdrowy deser dla dwulatka.
  • Białko to budulec dla mocnych kości. Nie odmawiajmy dziecku mleka i przetworów mlecznych. Tylko nie wybieraj mleka odtłuszczonego czy jogurtu 0%! Do wchłaniania białka dziecku potrzeba tłuszczu.
  • W diecie dwulatka powinny pojawić się mięso i ryby. Są one cennymi źródłami tłuszczy i kwasów tłuszczowym Omega-3.
  • Dwuletnie dziecko może jeść więcej jajek niż dorośli martwiący się o poziom cholesterolu we krwi.
  • Pełne ziarno w pieczywie to cenny błonnik. Nie wahaj się przed podaniem go dziecku, ale czasem też wystarczy białe pieczywo. Zbyt dużo błonnika może skutkować biegunką.
Aby wybrać odpowiednie jedzenie dla dwulatka, należy stosować metodę prób i błędów. Staraj się dawać dziecku rzeczy, które mu smakują. Te, które wyrzuca z talerza i na które reaguje bólami brzucha najlepiej odstawić i zamienić na inne.

Porozmawiaj o tym na Maluchy »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Małgosia Nowe artykuły w portalu 6 odpowiedzi Nawyki żywieniowe polskich maluchów. Dieta dwulatka Małgosia:

Za słodko i za tłusto.Polki wzorowo karmią swoje dzieci, ale tylko do ukończenia pierwszego roku życia. Później zaczynają się błędy. Dieta przeciętnego dwulatka znacznie przekracza dopuszczalne normy: białka, sodu, fosforu a nawet witaminy D3 .

Artykuły Dieta dla malucha

Dieta dla malucha Dieta atopika

Artykuł sponsorowany Przy atopowym zapaleniu skóry (AZS) chorzy najczęściej pamiętają o pielęgnacji swojej skóry „od zewnątrz”. Stosują preparaty odbudowujące barierę ochronną skóry, łagodzące podrażnienia i swędzenie jak...

Dieta dla malucha Zdrowe frytki? To możliwe!

Czy twoje dziecko, podobnie jak inne maluchy, uwielbia tłuste frytki? Dzięki cyklowi artykułów merytorycznych powstałych we współpracy z Limango, inicjatorem akcji Super MAMY poznasz, w jaki sposób Monika Mrozowska – młoda,...

Dieta dla malucha Śniadania dla dzieci

Chociaż śniadanie jest najważniejszym punktem dnia, to wiele z nas zamiast tego posiłku wybiera kubek kawy, albo całkowicie rezygnuje z jedzenia do pory obiadowej. Skąd więc nasze dzieci mają wiedzieć, że śniadanie zapewni im energię na cały dzień, skoro...

Śniadanie dwulatka
Dieta dla malucha Śniadanie dwulatka

Śniadanie dziecka wkraczającego w drugi rok życia to wbrew pozorom nie taka prosta sprawa. W tym wieku maluch lubi wybrzydzać i zamieniać kuchnię w pobojowisko zasłane kaszkami na mleku i innymi papkami. Może sposobem na to jest zmiana diety na bardziej...

Dieta dla malucha Dziecko przy wigilijnym stole

Gdy pada pytanie, jakich potraw dziecko może skosztować z wigilijnego stołu, nierzadko powstaje zamieszanie. Oczywiście wiele zależy od tego, w jakim jest wieku. Noworodek na pewno nie spróbuje niczego. Póki maluch odżywia się wyłącznie mlekiem mamy lub...

Dieta dla malucha Witamina D w diecie dziecka powyżej pierwszego roku życia

Jadłospis około 80% dzieci w Polsce jest ubogi w witaminę D. Organizm może wytwarzać tę witaminę pod wpływem światła słonecznego, ale ekspozycja na promienie słoneczne od października do marca jest utrudniona ze względu na warunki pogodowe. W rezultacie...

Co powinno jeść dziecko?
Dieta dla malucha Co powinno jeść dziecko?

