Co można w ciąży?

Ciąża to czas, w którym kobieta bardzo często słyszy – nie wolno. Z jednej strony mówi się, że stan odmienny, to nie choroba, z drugiej - podaje całą listę zakazów. Pewnie dlatego niejedna przyszła mama czeka na poród, nie tylko żeby wreszcie móc przytulić swe maleństwo. Czeka również na powrót do normalności, bez konieczności stałego kontrolowania, co robi, co je, jak śpi. I faktycznie: niektóre zakazy znikną wraz z przyjściem na świat dziecka. Inne jednak zostaną utrzymane w mocy jeszcze na kilka tygodni.

Spis treści:
  1. 1. Ćwiczenia w ciąży i połogu
  2. 2. Dieta i seks w ciąży i po ciąży
  3. 3. Leki i RTG w ciąży i po ciąży
  4. 4. Kąpiel w ciąży i po ciąży
  5. 5. Tampony w połogu

1. Ćwiczenia w ciąży i połogu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha – na tych zależy paniom chyba najbardziej. W zależności od indywidualnego stanu i kondycji, można je rozpocząć najwcześniej 3-4 tygodnie po porodzie. Start musi być bardzo łagodny. Dla tzw. położnicy na początek idealne będą ćwiczenia mięśni Kegla (gdy wszystko jest ok, można je zacząć już 24 godziny po porodzie) i spacery. Te ostatnie to idealna forma aktywności. Czynią cuda. Wzmacniają mięśnie, poprawiają trawienie, kondycję, wspomagają układ oddechowy i poprawiają humor. Tylko nie mogą być zbyt forsowne.

Podejmując aktywność fizyczną tuż po porodzie, należy pamiętać o bezwzględnym zakazie dźwigania i wykonywania intensywnych, forsownych ćwiczeń. Aktywność nie oznacza trzepania dywanów, mycia okien, szorowania podłóg i przestawiania mebli. Należy uważać na stawy, więzadła i mięśnie, gdyż po ciąży są wyjątkowo podatne na kontuzje. Trzeba pamiętać, że po cięciu cesarskim gimnastykę można rozpocząć najwcześniej tydzień od porodu.

2. Dieta i seks w ciąży i po ciąży

Generalna zasada jest jedna: trzeba jeść zdrowo, różnorodnie i z umiarem. W zależności od tego, czy kobieta będzie karmić piersią, czy wybierze butelkę, czy dziecko będzie wrażliwe na to, co je mama, menu będzie mniej lub bardziej podobne do tego sprzed ciąży.

O tym, jak wygląda intymna sfera życia w czasie 9 miesięcy oczekiwania na dziecko, decyduje lekarz (a później dopiero potrzeby kobiety). Raz daje zielone światło, innym razem zaleca wstrzemięźliwość. W czasie połogu nie ma kilku opcji. Zakaz jest odgórny i uniwersalny. Na ogół trwa 6 tygodni. By życie seksualne po ciążymogło wrócić do normy, koniecznie wygoić się muszą wszystkie rany, a macica musi całkowicie się oczyścić.

3. Leki i RTG w ciąży i po ciąży

O tym, że w ciąży możemy brać tylko to, co lekarz pozwoli albo nakaże, jest wiadome. W okresie połogu wszystko zależy od tego czy karmimy piersią, czy nie. Jeśli nie, to lekarstw używamy stosownie do potrzeb. Gdy karmimy naturalnie, każdy lek musimy konsultować z lekarzem, gdyż niektóre substancje przenikają do mleka. Jeżeli ze względu na stan odmienny odłożyłaś badania rentgenowskie, teraz możesz je wykonać.

4. Kąpiel w ciąży i po ciąży

Ani w jednym, ani w drugim przypadku nie jest wskazana. O ile w ciąży, przy braku infekcji, dobrym stanie ogólnym, niskiej temperaturze wody, raz od święta, na krótko wejść do wanny można, o tyle w czasie połogu zakaz jest całkowity. Choć teoretyczny, bo pewnie są takie panie, które go nie honorowały i „przeżyły”). Siedzeniu w wodzie mówimy NIE, ze względu na krwawienie i późniejsze upławy oraz rany krocza (te widoczne i niewidoczne). Moczenie się w stojącej wodzie niesie duże ryzyko zakażenia, gdyż tzw. odchody poporodowezawierają, poza krwią, śluzem, fragmentami tkanek, ogromne ilości bakterii. Prysznic jest zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem. Szczególnie przydaje się w połogu do podmywania po każdej wizycie w toalecie.

