Cera kobiety po ciąży

Kobiety podczas ciąży, jak i po niej, dość często dopadają różnego rodzaju problemy. Najczęstszymi są problemy z cerą. Są one wywołane głównie przez zaburzenia hormonalne, które po ciąży się uspokajają i cera powinna wrócić do tej z przed ciąży. Jednak nie zawsze tak się dzieje, a problemy te zostają na bardzo długi czas. Z większością problemów skórnych kobiety są w stanie poradzić sobie same. Ale zdarzają się i takie które wymagają pomocy dermatologa.

Zmiany skórne po ciąży

Po ciąży głównym problemem jest trądzik. Wraz z porodem powinien zniknąć, jednak często tak się nie dzieje. Niestety, kobiety karmiące piersią nie mogą stosować żadnych środków doustnych. Jedynym ratunkiem są kosmetyki do cery trądzikowej. Kosmetyki te działają poprzez wysuszanie powstałych na skórze zmian. W żadnym wypadku nie wolno wyciskać krost. Takie działania tylko zaogniają miejsca, przez co zmiany rozchodzą się na coraz większe obszary twarzy. W czasie karmienia nie należy również korzystać z zabiegów w gabinecie kosmetycznym. Innym problemem są przebarwienia.

Ten problem pojawia się na skutek zmian hormonalnych i nieodpowiedniego zabezpieczenia skóry przed promieniami UV. Dlatego po porodzie w upalne dni należy stosować kremy ochronne i kremy przeciw przebarwieniom. Jeśli natomiast plamy będą utrzymywać się długo, należy wybrać sie do dermatologa. Pocieszające jest to, że przebarwienia można usunąć na stałe, ale jest to trudne i kosztowne. Czas leczenia trwa nawet 2 lata.

Kolejnym problemem jest skóra atopowa, czyli skóra sucha i zaczerwieniona, która dość często swędzi. Ten rodzaj problemu dotyczy dłoni. To właśnie dłonie najczęściej stykają się z wodą i środkami czystości. Czas leczenia jest bardzo długi. Ogranicza go karmienie piersią, ponieważ ilość leków, możliwych do stosowania zawęża się. Jedynym sposobem jest unikanie kontaktów z wodą, ze środkami czyszczącymi. Po kontakcie ze środkami czyszczącymi należy także natłuszczać ręce.

Sposoby na problemy z cerą po ciąży

Najważniejszą zasadą walki z problemami skórnymi jest odpowiednia dieta. Należy spożywać owoce i warzywa, produkty bogate w witaminy A, E, D, oraz produkty bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Polecanymi produktami zawierającymi wyżej wymienione witaminy są: marchewki, dynie, orzechy, olej rzepakowy, tran, ryby, jajka, mleko i przetwory z mleka. Oprócz witamin należy pić dużo soków i wody. Jeśli chodzi o przebarwienia to należy spożywać również witaminy A, D, E i C. Najwięcej jest ich w owocach typu: kiwi, truskawki, oraz w warzywach, takich jak: brukselka, kapusta, cebula, szpinak, brokuły i kalarepa. Na trądzik najlepsze są produkty bogate w cynk, jak: mięso, ryby, owoce morza, przetwory zbożowe, kiełki, słonecznik i soja.

W problemach z cerą należy unikać tłustych dań smażonych, potraw solonych z glutaminianem i benzoesanem sodu. Warto wspomnieć, że nadmiar soli powoduje trądzik. Należy unikać także gorących napojów i ostrych przypraw, które rozszerzają naczynia. Nie wskazane jest również stosowanie używek typu herbata, kawa i alkohol. Te z kolei zatrzymują wodę w organizmie. Unikać należy też cukru i słodyczy.
Swoją codzienną dietę należy wzbogacać w ryby, owoce i warzywa zawierające antyoksydanty, które zapobiegają starzeniu się skórze. Ważne są też oleje roślinne, które zapobiegają powstawaniu krost i wysuszeniu naskórka. Istotny jest też błonnik, który działa oczyszczająco na organizm.

Sylwia Michalczyk