Zbliżając się do drugich urodzin nasze dziecko powinno czerpać większość składników odżywczych z pokarmów stałych. Musi w związku z tym odżywiać się w sposób urozmaicony. W jego jedzeniu nie powinno zabraknąć dobrze zbilansowanej...

Dieta dla malucha Dieta i umysł idą w parze!

W jaki sposób mogę wpłynąć na rozwój intelektualny mojego dziecka? To pytanie zadajesz sobie, gdy myślisz o przyszłości swojej pociechy i o tym, kim będzie, gdy dorośnie. Podpowiadamy! Odpowiednio zbilansowana dieta, istotna w procesie...

Ryby dla dzieci
Dieta dla malucha Ryby dla dzieci

Każdy rodzic wie, jak ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka jest zdrowe odżywianie. Wciąż słyszymy o nadwadze wśród dzieci, skutkach jedzenia dań typu fast food, niewystarczającej ilości warzyw i owoców w diecie dziecka oraz niedoborach...

Herbata dla dzieci
Dieta dla malucha Herbata dla dzieci

Herbata jest jednym z najpopularniejszych gorących napojów. Dla wielu osób parzenie herbaty czarnej, zielonej, czerwonej czy białej to swego rodzaju rytuał. Jednak poza wrażeniami smakowymi herbata niesie ze sobą wiele korzyści dla ludzkiego...

Dieta dla malucha Żelazo dla dzieci

Żelazo to metal niezbędny do życia i wielu procesów biologicznych. Organizm dorosłego człowieka zawiera przeciętnie 4g żelaza. Ponad połowa tej ilości znajduje się w hemoglobinie, zaś reszta jest zmagazynowana w nerkach, wątrobie, śledzionie,...

Dieta dla malucha Warzywa dla dzieci

Kiedy niemowlęciu przestaje już wystarczać mleko mamy, przychodzi czas na wzbogacenie jego menu o inne produkty, a szczególnie o warzywa i owoce, które są kopalnią witamin i minerałów. Jednak wiele dzieci nie chce jeść warzyw, zwłaszcza zielonych, które...

Zalecenia żywieniowe dla dzieci w wieku 1-3 lat
Dieta dla malucha Zalecenia żywieniowe dla dzieci w wieku 1-3 lat

Tempo wzrostu dzieci do 3 roku życia jest naprawdę imponujące. Od momentu narodzin do trzecich urodzin długość ciała dziecka może ulec podwojeniu. Intensywny rozwój fizyczny wymaga jednak odpowiedniej podaży składników odżywczych. Dla...

Witamina C ma moc!
Dieta dla malucha Witamina C ma moc!

Artykuł sponsorowany Zima to czas zabaw na śniegu i spacerów z dzieckiem w mroźne dni. Niestety, takie wyjścia nierzadko kończą się katarem i gorączką. W okresie obniżenia odporności organizm dziecka jest bowiem podatny na infekcje wirusowe i...

Dieta dla malucha Regulamin konkursu "Mój maluszek poznaje nowe smaki"

1. Organizatorem Konkursu (dalej „Konkurs") NextWeb Media Sp. z.o.o, właściciel serwisu Parenting.pl (dalej „Organizator"). 2. Sponsorem nagród jest NUTRICIA Polska sp. z o.o. (zwana dalej Sponsorem nagród). 3. Niniejszy regulamin określa zasady udziału...

Dieta dla malucha Żywienie trzylatka

Żywienie trzylatka bywa nieraz wyzwaniem, tym bardziej że dieta dla dzieci powinna być jednocześnie smaczna i bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Zapracowani rodzice często muszą gotować szybki obiad dla dzieci. Niestety, maluchy lubią...

Dieta dla malucha Żywienie dzieci w wieku 1-3 lat

Po pierwszym roku życia apetyt dziecka znacznie się zmniejsza. Niechętnie próbuje nowych potraw, uparcie odmawia jedzenia niektórych produktów żywnościowych. Ciężko zaplanować jadłospis dla trzylatka, istnieją jednak pewne...

