Callanetics – sposób na piękne ciało w dwa tygodnie - Ciąża, poród, wychowanie

dorotea72 · 21-09-09, 15:51

Zaczęłam ćwiczyć i odniosłam pewne sukcesy:) trening trwa do 60 min, ale w wersji light wystarczy 20 min.
polecam zestaw na stronce Callanetics jeśli ktoś chce mogę przesłać wersję do druku
pozdrawiam

niespokojnanew · 22-09-09, 14:11

dorota to moze pochwal sie szczegolowo swoimi sukcesami :)gratuluje!!

AniaiDaniel · 23-09-09, 12:48

Kiedyś ćwiczyłam ten zestaw co Ty codziennie przez 3 miesiące. Bardzo wyszczuplałam, w talii byłam jak osa :) I czułam się rewelacyjnie. Oj przydałoby się powtórzyć bo samopoczucie gorsze i kondycja już nie ta, ale przy moim synu to trudne.

dorotea72 · 23-09-09, 21:49

przez 2 tygodnie ćwiczyłam po 20 min. codziennie zwiększając wysiłek bo na początku galaretowate ciało odmawiało współpracy, uważam że ćwiczenia są rewelacyjne, poprawiła mi się kondycja i koordynacja ogólno-ruchowa, schudłam 3-4 kg, nie są to ćwiczenia wysiłkowe ale oblewałam się potem zwłaszcza gdy syn skutecznie mi pomagał włażąc na brzuch albo plecy, czasem robiłam skłony z nim na rękach:) na biodra lub brzuch zakładałam gumowy pas i tłuszczyk zaczął mi schodzić
nie ukrywam że do odbywałam codziennie minimum dwugodzinny spacer szybkim marszem i ograniczyłam drożdżówki

teraz zrobiłam sobie tydzień przerwy ale od poniedziałku znów zaczynam trening

24-09-09, 00:37

ja bym poprosiła wersję do wydruku : szanusia@wp.pl jesli moge prosić o wysłanie :)

agaluk1 · 24-09-09, 09:55

Ja też bardzo poproszę na maila: agamiel81@o2.pl
Dziękuje;-)

Pola83 · 24-09-09, 10:26

Witam!
Ja tez poproszę na maila: paulina.mucha@interia.pl
Z góry dziękuje!

dorotea72 · 24-09-09, 12:27

poszlo

miska271 · 28-09-09, 14:25

to ja tez poprosze wersje do druku miska2879@tlen.pl

AnnaWF · 28-09-09, 14:32

Ja równiez poprosze wersje do druku lh2@poczta.fm . Już niedłgo rowiazanie wiec cwiczenia sie przydadza juz po

21-09-09, 15:51	#1 (permalink)
dorotea72 Sprinter spać, spać, spać... Zarejestrowany: 17-05-2009 Miejscowość: Ustka Posty: 3 447 Nastrój: 962 podziękowań w 663 postach Moja galeria:	Callanetics – sposób na piękne ciało w dwa tygodnie Zaczęłam ćwiczyć i odniosłam pewne sukcesy:) trening trwa do 60 min, ale w wersji light wystarczy 20 min. polecam zestaw na stronce Callanetics jeśli ktoś chce mogę przesłać wersję do druku pozdrawiam __________________ 28.04.2007 12 tgc[] 11.05.2005 26 tgc[]

22-09-09, 14:11	#2 (permalink)
niespokojnanew Spacerowicz leniuchuje z Wami :) Zarejestrowany: 27-10-2008 Miejscowość: uk manchester Posty: 834 Nastrój: 146 podziękowań w 121 postach Moja galeria:	dorota to moze pochwal sie szczegolowo swoimi sukcesami :)gratuluje!! __________________ Childminder jestem sobie juz :)

