Daffodil

No właśnie, jak szybko można zacząć, żeby się nie uszkodzić za bardzo? :)
Nogi i dupsko już zaczęłam maltretować, ale co do brzucha mam obawy, bo rana jeszcze stosunkowo świeża (5 tygodni po porodzie). A tu lato coraz bliżej :)

magdaloza

Daffodil ja tez mialam cc i powiem Ci,ze slyszalam,ze mozna cos juz zaczac po 8tyg.Ja probowalam po 3 mies i jak polozna uslyszlala,ze probowalam brzuszki to mnie opierniczyla,ze za szybko.Teraz juz prawie 5mies po cc...Juz lepiej z cwiczeniami,ale na miesnie brzucha chyba jeszcze za wczesnie...,bo jeszcze "faluja".Nie wiem,czy to widzisz..najlepiej podczas kapieli widac jak brzucho sie rusza...a to chyba znac,ze jeszcze trzeba poczekac.
Pozdrawiam

joanna.hirszler

W przypadku porodu naturalnego aktywność fizyczną można rozpocząć już tydzień później. Natomiast w przypadku cesarskiego cięcia należy odczekać około miesiąca, aż rana po cięciu się zabliźni. Cesarskie cięcie to poważny zabieg chirurgiczny, który ma duży wpływ na dalsze funkcjonowanie organizmu. Warto przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultować się z lekarzem, który oceni czy rzeczywiście mogłaby Pani rozpocząć już aktywność fizyczną.

Po cesarskim cięciu ważne jest to, aby dużo się ruszać i często spacerować. Tego typu aktywność nie przyczyni się do szybkiej utraty kilogramów, jednak taki spacer przyśpieszy powrót organizmu do prawidłowych czynności.

Margeritka

Zanim zacznie się ćwiczenia, warto zacząć od wciągania brzucha. Można to praktykować od miesiąca po porodzie. Ja miałam cc pół roku temu i tylko wciągam brzuch. zbędny brzuch spada szybciej, jeśli się karmi piersią. Dziecko wyciąga:)

Monika Łapczyńska

Witam!
Kontrolę postawy ciała, czyli wciągnięty brzuch, plecy proste, łopatki ściągnięte, można zacząć jak najwcześniej się da. Jeśli chodzi oćwiczenia mięśni brzucha można je zacząć po około 6 tygodniach, gdy nie dokuczają nam dolegliwości bólowe okolic brzucha. Zachęcam do przeczytania artykułu:
Ćwiczenia po cesarce | parenting.pl
W razie pytań zapraszam na forum ekspert- położna.

Amelka85

Moj ginekolog po 6 tygodniach po cesarce podczas wizyty popołogowej obejrzał blizne i powiedzial ze spokojnie moge zaczac cwiczyc brzuch jesli nic nie boli, jakby zaczelo bolec zrobic kilkudniowa przerwe i mozna dzialac dalej, mysle ze to najlepszy sposob...

Margeritka

rzeczywiście najlepiej konsultować z lekarzem, tak jest najbezpieczniej:) u każdej z nas blizna inaczej się goi, u jednych szybciej u innych dłuzej...

Ulla

zgadzam sie w zupełności z Margeritką

Margeritka

i chyba nadchodziu czas, aby coś zrobić z tym brzuchem...taka refleksja mnie naszła po świętach, tyle się ciasta najadłam...a Wy???

Ulla

a ja chyba już nie mam ochoty się nim przejmować, oczywiście widzę go co powoduje, że się nie napycham choć chyba jestem przed okresem i wpierniczyłabym wiele