czesc kasiula!!
ja juz sie troche unormowalam, nie odwiedzam co prawda codziennie toalety ale juz mnie tak nie boli i co 2 dzien sie udaje zrobic...
dla mnie suszone sliwki odpadly bo mialam odruch wymiotny... jesli ty nie masz takiego problemu to sprobuj, mozesz je tez zalac ciepla woda na noc a potem raniutko na czczo to wypic, aha figi tez dzialaja...
mnie osobiscie pomogly kiwi, jadlam jedno kiwi i jogurt na sniadanie (moze sprobuj activie)
no i siemie lniane
uwazaj i nie jedz za duzo ziemniakow, surowych jablek (prazone jak najbardziej), bananow i cytryn
aha i bardzo wazne pij duzo wody ja pilam 2-3 litry dziennie
trzymam kciuki mam nadzieje ze cos ci pomoze bo wiem jaie to ochydne uczucie (ja przy okzji balam sie za ardzo wysilac zeby nie zrobic krzywdy dzidzi ale mysle ze to raczej nie bylo mozliwe tylko mi w glowie siedzialo
buziaki daj znac jak cie ruszy:)
|