23-09-09, 12:48	#3 (permalink)
AniaiDaniel Osesek Zarejestrowany: 29-10-2008 Posty: 35 Nastrój: 1 podziękowanie w 1 poście	Polecam collanetics Kiedyś ćwiczyłam ten zestaw co Ty codziennie przez 3 miesiące. Bardzo wyszczuplałam, w talii byłam jak osa :) I czułam się rewelacyjnie. Oj przydałoby się powtórzyć bo samopoczucie gorsze i kondycja już nie ta, ale przy moim synu to trudne. __________________ Daniel Aniołek 9tc 20.07.2005

23-09-09, 21:49	#4 (permalink)
dorotea72 Sprinter spać, spać, spać... Zarejestrowany: 17-05-2009 Miejscowość: Ustka Posty: 3 447 Nastrój: 962 podziękowań w 663 postach Moja galeria:	ćwiczcie razem ze mną przez 2 tygodnie ćwiczyłam po 20 min. codziennie zwiększając wysiłek bo na początku galaretowate ciało odmawiało współpracy, uważam że ćwiczenia są rewelacyjne, poprawiła mi się kondycja i koordynacja ogólno-ruchowa, schudłam 3-4 kg, nie są to ćwiczenia wysiłkowe ale oblewałam się potem zwłaszcza gdy syn skutecznie mi pomagał włażąc na brzuch albo plecy, czasem robiłam skłony z nim na rękach:) na biodra lub brzuch zakładałam gumowy pas i tłuszczyk zaczął mi schodzić nie ukrywam że do odbywałam codziennie minimum dwugodzinny spacer szybkim marszem i ograniczyłam drożdżówki teraz zrobiłam sobie tydzień przerwy ale od poniedziałku znów zaczynam trening __________________ 28.04.2007 12 tgc[] 11.05.2005 26 tgc[]

24-09-09, 09:55	#6 (permalink)
agaluk1 Sprinter Dwa moje szczęścia:-) Zarejestrowany: 9-06-2009 Miejscowość: Kielce Posty: 2 177 Nastrój: 365 podziękowań w 274 postach	Ja też bardzo poproszę na maila: agamiel81@o2.pl Dziękuje;-) __________________

24-09-09, 00:37	#5 (permalink)
Szani Guest Co robisz? Posty: n/a	ja bym poprosiła wersję do wydruku : szanusia@wp.pl jesli moge prosić o wysłanie :)

24-09-09, 10:26	#7 (permalink)
Pola83 Spacerowicz :D Zarejestrowany: 31-07-2009 Miejscowość: Szczecin Posty: 989 Nastrój: 202 podziękowań w 159 postach	Witam! Ja tez poproszę na maila: paulina.mucha@interia.pl Z góry dziękuje! __________________

24-09-09, 12:27	#8 (permalink)
dorotea72 Sprinter spać, spać, spać... Zarejestrowany: 17-05-2009 Miejscowość: Ustka Posty: 3 447 Nastrój: 962 podziękowań w 663 postach Moja galeria:	poszlo __________________ 28.04.2007 12 tgc[] 11.05.2005 26 tgc[]

28-09-09, 14:25	#9 (permalink)
miska271 Mistrz dzieci to nasz największy skarb :) Zarejestrowany: 4-06-2008 Miejscowość: Mrągowo Posty: 8 195 Nastrój: 1 725 podziękowań w 1 338 postach Moja galeria:	to ja tez poprosze wersje do druku miska2879@tlen.pl __________________ Bartosz Klaudia Agnieszka Olaf Maksymilian *aniołek 6.2010(11 tc)**

28-09-09, 14:32	#10 (permalink)
AnnaWF Biegacz No i mam swój kieracik... Zarejestrowany: 9-03-2009 Miejscowość: Trzebnica Posty: 1 714 Nastrój: 1 238 podziękowań w 771 postach Moja galeria:	Ja równiez poprosze wersje do druku lh2@poczta.fm . Już niedłgo rowiazanie wiec cwiczenia sie przydadza juz po __________________ Ostatnio edytowane przez AnnaWF : 30-03-10 o 16:23.

Narzędzia wątku
Wersja do druku Wyślij na email
Wygląd
Wygląd liniowy Wygląd mieszany Wygląd wątkowy