masaż i refleksoterapia
polecam książkę "kojący dotyk" Wendy Kavanagh. Są tam opisane różne rodzaje masażu wraz ze zdjęciami. Bardzo łatwo nauczyć się masażu. Dużą część książki zajmuje refleksoterapia. Uciskanie odpowiednich punktów na stópkach pomaga na katar, astmę, problemy z zasypianiem, trawieniem, na ząbkowanie i ból ucha. a taki masaż stóp łatwo przeprowadzić i nie trzeba do tego rozbierać dziecka.
ja zaczęłam od relaksującego masażu twarzy. stosuję go przed spaniem. Ninka go uwielbia. pięknie się wtedy do mnie uśmiecha i stopniowo wycisza.
Ważne jest to, ze dzięki tej książce można nauczyć się zarówno pełnych sekwencji masażu trwających po 40 minut, jak i krótkich po 10 min. czy samego masażu poszczególnych części ciała.
|