dorotaiwiki napisała

ja znalazłam takie coś:

Co możesz zrobić ty?

Gdy nie chce si� obróci� Rodzina - Ci�şa - Ci�şa - Rodzina - Polki - Kobieta - Starania o dziecko - Przebieg ci�şy - Ci�şowe dolegliwo�ci - Poród - Piel�gnacja cia�a w ci�şy - Zdrowie w ci�şy





Fikołek na życzenie
mgr Urszula Tataj-Puzyna, położna

Jeśli Twój maluszek odwrócony jest pośladkami do dołu, możesz zachęcić go do zrobienia obrotu w macicy. Oczywiście, o ile nic poważnego mu w tym nie przeszkadza. Spytaj swojego lekarza, czy możesz wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, i dowiedz się, w którym kierunku dziecku łatwiej będzie się obrócić (w lewo czy w prawo). Jego ciałko jest bowiem lekko skręcone w stosunku do osi Twojego tułowia. Rączki i nóżki maleństwa są tam, gdzie czujesz kuksańce - na lewo lub na prawo od kręgosłupa.
Ćwicz systematycznie, kilka razy dziennie - do momentu, aż maluch zmieni położenie. Możesz go do tego zachęcać: głaszcząc swój brzuch i ciepło mówiąc do niego. Pamiętaj! Nie wstawaj od razu po skończeniu ćwiczeń. Poleż jeszcze chwilę, odpręż się. Przerwij też, jeśli poczujesz się zmęczona lub rozboli Cię głowa.

Ćwiczenia
1. Klęknij na złożonym kocu lub płaskiej poduszce, podpierając się na zgiętych w łokciach rękach. Głowę połóż na dłoniach, nogi rozstaw na szerokość tułowia. Spokojnie oddychając, rozluźniaj mięśnie brzucha i rytmicznie kołysz biodrami przez co najmniej 15-30 minut.

2. Połóż się wygodnie na wznak, z głową na małej poduszce. Ugnij nogi w kolanach, stopy oprzyj o podłogę, ręce ułóż wzdłuż tułowia. Powoli unoś biodra i opuszczaj je. To trudne ćwiczenie, przerwij je, gdy poczujesz się zmęczona.

3. Inna wersja poprzedniego: leżysz na plecach z biodrami uniesionymi powyżej głowy,
opartymi na poduszkach. Nogi zegnij w kolanach, stopy oprzyj o podłogę. Przez ok. 10 minut delikatnie masuj brzuch - w tę stronę, którą podpowie Ci położna lub lekarz (od główki maluszka do jego nóżek).

4. Połóż się na tym boku, gdzie czujesz, że są rączki i nóżki dziecka. Wówczas jego kręgosłup będzie na górze. Oprzyj głowę na poduszce, nogi zegnij w kolanach. Głaszcząc brzuch kolistym ruchem (od kręgosłupa dziecka w stronę rączek), pomagaj maleństwu wykonać fikołka.

agula7777 napisała

Mnie ta wstretna zgaga zlapie w nocy
a to pewnie dlatego ze urodze wilkolaka:-)hahahhhahaha

cherry82 napisała

hehehe no ja tez tak mysle nie ma dnia bym czegos nie zjadla i jej nie miala nawet po melisie mnie meczy

cherry82 napisała

dobra ja mykam na filmek babulki do jutra zycze dobrej nocki