Ile mleka powinno pić roczne dziecko?
Dieta dla malucha Ile mleka powinno pić roczne dziecko?

Ile mleka powinno pić roczne dziecko? - to pytanie nasuwa się rodzicom, którzy wychowują malucha, który skończył pierwszy rok życia. Niestety nie ma jednej prawidłowej odpowiedzi na to pytanie. Zapotrzebowanie na mleko matki zależy...

Obiad dwulatka
Dieta dla malucha Obiad dwulatka

Niejeden rodzic zastanawia się, jakie posiłki dla dwulatka będą zarówno pożywne, jak i smaczne. Nie wiedzą, jakie produkty można włączyć do diety malucha i jakie składniki odżywcze są niezbędne dla dzieci. Specjaliści od żywienia podkreślają, że dwulatek...

Śniadanie dwulatka
Dieta dla malucha Śniadanie dwulatka

Śniadanie dziecka wkraczającego w drugi rok życia to wbrew pozorom nie taka prosta sprawa. W tym wieku maluch lubi wybrzydzać i zamieniać kuchnię w pobojowisko zasłane kaszkami na mleku i innymi papkami. Może sposobem na to jest zmiana diety na bardziej...

Metody wychowywania Jak wychować dwulatka?

Dwuletnie dzieci potrafią dać się swoim rodzicom we znaki. Wiąże się to z ich poczuciem odrębności i niezależności.

Rozwój dwulatka
Rozwój fizyczny malucha Rozwój dwulatka

Pierwsze urodziny są umownym zakończeniem wieku niemowlęcego. Dziecko wchodzi w następny okres życia, w którym czeka je opanowanie wielu nowych umiejętności, takich jak samodzielne chodzenie, bieganie, posługiwanie się mową czy kontrola nad potrzebami...

Rozwój emocjonalny malucha Bunt dwulatka

Bunt dwulatka to nie tyle bunt, co naturalny etap rozwoju dziecka. Około 18 miesiąca życia dziecko zaczyna się złościć, krzyczy, tupie nogami, najczęściej i najgłośniej wypowiada słówko „nie”. Co się stało z małym aniołkiem? Dziecko...

Obiad dwulatka
Dieta dla malucha Obiad dwulatka

Niejeden rodzic zastanawia się, jakie posiłki dla dwulatka będą zarówno pożywne, jak i smaczne. Nie wiedzą, jakie produkty można włączyć do diety malucha i jakie składniki odżywcze są niezbędne dla dzieci. Specjaliści od żywienia podkreślają, że dwulatek...

Mowa dwulatka
Bilans 2 latka Mowa dwulatka

Nauka mowy to stopniowy proces. Dzieci potrzebują wsparcia rodziców, by przyswoić sobie ich język.

Zabawa Zajęcia dla dwulatka

W co się bawić z dwulatkiem? Jakie zabawy są najbardziej odpowiednie dla dwuletnich szkrabów? Jakie zajęcia sprzyjają wszechstronnemu rozwojowi maluchów?

Zabawy dla dwulatka
Zabawa Zabawy dla dwulatka

Zabawy dla dzieci nie tylko sprawiają, że maluchy miło spędzają czas, ale także służą ich rozwojowi. Nie trzeba inwestować w kosztowne zabawki, jest wiele prostych gier i zabaw dla dwulatka. Wystarczy odrobina inwencji i dobre chęci. Jak można bawić się...

Gry dla dwulatka
Ważny temat - LEGO DUPLO - mnóstwo pomysłów na super zabawę Gry dla dwulatka

Gry dla dwulatka to nie tylko gry komputerowe, które oferują różne portale dla małych dzieci. Najfajniejsze są zabawy w domu razem z rodzicami, np. segregowanie upranych skarpetek czy zabawa balonem.

