Kaszaaaaaa

Witam ! jestem po cc i chciała bym sie dowiedzieć kiedy moge zacząć bezpiecznie ćwiczyć dodam,że już nic mnie nie boli od dluższego czasu.Na codzień jestem dość aktywna ale chciala bym wrócić na fitness (jestem fanką stepu) .
Straszna szkoda,że we wrocławiu nie ma zajęć dla mam z babykami :(

Aaa i jeszcze jedno :( Od dłuższego czasu wybieram się na basen-jakos mi pod górkę Zastanawia mnie jak zimna woda wpłynie na laktacje z którą mam ostatnio małe problemy...

Agnieszka Żurek

Witam wszystkie świeżo upieczone mamy :)

To zrozumiałe, że po ciąży i porodzie szybko chcecie wrócić do swoich naturalnych kształtów. Już parę dni po porodzie możecie zacząć ćwiczyć mięśnie Kegla. Jeśli lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań, a Wy czujecie się już dobrze, to na fitness możecie zacząć chodzić około 6-8 tygodnia po porodzie fizjologicznym i 10 tygodni po cesarskim cięciu.
Jeśli karmicie piersią, starajcie się nakarmić dziecko przed zajęciami - także w przypadku pójścia na basen (do Kaszaaaaaa) ;) Po intensywnym wysiłku fizycznym może się troszkę zmienić smak mleka, dlatego lepiej chuchać na zimne ;)

Życzę samych sukcesów!

Agnieszka Żurek

Kaszaaaaaa

O rany ! To na co ja czekam ? Polożna mi powiedziała,że trzeba odczekać 6mc żeby się zrosty nie porobiły
Dzięki wielkie ! A co do karmienia to nie wpadła bym na to że może się zmienić smak

Agnieszka Żurek

6 miesięcy?! Nie no, troszkę przegięła... ;) Może zrozumiała, kiedy możesz zajść w następną ciąże? :P Ale to i tak się nie zgadza, jeśli chodzi o minimum czasu, który ma upłynąć po cc :P

Kaszaaaaaa

No poważnie,spytałam czy moge zacząć ćwiczyć i to było z miesiąc po porodzie a ona mi powiedziała,że tak -że moge chodzić już z wciągniętym brzuchem więc spytałam kiedy moge dać sobie wycisk a ona ,że zrosty-blablabla-po pół roku ! Więc czekałam na te pół roku

Agnieszka Żurek

Wiesz, są położne i położne, lekarze i lekarze - raz się trafi tak raz siak ;) Po to są takie fora, żeby skonfrontować różne zdania i wybrać dla siebie to, co najbardziej się czuje ;) Dzisiaj na zajęciach rozmawiałam z mamami na temat usypiania dzieci - jedne są za tą metodą, gdzie daje się dziecku buzi, chwilę się do niego mówi i wychodzi się z pokoju, a inne nie wyobrażają sobie takiego 'okrucieństwa' wobec dziecka ;) Każdy ma swoje zdanie, dzieci są różne.
Szkoda, że nie mieszkasz w Łodzi, wpadłabyś na fitness dla mam z niemowlakami - Aktywna Mama do FITMAMY ;)

Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)

   

Kaszaaaaaa

Oj bardzo szkoda :( Niestety wrocław jest pod tym względem bardzo zacofany a szkoda bo znam dużo młodych mam które cierpią z tego powodu,pozostają nam jedynie zajęcia na basenie z maluszkami ale tu znów pojawia się problem czystości wody (zamiast wymieniać wode przekraczają zawartość chemii) i na początku trudno samej bo po zajęciach trzeba umyć i ubrać dziecko oraz siebie prawie,że równocześnie -jak maluch nie współpracuje to robi się z tego istny horror :)

Agnieszka Żurek

Jak nie macie we Wrocławiu ćwiczeń dla mam i dzieciaków, to dobry i basen, ale tak jak mówisz - z czystością wody i ośrodka różnie bywa... No i oczywiście, jak sama jesteś na basenie, to już jest sporo roboty wokół siebie, a co dopiero z dzieckiem. Ale jesteś dzielną mamą i na pewno świetnie dajesz sobie radę :) Do odważnych (także mam) świat należy!!! :))))

monika.j

10 tygodni po cc?? :(
Troszkę mnie zasmuciłaś, bo brzuszek po porodzie zostal mi prawie takie jak w 5 miesiacu ciąży. Może nigdy nie pałałam ogromnym zaangażowaniem do regularnych ćwiczeń ale sytuacja się zmienila. Bardzo chciałabym dopiąć się w kurtki sprzed ciąży ( w końcu zima idzie), bo o spodniach to już pewnie nie mam co marzyc.
Mam pytanie dotyczące w takim razie pasa poporodowego (rodziłam przez cc 2,5 tygodnia temu). Kiedy taki mogę założyć na siebie?? I czy takie pasy czyms się różnią od siebie? Na co zwrócić uwagę wybierając pas dla siebie.
I drugie pytanko, czy zanim po 10 tyg udam sie na fitnes, w domu mogę wcześniej zacząć już jakieś lżejsze ćwiczenia- chożby wspomniany w innym wątku hula hop lub steper??