|
|||||||
| Komunikaty |
|
|
| Ekspert fitness (Wszystko o tym, jak utrzymać bądź odzyskać dobrą kondycję) |
|
 |
|
|
LinkBack | Narzędzia wątku | Wygląd |
25-06-10, 17:28
|
#1 (permalink) |
|
Moderator
ogarniam się ;)
Zarejestrowany: 16-07-2008
Miejscowość: Warszawa
Posty: 4 584
Nastrój:
1 180 podziękowań w 820 postach
Moja galeria: 
|
Mięśnie przedramion
Pani Agnieszko jakie ćwiczenia poleciłaby Pani na ukształtowanie mięśni przedramion? Chciałabym aby były to ćwiczenia, które mogłabym wykonywać wszędzie, bez względu na miejsce
 pozdrawiam
__________________
Nie ma dla mnie większego szczęścia niż świadomość, że moje dzieci są szczęśliwe.     
|
|
|
|
25-06-10, 22:00
|
#2 (permalink) |
|
Ekspert - fitness
Zarejestrowany: 12-06-2010
Posty: 177
Nastrój:
35 podziękowań w 34 postach
|
Ćwiczenia na mięśnie przedramion
Witam Pani Anyu :)
Na pewno chodzi Ci o mięśnie przedramion, czyli część pomiędzy nadgarstkiem, a łokciem? ;) Pytam się, bo nie wiem, co możesz mieć 'nie tak' z przedramionami ;) Przedramiona ćwiczą, kiedy coś podnosisz, np. dziecko ;) Albo jeśli ściskasz w dłoni piłeczkę antystresową. To jest to, co możesz wykonywać wszędzie. Jeśli jednak masz na myśli 'zwisy', tudzież 'firanki', tzn. to, co jest pod górną częścią ręki (pomiędzy łokciem a ramieniem), to sprawa jest bardziej skomplikowana ;) |
|
|
|
|
25-06-10, 22:04
|
#3 (permalink) | |
|
Moderator
ogarniam się ;)
Zarejestrowany: 16-07-2008
Miejscowość: Warszawa
Posty: 4 584
Nastrój:
1 180 podziękowań w 820 postach
Moja galeria:
|
Cytat:
 pozdrawiam, Ania
__________________
Nie ma dla mnie większego szczęścia niż świadomość, że moje dzieci są szczęśliwe.
|
|
|
|
|
| Parenting wspiera: |
|
|
|
25-06-10, 22:25
|
#4 (permalink) |
|
Ekspert - fitness
Zarejestrowany: 12-06-2010
Posty: 177
Nastrój:
35 podziękowań w 34 postach
|
:)
Tak myślałam, że o to chodzi. Fachowo - tricepsy, czyli tył ramienia ;)
Na chwilę obecną proponuję 'damskie pompki', czyli klęk podparty ręce szeroko rozstawione i tylko uginamy ręce w łokciach, schodząc klatką do podłogi. Ale proszę poczekać parę dni, porobię zdjęcia i wtedy zamieszczę propozycje ćwiczeń z dokładnym opisem ;) Niestety z tricepsem nie jest tak jak np. z pośladkiem, nad którym można pracować w każdym momencie, napinając go i rozluźniając. Tutaj potrzebujemy kilku minut na trening ;) Pozdrawiam, Agnieszka Żurek |
|
|
|
| Podziękowania dla Agnieszka Żurek za ten post przesyłają: |
Anya (25-06-10)
|
|
25-06-10, 22:28
|
#5 (permalink) |
|
Moderator
ogarniam się ;)
Zarejestrowany: 16-07-2008
Miejscowość: Warszawa
Posty: 4 584
Nastrój:
1 180 podziękowań w 820 postach
Moja galeria:
|
Pani Agnieszko dziękuję bardzo i w takim razie czekam na propozycje ćwiczeń
__________________
Nie ma dla mnie większego szczęścia niż świadomość, że moje dzieci są szczęśliwe.
|
|
|
|
|
30-06-10, 19:42
|
#6 (permalink) |
|
Ekspert - fitness
Zarejestrowany: 12-06-2010
Posty: 177
Nastrój:
35 podziękowań w 34 postach
|
Ćwiczenia na 'firanki', 'zwisy', czyli tricepsy :)
Anyu stworzę nowy wątek 'anty-zwisowy' ;)
Agnieszka Żurek |
|
|
|
| Podziękowania dla Agnieszka Żurek za ten post przesyłają: |
Anya (30-06-10)
|
|
30-06-10, 21:37
|
#7 (permalink) | |
|
Moderator
ogarniam się ;)
Zarejestrowany: 16-07-2008
Miejscowość: Warszawa
Posty: 4 584
Nastrój:
1 180 podziękowań w 820 postach
Moja galeria:
|
Cytat:
 jestem jak najbardziej "za"
__________________
Nie ma dla mnie większego szczęścia niż świadomość, że moje dzieci są szczęśliwe.
|
|
|
|
|
|
|
| Narzędzia wątku | |
| Wygląd | |
Wygląd liniowy
|
|
Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 03:56.
Najciekawsze artykuły z portalu:
Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0
Projekt graficzny vBSkinworks i Marcin Lejman
(C) 2007-2008 Małgorzata Lejman i Anna Mayer