5. Tampony w połogu

Przez 9 miesięcy ciąży już o nich zapomniałaś. Fajnie było, ale niestety się skończyło. Jednak nim wróci normalny okres, w którym kobieta będzie mogła korzystać z tych środków higieny, które zapewniają jej największy komfort, musi przetrwać połóg. Niestety, do dyspozycji ma wyłącznie specjalne podkłady i podpaski. Tampony są zakazane. Ich stosowanie może skończyć się bardzo poważnym zakażeniem i hospitalizacją. I jeszcze jedno – po porodzie można spać w dowolnej pozycji.

Aneta Stawiszyńska-Marciniak

Porozmawiaj o tym na 9 miesięcy, ciąża »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Co można w ciąży? Redakcja:

Ciąża to czas, w którym kobieta bardzo często słyszy – nie wolno. Z jednej strony mówi się, że stan odmienny, to nie choroba, z drugiej - podaje całą listę zakazów. Pewnie dlatego niejedna przyszła mama czeka na poród, nie tylko żeby wreszcie móc...

~panterka O wszystkim 2 odpowiedzi Jakie kosmetyki zagrażają ciąży? ~panterka:

Przeczytałam taki artykuł jakie niby kosmetyki zagrażają ciązy i jak myślici czy coś w tym jest Pozwole sobie zacytować :" Zrezygnuj jedynie z kosmetyków z retinolem (pochodna witaminy A), kwasami owocowymi, kwasem alfaliponowym, witaminą C, olejkami...

marciołka Ginekolog - położnik 3 odpowiedzi Leki marciołka:

Pani doktor, jakie leki można przyjmować w razie biegunki? Jestem w 24. tygodniu, ciąża rozwija się prawidłowo i w ogóle wszystko w porządku, poza tą jedną "męczącą" sprawą :)

gosiak Kosmetyczka 3 odpowiedzi Trwała w ciąży? gosiak:

Witam bardzo serdecznie! Jestem w 13 tyg ciąży i moje włosy stały się nie do ułożenia,przyklapnięte,kompletnie bez życia.Zastanawiałam się nad trwałą,ale słyszałam że nie można w ciąży poddawać się takim zabiegom .

~malina2717 Ginekolog - położnik 2 odpowiedzi Ciąża ~malina2717:

Witam Pani Doktor. Siostra Robila test ciążowy pare dni temu , wyszedl pozytywny chociaz ta druga kreska byla bladziutka ale widoczna . Dzisiaj byla u ginekologa . Doktor zrobil Usg stwierdzil ze nie ma pecherzyka .

Madzix Ginekolog - położnik 3 odpowiedzi Badania przed ciążą Madzix:

Bardzo proszę o odpowiedź, jakie badania powinnam zrobić przed zajściem w ciążę? Ostatnio przytyłam i ogólnie nie za dobrze się czuję, wciąz jestem zmęczona. W ciąży nie jestem jeszcze. Koleżanki doradzają mi, abym zrobiła badania na tarczycę TSH i coś...

littlemum Ginekolog - położnik 4 odpowiedzi Brązujący krem przeciw cellulitisowi i rozstępom - czy bezpieczny? littlemum:

Witam, chciałabym używać jakigoś kosmetyku brązującego skóre bo nie chcę się opalać a czuję się strasznie blada, do tego wiadomo, że chciałbym uniknąć rozstępów. Oto skład tego kremu: AQUA ALCOHOL DENAT BUTYLENE GLYCOL ISODODECANE GLYCERIN PVP DIMETHICONE ALUMINUM...

pokaż 5 następnych

Artykuły Czy w ciąży mogę..?

Dźwiganie w ciąży
Czy w ciąży mogę..? Dźwiganie w ciąży

Dźwiganie jest czynnością niezalecaną w ciąży. Przyjmuje się, że dla kobiety w ciąży ciężar 5 kilogramów jest już zakazany. Jest to nie tylko niebezpieczeństwo dla kręgosłupa, który w związku z ciążą i tak jest nieco nadwerężony, ale także dla matki i...

Malowanie w ciąży
Czy w ciąży mogę..? Malowanie w ciąży

Malowanie w ciąży jest dość ryzykowną czynnością dla przyszłej mamy i jej dziecka. Zawarte w farbach różnego rodzaju sztuczne substancje mogą okazać się szkodliwe dla kobiet ciężarnych. Szkodliwość farby zależy od jej rodzaju i zawartości substancji...

Ciąża a używki
Czy w ciąży mogę..? Ciąża a używki

W obecnych czasach tempo życia jest tak duże, że wiele osób nie jest w stanie za nim nadążyć. Praca, dom, przyjaciele, rodzina to często sfery życia, których pogodzenie ze sobą sprawia nam niemały problem. Okazuje się, że w tym wszystkim...

Czy w ciąży mogę..? Inhalacje w ciąży

Inhalacje w ciąży są naturalnym i bezpiecznym sposobem na przeziębienie. W odróżnieniu od tabletek i syropów, nie zaszkodzą dziecku. Inhalować się można za pomocą inhalatora lub zwykłej miski z wodą, do której wlewa się gorącą wodę z...

Zapowiedź pubikacji Rzeczpospolitej - Ciąża
Czy w ciąży mogę..? Zapowiedź pubikacji Rzeczpospolitej - Ciąża

Jeśli planujesz dziecko i chcesz poznać więcej szczegółów na temat mądrego rodzicielstwa, wychowywania dzieci, ich zdrowia i pielęgnacji, warto sięgnąć po publikację "Ciąża", która ukaże się już w poniedziałek jako dodatek do...

Czy w ciąży można palić papierosy?
Czy w ciąży mogę..? Czy w ciąży można palić papierosy?

Dla wielu kobiet wyrzeczenia związane z ciążą są trudne do zaakceptowania. Ciężko jest im odstawić używki, na przykład papierosy, mimo świadomości, że palenie papierosów w czasie ciąży jest stanowczo odradzane, ponieważ zwiększa ryzyko niskiej wagi...

Czy w ciąży mogę..? Czy w ciąży można karmić piersią starsze dziecko?

Karmienie piersią starszego dziecka w czasie ciąży to kwestia, która martwi wiele kobiet. Ciężarne uważają zwykle, że nie jest to bezpieczne i konieczne jest odstawienie dziecka od piersi. Nie jest to jednak prawdą. Według wielu lekarzy nie ma...

Jakich rzeczy unikać w ciąży?
Czy w ciąży mogę..? Jakich rzeczy unikać w ciąży?

W czasie ciąży należy zachować daleko idącą ostrożność, ponieważ wiele substancji może być szkodliwych dla płodu. Także kontakt ze zwierzętami może negatywnie wpłynąć na stan zdrowia dziecka. Dlatego ciężarne powinny odstawić używki, unikać styczności z...

Jakie czynności można wykonywać w ciąży?
Czy w ciąży mogę..? Jakie czynności można wykonywać w ciąży?

W czasie ciąży wiele kobiet ma wątpliwości, czy dana czynność nie zaszkodzi ich dzieciom. Z jednej strony ciężarne chcą prowadzić w miarę normalny tryb życia, z drugiej obawiają się, czy codzienna aktywność nie odbije się na zdrowiu dziecka. Wszystko...

Czy w ciąży mogę..? Jakich zabiegów unikać w ciąży?

Nie wszystkie kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne są wskazane dla kobiet w ciąży. Mimo iż dbanie o urodę jest ważne, ciężarne powinny przede wszystkim troszczyć się o dobro dziecka. Dlatego też warto wiedzieć, które środki do pielęgnacji szkodzą...

Czy można podróżować w ciąży?
Czy w ciąży mogę..? Czy można podróżować w ciąży?

Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą podróżować? Jeśli przebieg ciąży jest prawidłowy, nie ma powodu, dla którego ciężarna miałaby odmówić sobie wyjazdu. Jednak przed podróżą warto skonsultować się z lekarzem. W...

Kiedy podróż w ciąży jest niebezpieczna?
Czy w ciąży mogę..? Kiedy podróż w ciąży jest niebezpieczna?

Podróżowanie odradza się głównie ciężarnym, których ciąża jest zagrożona. Jednak nawet u kobiet, które nie mają problemów z donoszeniem ciąży, w niektórych sytuacjach nie poleca się wyjazdów. Jeśli...

Czy w ciąży mogę uprawiać seks?
Czy w ciąży mogę..? Czy w ciąży mogę uprawiać seks?

Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy uprawianie seksu nie zaszkodzi płodowi. Jednak lekarze są zgodni - jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do uprawiania seksu przez kobietę. Dziecko jest chronione przez gęsty śluz otaczający...

Czy w ciąży mogę..? Czy w ciąży można mieć kontakt z chemikaliami?

W czasie ciąży najlepiej unikać kontaktu z chemikaliami, ponieważ może to być niebezpieczne dla płodu. Niektóre środki chemiczne to substancje teratogenne, które mogą powodować wady wrodzone. Wiele zależy jednak od tego, jak często i w jakim...

Czy w ciąży mogę..? Podróż samochodem w ciąży

Podróż samochodem w ciąży nie jest zabroniona, jeśli ciąża przebiega prawidłowo i nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych do prowadzenia auta. Jazda samochodem w pierwszym i drugim trymestrze ciąży nie powinna sprawiać kłopotów.

Czy w ciąży mogę..? Leki w ciąży

Leki w ciąży należy stosować jedynie wtedy, gdy korzyści lecznicze wyraźnie przewyższają ryzyko negatywnego wpływu na płód. Tylko nieliczne farmaceutyki są bez wątpienia pozbawione szkodliwego działania na ciążę. Z tego powodu wiele przyszłych mam...

Latanie samolotem w ciąży
Czy w ciąży mogę..? Latanie samolotem w ciąży

Kobiety aktywne, które bardzo lubią podróżować, często zadają sobie pytanie, czy w czasie ciąży mogą podróżować? Większość specjalistów na to pozwala. Istnieje jednak kilka zasad, które przyszła mama musi spełnić, aby...

Czy w ciąży mogę..? Alkohol w ciąży

Statystyki są przerażające: co trzecia kobieta w ciąży sięga po kieliszek, powodując tym samym wzrost urodzeń dzieci z wadami wrodzonymi oraz płodowym zespołem alkoholowym. Nie można określić, jaka dawka wypitego alkoholu w ciąży może być już szkodliwa...

Palenie w ciąży
Czy w ciąży mogę..? Palenie w ciąży

Nie ma żadnych wątpliwości, że nikotyna szkodzi nienarodzonemu dziecku. Mimo tego, że życie i zdrowie dziecka powinno być priorytetem dla każdej matki, część z nich nadal sięga po papierosa. Będąc w ciąży, powinnaś całkowicie zrezygnować z palenia,...

Czy w ciąży mogę..? Zwierzęta w domu w ciąży

Każda kobieta w ciąży chciałaby, aby jej ciąża przebiegała bez problemów, a dziecko rozwijało się prawidłowo. Są jednak takie choroby, które zakłócają przebieg ciąży, a przyszłej mamie spędzają sen z powiek. Do chorób tych...

Zioła w ciąży
Czy w ciąży mogę..? Zioła w ciąży

Zioła w ciąży to temat nastręczający wielu problemów nie tylko przyszłym mamom, ale również lekarzom. Dużo ziół nie zostało bowiem jeszcze dokładnie poznanych ani przebadanych pod kątem niepożądanych skutków ubocznych. Warto...

Czy w ciąży można pić kawę?
Alkohol w ciąży Czy w ciąży można pić kawę?

Nie zawsze jesteś pewna, co możesz w ciąży, a czego nie powinnaś spożywać. Czy w ciąży można pić kawę? Jeśli tak, to ile można wypić jej w ciągu dnia, by nie miało to negatywnych skutków dla dziecka?

Czy w ciąży można palić papierosy?
Czy w ciąży mogę..? Czy w ciąży można palić papierosy?

Dla wielu kobiet wyrzeczenia związane z ciążą są trudne do zaakceptowania. Ciężko jest im odstawić używki, na przykład papierosy, mimo świadomości, że palenie papierosów w czasie ciąży jest stanowczo odradzane, ponieważ zwiększa ryzyko niskiej...

Co można jeść w ciąży?
Dieta w ciąży Co można jeść w ciąży?

Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą jeść i pić wszystko, na co mają ochotę. Z jednej strony starają się zdrowo odżywiać, aby dostarczyć dziecku niezbędnych składników odżywczych, z drugiej często mają ochotę na coś niekoniecznie zalecanego...

Alkohol w ciąży Czy w ciąży można pić alkohol?

Fakt, że alkohol spożyty przez kobietę w ciąży wpływa negatywnie na rozwój płodu, został potwierdzony wieloma badaniami. Zmiany, które zachodzą w płodzie, są nieodwracalne, dlatego większość ciężarnych na czas ciąży zdecydowanie eliminuje...

Czy można podróżować w ciąży?
Czy w ciąży mogę..? Czy można podróżować w ciąży?

Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą podróżować? Jeśli przebieg ciąży jest prawidłowy, nie ma powodu, dla którego ciężarna miałaby odmówić sobie wyjazdu. Jednak przed podróżą warto skonsultować się z lekarzem. W przypadku...

Jakich leków nie można brać w ciąży?
Leki w ciąży Jakich leków nie można brać w ciąży?

Wiele leków i zabiegów jest odradzanych kobietom w ciąży, ponieważ mogą mieć negatywny wpływ na płód. Warto skonsultować się z lekarzem, czy dany środek nie zaszkodzi dziecku. Dobrą wiadomością jest fakt, że niektóre potencjalnie...