Ważny temat - LEGO DUPLO - mnóstwo pomysłów na super zabawę Zabawki dla dwulatka

Zabawki dla dwulatków pozwalają na rozwój ich wyobraźni, myślenia i zdolności manualnych. Dzieciaki w tym wieku uwielbiają bawić się klocami, stawiać wieże i układać piankowe puzzle.

Prezent dla dwulatka
Ważny temat - LEGO DUPLO - mnóstwo pomysłów na super zabawę Prezent dla dwulatka

Dwuletnie dzieci uwielbiają się bawić, jednak nie wszystkie zabawki są dla nich odpowiednie. Robiąc zakupy, należy wziąć pod uwagę etap rozwoju dziecka. Jaki prezent sprawi dwulatkowi dużo radości?

Jak sobie radzić z dziecięcą alergią? Dieta alergika (dieta eliminacyjna)

Najczęściej występującą alergią jest alergia pokarmowa. Występuje ona coraz powszechniej i coraz częściej. Alergenem jest tu zazwyczaj jakiś składnik pokarmu, który wywołuje reakcje alergiczne. Do najczęstszych należy wysypka skórna lub...

Dieta w zaparciach
Błonnik Dieta w zaparciach

Dieta w zaparciach – oczywiście, błonnik pokarmowy. Ułatwi ci wypróżnienie się, znikną bóle brzucha i wzdęcia, a oddawanie stolca nie będzie wiązało się z godzinnym siedzeniem w toalecie.

Dieta ciężarnej
Dieta - pierwszy trymestr Dieta ciężarnej

Wszyscy wiedzą, że podczas ciąży należy dobrze jeść. To nic trudnego. Wystarczy sięgnąć po urozmaiconą żywność, zawierającą odpowiednią ilość składników odżywczych.

Styl życia a niepłodność Dieta a płodność

Dieta a płodność – to nierozerwalny związek. Okazuje się, że sposób odżywiania się ma niebagatelny wpływ na płodność. Zatem jeśli starasz się o dziecko, zwróć większą uwagę na to, co jesz.

Dziecięce choroby Dieta wegetariańska

Istnieje wiele odmian wegetarianizmu. Należy jednak wyraźnie zaznaczyć, że większość z nich nie jest zalecana dzieciom i nastolatkom jako model zdrowego żywienia. Potrzeby żywieniowe szybko rosnącego dziecka czy też dojrzewającego nastolatka wymagają...

Dieta po porodzie
Rozstępy i cellulit po ciąży Dieta po porodzie

Zdrowe odżywianie powinno być dla świeżo upieczonej mamy priorytetem. Kobieta powinna dostarczać wraz z pożywieniem wszystkich najważniejszych składników odżywczych.

Dieta dla malucha
Żywienie malucha Dieta dla malucha

Dieta dla malucha to przede wszystkim zdrowe warzywa i owoce. Potrawy powinny być gotowane na parze i niezbyt długo, aby nie straciły swoich wartości odżywczych. Nie unikajmy także chudego mięsa i nieco bardziej wyrazistych smaków niż gotowane...

Dieta po cesarce
Suplementy diety po ciąży Dieta po cesarce

Po cesarskim cięciu odpowiednia dieta powinna wspomóc regenerację organizmu. Jakie składniki odżywcze są w tym czasie niezbędne?

Dieta dla malucha Dieta atopika

Artykuł sponsorowany Przy atopowym zapaleniu skóry (AZS) chorzy najczęściej pamiętają o pielęgnacji swojej skóry „od zewnątrz”. Stosują preparaty odbudowujące barierę ochronną skóry, łagodzące podrażnienia i swędzenie...

Pierwszy krok w alergii pokarmowej i atopowym zapaleniu skóry Dieta dla alergika

Dieta dla alergika jest dietą eliminacyjnąi polega na wykluczaniu z jadłospisu pokarmów, które mogą uczulać. W obecnych czasach choroby alergiczne występują na masową skalę. W dużej mierze reakcje uczuleniowe u dzieci są spowodowane spożywaną...

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij