AngelinaJ

Witam bardzo gorąco.

Od kilku dobrych miesięcy biegam i chodzę na fitness (łącznie to 4-5 treningów w tygodniu)
czuję się wspaniale, mam dobrą kondycję ale tyje...wprawdzie to tylko 2 kg więcej i nie wiem w czym problem, czy w tym, że to mięśnie, czy zapasy na zimę ;)?
niestety nie stosuję żadnej diety, jem wszystko, ale staram się jeść jak najwięcej zdrowych produktów- bo staramy się o dziecko

Agnieszka Żurek

Witam,

Generalnie wie Pani wszystko ;) Może to być przyrost masy mięśniowej i wtedy nie musi Pani się przejmować wagą, ważne, czy ubrania nadal pasują ;) Lub rzeczywiście może to być naturalny przyrost tkanki tłuszczowej, związany ze zmianą pór roku i magazynowaniem dodatkowego tłuszczyku na ogrzanie całego organizmu.
Myślę, że w przypadku tak aktywnego spędzania czasu będzie to jednak masa mięśniowa, a nie tłuszczyk. Ciało pewnie zaczyna się 'zbijać', kształtować, wysmuklać ;)
Zatem bez paniki! ;)
Dobrze, że stara się Pani dbać o swoją dietę. Proszę w okresie zimowym jeść jeszcze więcej produktów pełnoziarnistych, bogatych w błonnik, a także tłuste ryby.
I jak już wcześniej wspominałam w innym poście - wieczorem nie jadamy owoców ;)

Pozdrawiam,

Agnieszka Żurek