anitaa84

Witam;

chciałabym zapytac czy 15 miesięcznemu dziecku mogę podawać otreby pszenne lub owsiane, w jakiej formie oraz jak czesto?

Menu mojego maluszka wygląda tak:
Na śniadanie i kolacje je kaszkę Bobovity (mannę, owsiankę, pszenną/ryżową).
Na drugie sniadanie je jogurt naturalny ze świeżymi owocami.
Na obiad je różne zupy ale staram sie aby w każdej była kasza jaglana/ryż, warzywa, mięso, jajko i od czasu do czasu je tez kasze kuskus z warzywami, mięsem i sosem. Makarony i lene ciasto tez są w jego menu. Jest w sumie wszystkożerny :)

Czy przy takim jadłospisie moge mu jeszcze podać otreby pszenne lub owsiane? Zastąpic coś, zmienić, dodać? Bardzo prosilabym o radę.

Beata_Jabłonowska

Droga Pani,
Otręby zbożowe słyną jako doskonałe źródło błonnika pokarmowego. Ten z kolei w sposób znaczący zapobiega zaparciom poprzez poprawę perystaltyki jelit, zarówno dziecka , jak i osób dorosłych . Zalecenia dotyczące żywienia dzieci zdrowych w wieku 1–3 lat (13–36 mies.) opracowane przez zespół ekspertów powołany przez konsultanta krajowego ds. pediatrii (2008) wskazują na spożycia błonnika pokarmowego na poziomie ok. 10–15 g/dobę (maksymalnie 19 g/dobę) , co w praktyce oznacza spożywanie produktów z pełnego ziarna (grube kasze, razowe pieczywo), warzyw i owoców”.
Pamiętajmy jednak , iż u dziecka w wieku 15 miesięcy kształtują się jeszcze organy wewnętrzne, także układ pokarmowy, który wciąż pozostaje niezwykle delikatny . W związku z powyższym dieta nie może nadmiernie obciążać jego organizmu. Włączając do diety pieczywo i i produkty zbożowe z pełnego przemiału zawierające już swym składzie zewnętrzna warstwę ziaren – otręby, nie ma potrzeby dodatkowo uzupełniać w nie diety. Przy optymalnej (również nie za dużej ilości błonnika) zyskamy większą wchłanialność składników mineralnych i witamin, które są niezbędne m.in. do prawidłowego rozwoju układu kostnego.
Dodam jeszcze, że według Norm żywienia człowieka Instytutu Żywności i Żywienia (2008) pod redakcją Jarosza M. i Bułhak-Jachymczyk B. zapotrzebowanie na energię dziecka w wieku 1-3 lat wynosi 1000 kcal/dobę.
Z pozdrowieniami, Beata Jabłonowska

AutoPomocnik

Przepraszamy, ten wątek został automatycznie zamknięty po upływie regulaminowych 270 dni od jego założenia.