Jakie leki można brać w ciąży?
Leki w ciąży Jakie leki można brać w ciąży?

Niektóre lekarstwa i zabiegi uchodzą za bezpieczne w czasie ciąży, skutki uboczne innych często nie są do końca znane. Dlatego też kobiety w ciąży powinny ostrożnie podchodzić do leczenia, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, który jest...

Jakie czynności można wykonywać w ciąży?
Czy w ciąży mogę..? Jakie czynności można wykonywać w ciąży?

W czasie ciąży wiele kobiet ma wątpliwości, czy dana czynność nie zaszkodzi ich dzieciom. Z jednej strony ciężarne chcą prowadzić w miarę normalny tryb życia, z drugiej obawiają się, czy codzienna aktywność nie odbije się na zdrowiu dziecka. Wszystko...

Ćwiczenia w ciąży Jakie sporty można uprawiać w ciąży?

Regularne ćwiczenia w czasie ciąży pomagają kobiecie zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Systematyczny wysiłek fizyczny poprawia kondycję i postawę, a także zmniejsza ból pleców i likwiduje poczucie zmęczenia. Ponadto ćwiczenia pomagają...

Czy w ciąży mogę..? Czy w ciąży można mieć kontakt z chemikaliami?

W czasie ciąży najlepiej unikać kontaktu z chemikaliami, ponieważ może to być niebezpieczne dla płodu. Niektóre środki chemiczne to substancje teratogenne, które mogą powodować wady wrodzone. Wiele zależy jednak od tego, jak często i w jakim...

Czy w ciąży mogę..? Czy w ciąży można karmić piersią starsze dziecko?

Karmienie piersią starszego dziecka w czasie ciąży to kwestia, która martwi wiele kobiet. Ciężarne uważają zwykle, że nie jest to bezpieczne i konieczne jest odstawienie dziecka od piersi. Nie jest to jednak prawdą. Według wielu lekarzy nie ma...

Modny uczeń Co można znaleźć w piórniku u dziecka?

Szkolny piórnik jest – podobnie jak plecak – nieodzownym atrybutem ucznia. Piórnik ma szczególne znaczenie dla uczniów młodszych klas, którzy z namaszczeniem wypełniają go po brzegi przyborami do pisania,...

Kiedy można poznać płeć dziecka?
Planowanie płci dziecka Kiedy można poznać płeć dziecka?

Płeć dziecka jest dla rodziców wielką niewiadomą. Dawniej dopiero podczas porodu można było ustalić płeć dziecka, ale dzięki badaniu USG jest to możliwe znacznie wcześniej. Kiedy?

Co można jeść po cesarce?
Suplementy diety po ciąży Co można jeść po cesarce?

Cesarskie ciecie jest operacją, w trakcie której następuje utrata krwi oraz uszkodzenie tkanek. Aby kobieta mogła szybko odzyskać siły, musi odpowiednio się odżywiać.

Odstawienie od piersi Kiedy można przestać karmić piersią?

Podjęcie decyzji o karmieniu dziecka piersią wydaje się być proste. Natomiast zakończenie tego już tak łatwe nie jest. Wiele matek uważa, że nastąpi to w sposób naturalny. W niektórych przypadkach jednak odstawienie od piersi może spotkać...

Planowanie płci dziecka Kiedy można poznać płeć dziecka? cz. 2/2

Płeć dziecka jest dla rodziców wielką niewiadomą. Dawniej dopiero podczas porodu można było ustalić płeć dziecka, ale dzięki badaniu USG jest to możliwe znacznie wcześniej. Kiedy?

Wszystko o ciąży
Ciąża miesiąc po miesiącu Wszystko o ciąży

Decyzja o urodzeniu dziecka jest jedną z najważniejszych w życiu kobiety. Jak przygotować się do ciąży? Jakie badania wykonać? Jakie dolegliwości ciążowe mogą cię męczyć przez 9 miesięcy jej trwania?

Jak odzyskać figurę po ciąży? Odchudzanie po ciąży

Czy odchudzanie po ciąży jest dozwolone? Czy przejście na dietę tuż po porodzie jest dobrym rozwiązaniem? Jedno jest pewne. Rozpocznij aktywność fizyczną, gdy minie już czas 6 tygodni po porodzie.

Emocje w ciąży Dolegliwości w ciąży

Jesteś w ciąży! Ogarnia cię radość. Entuzjazm mogą na pewien czas przyćmić nieprzyjemne objawy: wahania nastrojów, zaparcia, senność. Jak więc cieszyć się z tego stanu, gdy ciągle mdli i boli głowa?

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij